如何面對不忠之愛

有些人婚后曾經(jīng)有過一夜情的經(jīng)歷，多數(shù)事后會懊悔。我們該如何處理自己的負罪感？如何再次面對伴侶？

吳迪：3個字，接受它。如果暫時做不到，不妨問自己幾個問題。一，跟網(wǎng)友一夜情，與跟舊愛吃了一頓飯重溫舊情，但是連手都沒有拉，這兩件事哪個更讓你不安、負罪？對大部分人來說，顯然是前者。我們成長環(huán)境中所接受的信息一直是：身體出軌遠比精神出軌嚴重。

在兩性關(guān)系里，我們一直追求品行上的潔白無瑕，卻難免有情感戰(zhàn)勝理智、性欲戰(zhàn)勝理智的時候。自我是個深淵，需要你用一生去探索，發(fā)生了“一夜情”難道不是自我發(fā)現(xiàn)的良機嗎？比如，原來我也可以把愛和性分開。這樣的發(fā)現(xiàn)幫助我們認清人性的復(fù)雜，停止用“白璧無瑕”來衡量關(guān)系的慣性思維，接受自己也接受伴侶類似的“開小差”。

二，是不是能保證結(jié)婚后一輩子只跟自己的伴侶發(fā)生性關(guān)系？這個問題我問過許多人，他們都是先一愣，然后遲疑地說，不能保證。雖然他們在意識層面上認為幸福婚姻是應(yīng)該有此保證的?！耙灰骨椤辈贿^是一夜，黑夜過去白天來臨，過去了就過去了。

如果一夜情變成了兩夜情三夜情，這倒是需要你認真考慮目前這段關(guān)系的警報了，接下來你該問自己的問題是：他/她真的是你滿意的伴侶嗎？你們關(guān)系里缺失了什么？

　 丈夫/妻子曾經(jīng)出軌過，如今生活已回歸平靜，但人們依舊會嫉妒那個曾經(jīng)闖入他們關(guān)系的那個人。該如何擺脫，重新真正地去愛？

黃維仁：嫉妒在很長時間內(nèi)都會存在，但它是有價值的，那就是敦促我們重新開始愛的學(xué)習(xí)。我們在臨床治療時，通常會進行三個步驟的方法——

第一步，當(dāng)嫉妒來臨的時候，“被背叛方”通常會舊事重提，這時出軌者千萬不要逃避，而是耐心地傾聽伴侶的訴說，這是表示歉意非常有效和有誠意的方式；第二步，“被背叛方”需要學(xué)會寬恕，寬恕不是對出軌者的恩賜，而是給自己的珍貴禮物；最后，是我們長期要做的功課，就是學(xué)習(xí)發(fā)展自己的情感智慧，可以通過閱讀關(guān)于兩性關(guān)系的圖書、參加親密關(guān)系的工作坊課程，并且將這些真正運用到生活中去。

　嫉妒的毒藥

“嫉妒正常嗎？”對于這個問題，很多人的解釋都是“嫉妒不好”。而弗洛伊德的回答是：“是的，嫉妒很正常。”

弗洛伊德區(qū)分了很多種不同的嫉妒，他認為其中一種是正常的，他稱呼它為“競爭型嫉妒”。當(dāng)一個人被伴侶“背叛”后，他/她所感受到的就是這種嫉妒，它由以下情緒構(gòu)成：痛苦和屈辱，責(zé)怪自己沒能留住伴侶，痛恨自己的競爭對手。

盡管這種嫉妒很正常，但它并不簡單。它往往讓被背叛的一方在想象中和對手展開競爭。如果伴侶更喜歡他/她，那肯定是因為他/她擁有自己沒有的東西而自己永遠都不可能擁有那些東西，就是說對手是一個自己永遠也不可能成為的那種人。

簡單來說，就是對手永遠佇立在光明中，而自己墜入永恒的黑暗；對手永遠擁有一切，而自己一無所有。就這樣，在隨后的好幾年內(nèi)，被背叛的一方可能始終覺得自己被拋棄、沒有價值，會被仇恨和嫉妒折磨。嫉妒，似乎就是一種毒藥。

坦白的沖動