巧治“老寒腿”

文/深圳山明水秀

大病去醫(yī)院，開刀手術(shù)裝心臟支架之類西醫(yī)最精到，慢性病，疑難雜癥，中醫(yī)最擅長，至于日常小病，學(xué)會自我保健，在家適度的做些治療調(diào)理也很有必要，總之，中老年人要力求吃得好，睡得香，思維敏捷，語言流利，二便爽快，步伐輕健，這是最好的健康。

提到步伐，我想將近幾個月自己治療風(fēng)濕老寒腿病的點滴不成熟經(jīng)驗，分享給患有同樣病或類似病的朋友。

前二年去健身房，由于膝蓋疼，不敢上跑步機，想跟老師學(xué)街舞，用力踏地動作太多，也不能學(xué)，十分懊惱。原以為是自己年輕當(dāng)田徑運動員時，運動量過大，膝蓋滑膜受了損傷，看醫(yī)生后才知道我得的是風(fēng)濕病，俗稱“老寒腿”。

我得老寒腿病可是“由來已久”，十二三歲時任嘛不懂，暑假市游泳池換新水，不等池水曬溫，貪玩的我便往池里跳，冰冷刺骨的地下水泵水，讓我不到半個小時，便渾身大面積起紅紅的扁平 “風(fēng)團”，連去三四天，天天起，要不是池旁救生員大哥哥一聲“這丫頭不要命啦！”的斷喝，我還傻游呢。盡管每次上岸太陽一曬大約一個小時便逐漸消退，但隨之而來的就是全身關(guān)節(jié)的疼痛，膝蓋關(guān)節(jié)摩擦聲喀喀作響，再后來的許多日子里，就是連續(xù)歪腳踝，紅腫瘀血。母親領(lǐng)我去醫(yī)院，醫(yī)生說腳踝扭傷是現(xiàn)象，實質(zhì)是風(fēng)濕，母親不解，說這么小的孩子怎會得風(fēng)濕？小小的我心里清清楚楚，不敢說。

十八歲下鄉(xiāng)到廣闊天地盤錦，春夏秋冬，一應(yīng)農(nóng)活多數(shù)都是泡在水田里，曾一度腿疼難忍，去大洼農(nóng)場醫(yī)院，說是“坐骨神經(jīng)痛”，現(xiàn)在想來，當(dāng)時就是稻田涼得我得了風(fēng)濕病。

我這個土生土長的東北人，來深圳后多年，也沒弄懂廣東人為什么在煲湯時，湯里總要放上一些中草藥？當(dāng)自己雙腿越來越?jīng)?，幾次膝蓋水腫，去醫(yī)院確診自己得了名符其實的老寒腿后，才用心討教，方知廣東濕氣大，所以當(dāng)?shù)厝瞬畔矚g在湯里、粥里、煲里放上有袪濕功用的草藥之類。

亡羊補牢，猶未為晚，這也是我這兩年學(xué)習(xí)中醫(yī)保健知識及家庭簡單治療的緣由。久病成醫(yī)，自學(xué)成才，哈哈！請允許我在此班門弄斧不謙虛一把，我想先說說我對老寒腿病的粗淺認識，再說說我具體調(diào)治的方法。

還是那句話，治病思路對了頭，消除病痛指日可待，如果你想坐車去北京，相反踏上了去廣州的列車，那就南轅北轍了，治病也是如此，要想改善或治愈老寒腿病，就要知道什么是老寒腿，還應(yīng)常識性的知道一下老寒腿的成因等，這樣，治病的方向、療病的方法才不易錯。

我們通常所說的“老寒腿”，在中醫(yī)里是屬于麻痹的范疇，是因風(fēng)、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò)，使氣血運行不暢所致，具體表現(xiàn)是下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛，甚至腫脹，行動不便。特別是秋冬季，天氣濕冷，更加容易使這種病復(fù)發(fā)或加重。

既然是三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò)，使氣血運行不暢，那么治療的主攻方向就不言而喻了，那就是通經(jīng)化瘀。通經(jīng)化瘀的方法很多，我們知道，一般家庭治療老寒腿可以每天用熱水泡腳，如果能在熱水里放些大蔥白、生姜、花椒、少許鹽或放些去濕中草藥更好。

早前我買了個深深的泡腿專用洗腳盆，也泡過幾次腳，但由于自己沒毅力，深圳空氣濕度又大，那種泡腳后渾身出汗的粘粘感覺實在讓人難受，最主要此法并不是一朝一夕幾次便可治愈的，所以對我來說難于堅持；我也用火療方法按圖艾灸過陽陵泉、陰陵泉等膝蓋周圍的幾個穴位，一是灸完后上火，二是操作復(fù)雜，最后也打了退堂鼓。

實際上，不管采用中醫(yī)針灸、火罐、艾炙、中藥熏蒸及最普通的熱水泡腿何種方法，其目的都是祛風(fēng)除濕，通經(jīng)活絡(luò)。

一次我和妹陪東北來的嫂子去溫泉度假村游玩，當(dāng)我們身穿泳衣坐在大石板熱“炕”上無意間聊到老寒腿時，嫂子說她的老寒腿病很重，平時走路，膝蓋都疼，走遠路、上樓下樓更疼，我說我膝蓋不腫時走路倒是不疼，但上下樓跑步時很痛，蹲下起身更痛。

我和嫂子共同的癥狀，都是膝蓋疼，腿整天涼涼的。提起小的時候鄰家女孩們在一起卷花裙比動膝蓋骨的事（就是上下動膝蓋前面那塊圓圓的骨頭，看誰動得幅度大），我便提議與妹和嫂子來比動膝蓋骨，我們坐直了身子，將雙腿平放，但見嫂子的膝蓋硬硬的鼓鼓的，形如一個大坨坨，嫂子使勁動，膝蓋骨根本動不了。我知道嫂子由于多年的老寒腿病，雖然走路還行，但膝蓋骨已鈣化得很厲害，難怪她年齡不算大，走路已有了“老態(tài)龍鐘”的相；妹的膝蓋骨前后動得非常靈活，一看便知她一點也沒有風(fēng)濕方面的毛?。晃业南ドw骨只能勉強動一些，已經(jīng)很不好了。

老寒腿能使膝蓋骨骨質(zhì)鈣化，這是個很嚴重的后果！如果我不抓緊時間治療，嫂子膝蓋的今天就是我腿的明天。我一定要及早治療，然后再將治療經(jīng)驗傳授給嫂子。

之前我到深圳一家中醫(yī)院看膝蓋病，給開的三四百元一堆的內(nèi)服藥和外擦藥膏，至今還擱置在那里，我知道作為慢性病的老寒腿，是較棘手的病。對于口服活血化瘀的藥，我認為通過胃腸吸收再到膝蓋藥效很難到位；至于咖啡色黑糊糊的藥膏雖然涂膝蓋過兩次，但粘粘的很難受不說，最主要藥效不明顯，所以也就沒按醫(yī)囑做。

通過嫂子病狀知道老寒腿的嚴重后果后，我想再難我也要徹底的治。正巧聽到公司同事聊起她媽媽因為從香港帶一種叫“黃道益”的藥，差一點被中英一條街海關(guān)扣住的事，我才想起我家也有一瓶這種藥，那還是老公早前去香港，聽朋友介紹這種藥的神奇功效后給我買的，可是當(dāng)時我并沒在意，當(dāng)然也就沒有用。這次同事說她媽媽帶的太多，一共買了二十多瓶，都是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親口口相傳說這個藥治跌打損傷，治老寒腿有特效才托她媽媽買的，由于量較大，海關(guān)懷疑“走私”，好個解釋才放行！

當(dāng)晚回家，我馬上找出藥，原來它的全名叫“黃道益活絡(luò)油”，為一香港老中醫(yī)集數(shù)十年臨床經(jīng)驗而創(chuàng)制，選用高質(zhì)天然藥料，配以止痛藥材精煉而成，具有舒筋活絡(luò)，去瘀生新，增強身體自然康復(fù)機能等功效。

 （圖片來自網(wǎng)絡(luò)    哈哈！我給做下義務(wù)廣告宣傳）

按照說明書，我先將藥水涂于膝蓋后窩處，因為這個地方是我感覺最痛的點，然后較用力按壓揉了好一陣兒后，慢慢的，竟由一點痛變成了順經(jīng)絡(luò)走向兩三公分長的一條痛。因為我的小腿總是非常的涼，隨即，我又將藥水涂于整個膝蓋及小腿肚子，只感覺整個涂抹部位全都涼涼的，嗖嗖冒風(fēng)，我想這很可能是長年積累的腿涼之氣在向外散吧？但愿如此。之后的多天里，我如法操作，直到這一小瓶藥水用完?？偟那闆r是順經(jīng)絡(luò)配合藥水用力按摩后，痛處逐漸散開，最后變成了五六厘米長都痛，但痛的程度較之前那一點輕得多，我認為這是寒瘀順經(jīng)絡(luò)逐漸散開之狀。

之后的幾天膝蓋就不那么涼了，不過好像大腿、膝蓋的寒氣被趕向了小腿，所以有幾天小腿脛骨拔涼拔涼，這回我算感受到了什么是“寒入骨髓”，又經(jīng)過幾天，我的腿竟然溫?zé)崃嗽S多，上下樓膝蓋也不那么疼了，我很高興！后來在婆婆家也看到有多半瓶這種藥，原來婆婆是從小區(qū)熟人手里買來的，婆婆聽說我用藥效挺好后，趕緊讓我先拿來繼續(xù)用，可是這次感覺效果并沒之前那瓶那么好，所以要謹防假冒！下次去香港一定多買幾瓶“黃道益”，家里備二瓶，嫂子老寒腿癥重，再給她多買幾瓶，希望她的老寒腿病也能好起來。

通過細讀羅大倫博士的書知道，人體的正氣不足，往往也是招致寒邪侵襲人體經(jīng)絡(luò)，致使脈絡(luò)凝澀，氣血不通，形成瘀血阻滯的原因，不通則痛，逢寒更重，所以，在治療這類“老寒腿”時，在用溫通的外用藥物祛除寒邪，通經(jīng)化瘀的同時，還應(yīng)該補以益氣養(yǎng)血、健脾補腎之類的藥，這樣才能內(nèi)外兼治，最后達到較好的治療效果。

我在用黃道益活絡(luò)油外用治療自己老寒腿的同時，還去同仁堂專賣藥店，買來了“人參健脾丸”、“金匱腎氣丸”等內(nèi)服中成藥來加以配合，其目的就是健脾補腎，以扶自己身體里的正氣。針對自己寒濕體質(zhì)，我還服用過“參苓白術(shù)散”、“藿香正氣丸”等中成藥。

經(jīng)上網(wǎng)查，知道“三七粉”有活血化瘀、消腫定痛、改善微循環(huán)等功效，我便從京東網(wǎng)購得服之，以期更好的內(nèi)外兼治。為了治好老寒腿，我是又刻苦閱讀有關(guān)書籍，又上網(wǎng)搜索查詢相關(guān)資料，那段時間，我真是“刀槍劍戟斧鉞鉤叉，十八般武藝全用”，不過，不管怎么著，我的大前提是：治病思路和大方向必須要對頭，既然是老寒腿，那么寒病就不能再用寒藥了。

功夫不負有心人，經(jīng)過一段時間自我治療后，我的膝蓋不但腫痛全消，而且上下樓也不太疼了；現(xiàn)在我的膝蓋和小腿已溫?zé)幔畈欢噙_到正常體溫，說明我腿部血液循環(huán)已好起來，這是個很大的治療效果。

我認為，老寒腿是一種慢性病，還應(yīng)適度的體育鍛煉，以防止肌肉萎縮，以增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度。在眾多鍛煉身體的項目中，結(jié)合自己狀況和愛好，我選擇的是簡單的跳舞。

為了鍛煉自己已經(jīng)有點萎縮的股二頭肌和鍛煉髕韌帶，我時常抽出時間或利用等電梯等車的時間，做一上一下運動膝蓋骨的“操”，我力求達到每天運動膝蓋骨幾十次，現(xiàn)在我的膝蓋運動能力已基本恢復(fù)。

如果股二頭肌萎縮了后果將會很嚴重！萎縮將無力牽拉髕韌帶，膝蓋骨就難于動，時間久了膝蓋骨就要逐漸鈣化，所以說要經(jīng)常鍛煉股二頭肌。

 綜上，我所說的巧治老寒腿的“巧”字，是巧在：一、外用“黃道益活絡(luò)油”與口服“三七粉”相結(jié)合；二、健脾補腎與體育鍛煉包括膝蓋局部鍛煉相結(jié)合，整個治療過程，我力求遵循中醫(yī)的“辯證施治”原理，故曰“巧治”。再強調(diào)一下，務(wù)必要將膝蓋周圍的瘀堵痛點按揉到不痛為止，既揉通經(jīng)絡(luò)，這是治療老寒腿的關(guān)鍵之所在。我的治療過程不一定適合每一個人，也算不上成功經(jīng)驗，僅供參考。

希望中老年朋友，能經(jīng)常做做這種再簡單不過的膝蓋操，它可以增加腿部及膝蓋的血液循環(huán)，還能預(yù)防膝蓋骨的骨質(zhì)鈣化。中老年朋友們平時要多注意腿部保暖，注意鍛煉身體，中醫(yī)講“不治已病治未病”，健康的朋友盡可能不要讓風(fēng)、寒、濕三邪侵入自己肌表經(jīng)絡(luò)，防患于未然；已經(jīng)得了老寒腿的朋友，也不要沮喪，只要知道治療老寒腿祛風(fēng)除濕，通經(jīng)活絡(luò)是關(guān)健，老寒腿并不可怕，治愈是很有希望的。祝中老年朋友們身體都健健康康！

我的其他一些博文的鏈接：

• （五）“小藥”治“大病”
• （四）學(xué)“舌診”
• （三）談“祛濕”   
• （二）服用小柴胡湯體會
• （一）讀羅大倫書  調(diào)自身病     

• 體驗枸杞妙用
• 我試“自然肝膽排石法”  
• 俺跳爵士舞自娛自樂  

• 曬一曬俺新學(xué)的舞蹈

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后記：對于自己多年的老寒腿病，最近我又采用了兩種操作極為簡便的活血化瘀方法，感覺挺好。

第一種：您若是濕寒體質(zhì)，腿部總感覺涼涼的，就可試試用日常吹頭發(fā)的電吹風(fēng)吹膝蓋，上下左右的吹，盡可能熱些，以最大限度達到活血化瘀的目的。膝蓋的痛點要多吹，連帶慣串的上下經(jīng)絡(luò)也要吹，以不燙傷為度。

第二種：用活血化瘀的藥膏或藥水涂沫膝蓋后，如果按壓膝蓋穴位手指太累的話，可較用力拍打腿的患處，最好能拍紅拍出痧。我用的是從香港買來的“黃道益活絡(luò)油”，再施以這種拍打的方法，感覺效果挺好，實際上即使干拍干按，也能起到活血化瘀的目的。