南瓜紅棗湯——補(bǔ)血又養(yǎng)顏2011-11-07 16:24:40| 分類： 湯、粥 | 標(biāo)簽：紅棗 南瓜 甜湯 冰糖 |字號大中小 訂閱  給女性朋友推薦一道補(bǔ)血養(yǎng)顏湯——南瓜紅棗湯。
南瓜可以降血糖和減肥，含有極高的維生素A，被稱為是“最佳美容食品”。紅棗可以健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，都是健康的好東西哦，這款湯做法簡單，味道清甜。
做這款湯時我放了冰糖，如果改為放紅糖就更適合女性朋友了哈。
 天冷了，來碗南瓜紅棗湯吧，不僅美容養(yǎng)顏，而且暖心暖胃哈。
原料： 南瓜、紅棗、冰糖或紅糖。 做法： 1、南瓜去皮去瓤后，洗凈切成大塊。 2、紅棗用溫水泡一下洗凈。 3、鍋中放水，水開后放紅棗，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，煲15分鐘。 4、放入南瓜塊繼續(xù)煮到南瓜軟爛，放冰糖至融化即可。 
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