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來自: 興安書館 > 《太極拳基本功》
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(2)小架拳的呼吸
(2)小架拳的呼吸小架拳的呼吸(2012-01-02 01:33:53)轉載▼。掌根下塌,另外,拱肩與胸腰能否開合,腰能否下也有關系?;渭纾杭缱笥覔u擺,初學用腰勁抖不出來,而肩膀左右搖擺非常難改。防治:上身中正...
陳沛菊:太極拳的練習要點 - 太極理論 - 太極網-中國最大的太極拳網站-中華太極拳傳承譜...
陳沛菊:太極拳的練習要點 - 太極理論 - 太極網-中國最大的太極拳網站-中華太極拳傳承譜...太極拳的練習(錄音整理)這是練好太極拳和太極推手的關鍵所在。要松肩垂肘松肩垂肘,人們往往理解為肩峰往下...
陳沛菊:太極拳的練習要點
陳沛菊:太極拳的練習要點。這是練好太極拳合太極推手的關鍵所在。有了此勁,不僅拳勢優(yōu)美,而且在推手化勁中起重要作用。無論盤架子和...
練習太極拳如何避免膝蓋損傷
練習太極拳如何避免膝蓋損傷。各家太極拳如練習不當,都會出現(xiàn)膝蓋損傷的現(xiàn)象。所謂“雙重”就是還沒較好的掌握虛實轉換和陰陽變化,身...
太極拳的“雙重”是指什么?為什么要避免雙重?
為什么要避免雙重?通俗地講,就是以重對重,表現(xiàn)為強頂硬抗,生拉硬扯,比如,騎自行車,雙腳同時往下蹬,車輪子不會轉動,犯了雙重,...
練太極拳者易犯的十大弊病
練太極拳者易犯的十大弊病。在行拳過程中,保持身體動態(tài)平衡。無論盤架子和推手都必須做到這一點,就能實現(xiàn)拳論所說"出腎入腎是真訣"之要求。雙重病在推手中最難避免,我看過省市以至全國性...
《楊健侯太極拳真?zhèn)鳌氛洝举E】——習拳者易犯的弊病及改正方法
《楊健侯太極拳真?zhèn)鳌氛洝举E】——習拳者易犯的弊病及改正方法。這是練太極拳和太極推手的關鍵所在。有了此勁,不僅拳勢優(yōu)美,而且在...
《楊健侯太極拳真?zhèn)鳌吩囎x:第二節(jié) 習練太極拳者易犯的弊病及改正方法
《楊健侯太極拳真?zhèn)鳌吩囎x:第二節(jié) 習練太極拳者易犯的弊病及改正方法在多年練拳及教拳過程中,筆者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)練拳者尤其初學者普遍存在諸多弊病。有了此勁,不僅拳勢優(yōu)美,而且在推手化勁中起重要作用...
如何練好太極拳的六大要點
如何練好太極拳的六大要點 如何練好太極拳的六大要點 現(xiàn)在喜歡打太極拳的人越來越多。正確地變換虛實,腎應能夠自然出入...
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