導(dǎo)語(yǔ)：如何利用穴位減肥來(lái)瘦腿呢？下面愛(ài)美網(wǎng)小編就要跟大家分享一個(gè)穴位減肥的方法，簡(jiǎn)單易操作，可以有效的幫助大家起到減肥瘦腿的作用，先來(lái)看看穴位減肥法的原理吧。

　　平時(shí)里總是呆在辦公室里，也沒(méi)有機(jī)會(huì)鍛煉身體，不知不覺(jué)中，曾經(jīng)那引以為傲的美腿已悄悄朝蘿卜腿的方向進(jìn)化，欲哭無(wú)淚，不想做運(yùn)動(dòng)，也不想節(jié)食，該如何是好？別急，愛(ài)美網(wǎng)小編給你推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單的穴位按摩方法，輕輕松松恢復(fù)美美的腿部曲線。

　　穴位減肥是在辯證施治的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)人體穴位進(jìn)行有效的刺激，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、調(diào)整陰陽(yáng)平衡來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多余脂肪分解，達(dá)到減肥的效果。這是一種標(biāo)本兼治的減肥方法，被世界肥胖協(xié)會(huì)譽(yù)為“快速健康減肥方法”。

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　　血海

　　穴點(diǎn)位置：兩腿并攏時(shí)，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。

　　在你閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時(shí)間長(zhǎng)了，腿就不會(huì)胖胖的了。

　　每分鐘按壓15-20次為好，每天堅(jiān)持5-10分鐘。

　　 伏兔穴

　　穴點(diǎn)位置：當(dāng)你兩手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。

　　按一下，是不是有點(diǎn)酸痛的感覺(jué)？多按按伏兔穴，對(duì)你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

　　每次維持5秒，每天堅(jiān)持十分鐘。

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　　足三里

　　穴點(diǎn)位置：在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。

　　足三里這個(gè)穴位很神奇，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅(jiān)持幾天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來(lái)月經(jīng)時(shí)不要按足三里。

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　　承山穴

　　穴點(diǎn)位置：找承山穴非常簡(jiǎn)單，它就在你小腿肌肉的上方凹陷處，踮起腳尖時(shí)最容易找到。

　　承山穴的作用是打通堅(jiān)硬的肌肉與小腿的界限，讓你的小腿線條更順暢柔和，沒(méi)有凸起的難看肌肉塊，睡前按摩5分鐘就有效，要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦！

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　　小科普：穴位減肥的原理是什么呢？

　　穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。

　　中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過(guò)食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能，那么機(jī)體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。

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　　通過(guò)中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，能有效抑制食欲，減少進(jìn)食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機(jī)體能量的攝入；同時(shí)促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)脂肪的分解，最終達(dá)到減肥的目的。

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