筆者從“驗(yàn)、便、廉”來(lái)講秋季身心調(diào)補(bǔ)；講白蘿卜、紅枸杞及烏梅丸。

1，以通為補(bǔ)，以白益白，食蘿卜

“蘿卜上了市，藥鋪關(guān)了門”，是老百姓對(duì)白蘿卜的贊美。

白蘿卜，色白，入肺經(jīng)、脾經(jīng)。蘿卜有清熱生津、下氣寬中、開(kāi)胃健脾、消食導(dǎo)滯、順氣化痰等等功效。

  “以通為補(bǔ)”，人體的經(jīng)脈臟腑需要通暢，才能煥發(fā)出自然的生機(jī)。通暢、有容量，其進(jìn)補(bǔ)的前提。

蘿卜汁有化痰涎的功效，古人講“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器”，前面講蘿卜入肺經(jīng)、脾經(jīng)，其實(shí)也暗合其中道理。傷風(fēng)感冒，一切氣管疾患，能服蘿卜汁一杯，若胃中痰涎過(guò)多，當(dāng)時(shí)即能涌吐。小兒服蘿卜汁，因其辛辣之味，可以加蜂蜜煲煮，盛出微溫服食。

每日一杯，脾胃略弱者可加馬蹄、蜂蜜與蘿卜汁一同煲煮，服一周。清潔腸胃，脾肺功能安然得以調(diào)整。“有內(nèi)熱，則致外感”，腸胃的邪熱清除，也可以預(yù)防感冒。

蘿卜汁與蜂蜜煲煮，又可用與剖腹產(chǎn)后的婦女。此時(shí)，最需通氣排便，家人煲煮，飲用一兩次，于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，多有裨益。

蘿卜的吃法很多，廣東人有做蘿卜糕的習(xí)俗，入口很是甘美。北京的粵菜館多有這個(gè)點(diǎn)心，只是自家做的或許更為貼心入味。

2，張錫純與枸杞子

古有“隔家千里，勿食枸杞”的諺語(yǔ)，是說(shuō)古時(shí)候男性離家遠(yuǎn)，不能食枸杞，免得有了性欲，惹上麻煩。

民國(guó)醫(yī)藥大家家張錫純?cè)谄洹夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中有自服枸杞的記述。若認(rèn)為枸杞子助陽(yáng)道或性偏于溫?zé)幔允瞧H，而只是認(rèn)為枸杞能退虛熱，更是淺視了它的的功效。

枸杞子味甘多液，性微涼，為滋補(bǔ)肝腎最良之藥，故其性善明目，退虛熱，壯筋骨，除腰痛，延年益壽。張錫純五十多歲后，臟腑間陽(yáng)分偏盛，無(wú)論冬夏，床頭置涼水一壺，清晨初醒之時(shí)心中發(fā)熱，口渴，飲喝涼水?dāng)?shù)口，天明時(shí)幾乎一壺水所剩無(wú)幾。后于臨睡前嚼服枸杞子一兩，涼水即可少飲一半，晨起后覺(jué)心中格外鎮(zhèn)靜，精神格外充足。張氏在書(shū)中自問(wèn)自答，以解他人疑惑。問(wèn)先生是虛熱還是實(shí)熱呢？張氏分析，口渴，乃自己先天元陽(yáng)壯旺之象，枸杞子能補(bǔ)益原陰，也能與元陽(yáng)相濟(jì)，才有如此功效，此乃張氏一家之言?！瓣庩?yáng)不測(cè)謂之神”，至于枸杞退虛熱還是化實(shí)熱，暫且放下，然久久服之，延年益壽是真。當(dāng)今，尤其中老年，無(wú)論男女，或直接口嚼服，或沖泡飲水，自會(huì)受益良多。

3，解郁、美容烏梅丸

筆者擅用《傷寒論》方烏梅丸做湯劑對(duì)治雜病，烏梅丸對(duì)治入厥陰經(jīng)雜病，《傷寒論》或有脫簡(jiǎn)，后世以其為治療蛔蟲(chóng)的專方。筆者用于內(nèi)科雜癥，如糖尿病、高血壓及其他心腦血管病多有應(yīng)用；而在抑郁癥及皮膚科也大有效驗(yàn)，女性用后一段時(shí)間，多光彩照人。當(dāng)下秋季，把方子化裁簡(jiǎn)約，小劑量應(yīng)用，多有效驗(yàn)。

今日之疾病，多為上熱下寒，寒熱錯(cuò)雜，無(wú)論脾胃、心腦血管、皮膚諸多雜癥，當(dāng)從人體本底層面“厥陰經(jīng)”來(lái)調(diào)理。烏梅丸熱有干姜、桂枝、制附片等，寒有黃連、黃柏，寒熱并用，且加一些補(bǔ)肝腎之品，雜癥多獲效驗(yàn)。

1）去痤瘡，潔容顏

友人郭新新（化名），女。29歲，記者。2008年奧運(yùn)赴珠峰火炬?zhèn)鬟f及參與汶川大地震報(bào)道，感受酷寒及勞累過(guò)度，面色晦暗且多痤瘡。筆者為其診，斷為沖任寒阻，就是腹部的沖脈和任脈為寒邪阻滯，形成一個(gè)上熱下寒，外熱內(nèi)寒的格局。就是頭上熱，肚子里面涼；身體，心里兒涼，而皮兒熱。這個(gè)皮兒包括面部的皮膚和腸胃的粘膜。為其處烏梅丸方湯劑一周，下腥臭大便許多，面目光潔。再服藥一周，其告筆者，體力不但恢復(fù)，自覺(jué)心境大有變化，鏡頭前也從容淡定。烏梅丸有大隊(duì)熱藥，配黃連、黃柏二位寒藥。熱藥，也能暢通大便，消導(dǎo)淤滯。是把體內(nèi)寒邪能像冰一樣融化，再順勢(shì)而出。

遇到這類皮膚問(wèn)題，一定是內(nèi)臟狀態(tài)的失衡。上月，有郭新新同事姚楠（化名）來(lái)診，女，24歲，痤瘡滿面皆是。緣起于今年五月汶川兩周年記事，再赴報(bào)道，回京后，本來(lái)潔凈的面部，痤瘡忽現(xiàn)。服藥兩月，未能奏效。筆者查看前方，皆是銀花、連翹等清熱苦寒之藥。見(jiàn)熱，未能識(shí)其真假，一味苦寒，謬矣！

姚楠母親供職于西醫(yī)院校，對(duì)筆者講，這個(gè)痤瘡，不像別人是火疙瘩；而是發(fā)暗，憋，不飽滿。筆者為其分析病理，采訪奔走勞神，又被役氣侵襲，身體不受，抵御外邪，元?dú)獠蛔悖什荒芡赋?，形成暗色痤瘡。服中藥湯劑多清熱解毒之品，未能中的。于是，為其處方烏梅丸湯?服，第二周復(fù)診，自述前三服藥，腹瀉，痤瘡大減，近兩日又出現(xiàn)。筆者析病情，腹瀉，寒邪外出，正氣充足，能托毒外透，面部晦暗去，光潔出。而體內(nèi)臟腑原本積聚寒邪應(yīng)與外感之邪需一并出透，方能體質(zhì)也大為改善。體內(nèi)原本有寒邪，內(nèi)外呼應(yīng)之變，暴露問(wèn)題，解決問(wèn)題，切莫“一葉障目不見(jiàn)泰山”。耐心服藥一段時(shí)間，身心自會(huì)受益良多。姚楠自述服藥后心境平靜、坦然許多。

2)解抑郁，健魂魄

肝藏魂，屬足厥陰經(jīng)；心包，就是心臟外的臟層、壁層，屬手厥陰經(jīng)。這個(gè)魂和心神和兩臟密切相關(guān)，它們?cè)谌梭w陰陽(yáng)的本底層面，而許多雜病，非自此方能解扣，有綱舉目張之效。

丁向先（化名），男，45歲，商人。失眠、多夢(mèng)、心中郁郁，腹脹、便秘，胃口差，手足心發(fā)熱，身體消瘦。服中藥湯劑近兩年，效果不佳。筆者見(jiàn)處方有柴胡、茵陳、茯苓、白術(shù)、焦三仙等調(diào)肝膽及脾胃之品。為其把脈，腎經(jīng)沉弱，有根；只是肝經(jīng)、肺經(jīng)有寒邪郁滯。在脈象中，很多人是腎經(jīng)、肝經(jīng)多寒邪，而在肺經(jīng)較少。即使有些肺癌患者，也是主要寒凝在肝腎。這個(gè)寒怎么體會(huì)呢?中醫(yī)書(shū)上幾乎看不到，就是醫(yī)者在指腹下能感受到脈管中的寒像，能分辨某種層次。肺經(jīng)有寒邪，不一定要咳嗽、氣喘，但人的魄力會(huì)受影響，肺是藏魄的，是魄的居所，就像在一個(gè)很寒涼、陰森的屋子，人待不住，不安生。肝腎二經(jīng)都有寒，魂魄不安。只是有定力深厚者，他的神和志很有韌性，焦慮的情緒能含而不露。

筆者為其取中脘、天樞、氣海諸穴針刺，處方“烏梅丸”湯劑加減，當(dāng)夜酣睡。第三日，來(lái)電話講有身體發(fā)軟、乏力的感覺(jué)，其它還好。筆者回答，這個(gè)發(fā)軟乏力應(yīng)是個(gè)很舒服、自在的?；卮鹂隙ǎ兴恍?，貪睡的感覺(jué)，就像學(xué)生時(shí)代。筆者再曰，這是身體氣脈暢通，容量大了，需要多的補(bǔ)充和調(diào)整，而睡眠是最好的調(diào)節(jié)。以通為補(bǔ)，這才算真正能補(bǔ)進(jìn)去。

這是個(gè)辛熱、溫補(bǔ)的方子，關(guān)鍵是制附片和細(xì)辛的用量，醫(yī)者根據(jù)患者體質(zhì)、心境能把握出個(gè)度。第二周，按原方服藥，又三日，丁先生告筆者，上午腹瀉一次。筆者答其疑問(wèn),乃體內(nèi)寒邪外出之像。臟腑寒邪，如冰融化，排泄而出，來(lái)去迅速。其回答，僅上午一次，無(wú)其它不適，心境卻爽朗，夜間酣睡依然。此肝肺之寒邪，能變化為有形之物而外出，機(jī)理不再詳述。肺和大腸相表里，肺的寒邪能解，魄能安居，而這樣就是在養(yǎng)肺、補(bǔ)肺。

“金生麗水，玉出昆岡”，金生水，似乎難以理解。某日，筆者靜坐之中，突然感悟這“金生水”。肺臟的翕張，能帶動(dòng)膈肌，膈肌作為呼吸肌，兩個(gè)膈腳起自第2、3腰椎，正是腎區(qū)所在。肺的呼吸，啟動(dòng)了腎中蘊(yùn)藏的能量，生命不止，綿綿不絕。這或許就是“金生水”的道理。

3）烏梅丸輕劑對(duì)治雜病

秋季，肺氣當(dāng)令，筆者到主張內(nèi)服小劑量的烏梅丸湯劑改善體質(zhì)，頤養(yǎng)魂魄。許多雜病，多是上熱下寒或外熱內(nèi)寒，此皆真寒假熱。譬如，痤瘡粉刺、輕度抑郁、有巔頂痛（頭頂痛）、失眠多夢(mèng)、前列腺炎及滴蟲(chóng)性陰道炎為等等。診斷的標(biāo)準(zhǔn)，是用力按壓、摸索心口下到肚臍之間有痞結(jié)者慎用；另外，受誤導(dǎo)者，我有熱邪，容易上火，而不懂這是真寒假熱者勿用。此兩類，一是沖任有阻滯，要化解開(kāi)它，溫?zé)崴幉乓子跉w肝腎；一是不明真相，似懂非懂，誤導(dǎo)神昏，心竅阻滯者，一旦有些排病反映，不能理解，徒增煩惱。排病，如痤瘡有短時(shí)間加重，腹瀉、周身乏力、女性白帶增多，性欲亢奮者忽然內(nèi)心平靜，這都是身心的自我調(diào)節(jié)，智者能解，愚者難受。方藥如下：

烏梅30克、炙甘草15克、桂枝10克、黨參10克、干姜10克、制附片6克、黃連6克、黃柏6克、熟地10克、山萸肉10克、生龍牡各10克、靈磁石10克、大棗7枚，加水1200毫升，煎煮60分鐘，得400毫升，分兩次服。7服。

筆者有大開(kāi)大合之用藥體驗(yàn)，然輕劑緩圖或許更能適應(yīng)某些人，智者鑒之。

（為雜志寫(xiě)專欄，因?yàn)槲沂窃诓┛吞崆鞍l(fā)表，請(qǐng)友人一月后轉(zhuǎn)載，配合雜志的唯一性。)