紅棗味甘性溫、有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。南瓜含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。百合清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。立秋過后天氣還是那么的炎熱、干燥，喝一碗“南瓜紅棗百合湯”確實(shí)不錯(cuò)。

原料：紅棗、南瓜、百合、冰糖。

1. 準(zhǔn)備主料食材

2. 南瓜去皮，去籽切塊。

3. 紅棗洗凈

4. 鮮百合去根掰成一片一片，洗凈待用

5. 將南瓜、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

6. 放入百合煮5分鐘。

7. 最后加入適量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

溫馨小貼士：
1百合易熟，最后再加入。 2南瓜、紅棗有甜味冰糖可以適當(dāng)添加。