拿起自己的鞋，翻過(guò)來(lái)看看鞋跟，你有沒有發(fā)現(xiàn)，鞋后跟已經(jīng)磨得偏向一邊？在骨科專家眼里，鞋子就像汽車的輪胎一樣，如果一輛車總是跑偏，而且很嚴(yán)重，就要高度重視了。某些情況下，鞋跟磨損的程度和位置也能反映你的健康。穿上一雙鞋，3個(gè)月內(nèi)磨掉20%-30%，幾乎可以判定關(guān)節(jié)有問(wèn)題。

　　■離奇經(jīng)歷

　　穿鞋磨底

　　40年后發(fā)現(xiàn)是髖關(guān)節(jié)有問(wèn)題

　　聊起自己的經(jīng)歷，53歲的孫女士至今都無(wú)法相信自己大腿疼跟鞋底磨得快居然沾上了邊。事情發(fā)生在一個(gè)月前，因?yàn)榇笸葍?nèi)側(cè)走路時(shí)出現(xiàn)疼痛，孫女士用手摸了摸，發(fā)現(xiàn)沒有包塊，也沒有壓痛，沒太在意。轉(zhuǎn)眼一周過(guò)去了，疼痛依舊不減，這讓孫女士很納悶，于是來(lái)到鼓樓醫(yī)院，想讓醫(yī)生幫看一下哪里出了問(wèn)題。

　　骨科主任林華教授接待了她。在問(wèn)診時(shí)，孫女士向林華抱怨，自己穿鞋子一直很費(fèi)，一雙皮鞋穿3個(gè)月，底就被磨歪了，有的還磨出了洞。因此，每雙鞋她都要提前打上腳掌，腳掌磨掉后繼續(xù)打釘子。

　　林華讓孫女士抬起鞋跟給他看，果然兩側(cè)鞋跟磨得很厲害，打的腳掌也被磨了一小半?！肮烙?jì)是髖關(guān)節(jié)出了問(wèn)題，拍個(gè)片子看看……”結(jié)果證實(shí)了專家的判斷，孫女士患有髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，拖著腿走路，造成了鞋子磨得很厲害。

　　林華介紹，這種疾病由于沒有癥狀，很難早期發(fā)現(xiàn)，一般等到四五十歲大腿內(nèi)側(cè)發(fā)生疼痛了才發(fā)現(xiàn)是髖關(guān)節(jié)的問(wèn)題。但實(shí)際上，這樣的疾病也是有信號(hào)的——就是鞋跟磨損嚴(yán)重——只是大家穿鞋都磨，常常熟視無(wú)睹，小毛病最終拖成了大問(wèn)題。

　　■記者調(diào)查

　　穿鞋磨底這事

　　市民多認(rèn)為很“正?！?/p>

　　“穿鞋子，后跟怎么可能不磨呢？”昨天，記者就這一話題在街頭隨機(jī)采訪了20位市民，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，穿鞋磨后跟幾乎人人都存在，只是磨的程度多少而已。

　　其中，有6位市民表示，自己穿鞋很費(fèi)，不到一年，鞋子后跟外側(cè)就磨歪了。另外5位市民表示，自己鞋子磨得很均勻，沒有磨得很厲害的地方。剩下的市民則表示，自己的鞋外側(cè)磨得相對(duì)要深一些。

　　說(shuō)起穿鞋，市民刁女士很頭疼。“買雙新鞋給我家他，不到幾個(gè)月鞋后跟就磨得一塌糊涂，穿吧有個(gè)洞，扔掉吧又可惜……”刁女士說(shuō)，老公鞋子磨的是右邊，而且每雙鞋穿久了都有洞。無(wú)奈之下，皮鞋穿上兩個(gè)月，就被刁女士拿到外面修鞋的地方讓師傅打個(gè)后掌，就這樣一年沒兩雙鞋根本不夠。

　　至于個(gè)中的原因，刁女士說(shuō)，“我老公走路也不駝背，也沒有羅圈腿，磨就磨了，從沒當(dāng)回事?！倍@一想法與其他接受采訪市民的觀點(diǎn)大差不差。大多認(rèn)為與走路姿勢(shì)有關(guān)，從未想過(guò)磨得厲害也可能是關(guān)節(jié)的問(wèn)題。

　　■專家說(shuō)法

　　磨得狠、不對(duì)稱

　　這是提示疾病的信號(hào)

　　在專家眼里，人的鞋子就像汽車的輪胎一樣，如果一輛車總是跑偏，這輛車的輪胎磨損就會(huì)和正常車不一樣，汽車修理師就要懷疑這輛車是否有問(wèn)題？

　　“其實(shí)，鞋跟磨損也能反映我們平時(shí)走路時(shí)腳底著力的情況。”林華介紹，其實(shí)大多數(shù)人的鞋跟兒都會(huì)磨偏，但并不是說(shuō)這些人都有骨骼方面的問(wèn)題，大多數(shù)人只是因?yàn)樽呗妨?xí)慣不太好，身體是沒有問(wèn)題的。但是也有少部分人，磨得太厲害，或者磨損程度不對(duì)稱，則可能是病理原因?qū)е铝俗呗纷藙?shì)不正確。這時(shí)，磨掉的鞋跟就是一個(gè)信號(hào)，提示你要關(guān)注自己的關(guān)節(jié)是否有問(wèn)題了。

　　磨后跟外側(cè)

　　3個(gè)月磨掉20%-30%要注意

　　林華介紹，正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會(huì)有或多或少的磨損，磨損位置集中于后跟外側(cè)，且對(duì)稱。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內(nèi)，一般視為正常的。如果3個(gè)月內(nèi)就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢(shì)的問(wèn)題了，基本上可以判斷是身體出了問(wèn)題。常見的原因，有髖關(guān)節(jié)疾病，像先天性髖關(guān)節(jié)半脫位，髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，脊柱側(cè)彎等。在外八字中，還有一些人因?yàn)樾r(shí)候總是在屁股上打針，導(dǎo)致患上臀肌攣縮綜合征，這些人鞋底磨得也很嚴(yán)重。自己可以簡(jiǎn)單做個(gè)試驗(yàn)，并膝下蹲，如果無(wú)法蹲下，就要引起高度重視了。

　　磨前掌

　　這是最規(guī)范的走路

　　也有一些市民很驚訝，別人走路都是后跟磨得快，我怎么是鞋子前面磨得厲害？對(duì)此，林華笑著說(shuō)，出現(xiàn)這樣的情況，要恭喜他們，因?yàn)檫@是最美的走路姿勢(shì)，也是最健康的行走方式。

　　“你看體操運(yùn)動(dòng)員走路，腳跟是不落地的，運(yùn)動(dòng)員跑步時(shí)也是腳前掌先落地?！绷秩A解釋說(shuō)，這是因?yàn)槟_掌彈性好，腳掌落地對(duì)人體沖擊力小。因此，無(wú)論是跑步，還是行走，建議前腳掌落地，借以緩沖地面對(duì)人體的沖擊力，對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)有好處。而且，腳尖向前，也是最優(yōu)美的走路姿勢(shì)，模特就是這樣的。

　　整體磨

　　多半為“平底足”

　　如果你發(fā)現(xiàn)，自己的鞋底磨損幾乎一致，那估計(jì)你是平底足。他舉例說(shuō)，征兵體檢時(shí)，應(yīng)征者會(huì)被要求脫掉鞋子，踩上水在地面站出個(gè)印子。如果是平底足，就是一個(gè)完整的腳印。由于平底足是先天畸形，腳的彈性小，加上腳中心直接接觸地面，壓迫神經(jīng)，走路時(shí)間長(zhǎng)會(huì)疼，所以會(huì)被淘汰。而正常的腳有腳弓，腳印的內(nèi)側(cè)是空的，只有腳前掌、后跟和外側(cè)。而平底足就是一個(gè)光板，腳前掌、腳心、外側(cè)和后跟都能顯示出來(lái)。

　　兩邊磨損不同

　　警惕可能是“長(zhǎng)短腳”

　　“看一個(gè)人走路，骨科大夫是能發(fā)現(xiàn)其身體有沒有問(wèn)題的。”林華介紹，有一些人髖關(guān)節(jié)有毛病，走路會(huì)以屁股帶腿，拖著腿走路，像鴨子一樣屁股先動(dòng)。由于常常拖腳走，會(huì)磨損鞋后跟，甚至導(dǎo)致左右腳鞋底磨損不同。這是因?yàn)閮赏葎?dòng)作不一，一邊踩一邊拖，故踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。

　　“鞋后跟磨損不一樣，也不排除是雙腳長(zhǎng)度不等所致?！蹦暇┦械谝会t(yī)院骨科專家介紹，長(zhǎng)短腳的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜、甚至髖關(guān)節(jié)半脫位。此外，雙腿長(zhǎng)度不同，走路動(dòng)作也不一樣，左右腳的鞋底磨損程度通常也不同，長(zhǎng)腿那只腳鞋底磨損小，短腿那只腳鞋底磨損大。

　　磨后跟內(nèi)側(cè)

　　警惕佝僂病、

　　脛骨發(fā)育不全和“X型腿”

　　外側(cè)后跟磨損雖占主流，也有很少的一部分人，鞋跟內(nèi)側(cè)磨得厲害。林華說(shuō)，仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，通常這些人走路姿勢(shì)呈內(nèi)八字形。他們走路時(shí)，由于身體更多的壓力聚集在腳的內(nèi)側(cè)，增加了腳內(nèi)側(cè)和地面的接觸機(jī)會(huì)，無(wú)形中增大關(guān)節(jié)的壓力。

　　發(fā)現(xiàn)這樣的磨損，不能簡(jiǎn)單地以內(nèi)八字來(lái)解釋，因?yàn)閮?nèi)八字背后還藏著一些疾病。臨床上，一些佝僂病、脛骨發(fā)育有問(wèn)題的患者走路常常是內(nèi)八字，除了“O型腿”，還可表現(xiàn)為“X型腿”。

　　兩個(gè)疑問(wèn)

　　磨鞋底都是病嗎？

　　半年磨掉20%以內(nèi)為正常

　　不能一看到鞋子磨歪了就以為自己有病，實(shí)際上也沒這么夸張。大家不可不必如此緊張，更不可對(duì)號(hào)入座，鬧出笑話。

　　鼓樓醫(yī)院骨科主任林華介紹，正常人步行，鞋跟都會(huì)有或多或少的磨損，而且磨損位置多集中于后跟外側(cè)，這與走路姿勢(shì)有關(guān)。這是為了保持更好的平衡性，大多數(shù)人走路時(shí)腳掌呈輕微的外八字形，從而造成了后跟外側(cè)作為著力點(diǎn)，帶來(lái)了被動(dòng)磨損。

　　“通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內(nèi)，一般視為正常的?！绷秩A說(shuō)，正常人的這種外八字走姿，角度一般在10-20度之間，如果大于30度，就要引起高度警惕。

　　如何走路不費(fèi)鞋？

　　抬頭挺胸，前腳掌先落地

　　為了讓自己走路標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美，而又不費(fèi)鞋，走路姿勢(shì)很重要。林華說(shuō)，正確的走路姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)是抬頭挺胸，微微收腹，雙腳邁步時(shí)腳尖應(yīng)向前，盡量減少向內(nèi)或向外偏，落腳時(shí)應(yīng)是前腳掌先落地。對(duì)于走路節(jié)奏上也應(yīng)做好調(diào)整，尤其是女性不應(yīng)有小碎步、拖拉著腳后跟的走法，這樣不僅會(huì)讓鞋跟有磨損，還會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，導(dǎo)致步態(tài)不美觀。

　　記者 戚在兵

　　攝影記者 宋寧