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為什么要避免雙重？ 雙重是太極推手之大忌： 《太極拳論》云：“偏沉則隨，雙重則滯，每見(jiàn)數(shù)年練功，不能運(yùn)化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。” 何謂雙重？ 通俗地講，就是以重對(duì)重，表現(xiàn)為強(qiáng)頂硬抗，生拉硬扯，比如，騎自行車，雙腳同時(shí)往下蹬，車輪子不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，犯了雙重，就不是太極拳，只能是有力打無(wú)力，手慢讓手快的外家拳了。 拳論云：“左實(shí)則右虛，右重則左輕。” 你左邊用力，我右邊變虛，你右邊力重，我左邊很輕，使你有力無(wú)處使，摸不著我的重心，與此同時(shí)，我左虛而右實(shí)，或右虛而左實(shí)，便可順人之勢(shì)，以弱勝?gòu)?qiáng)，我只實(shí)處，即為“偏沉”自然順隨，“偏沉”與“單輕”都是一個(gè)問(wèn)題的不同說(shuō)法，故曰：“滯在雙重，通在單輕?！?br> 拳架動(dòng)作，宜分虛實(shí)，虛實(shí)不分，亦為雙重，自身便不靈活，但如起勢(shì)、十字手以及在虛實(shí)變化之間過(guò)渡階段，未失靈活，則不為雙重。 |
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