本帖最后由
本人主要癥狀：
頸部、整個(gè)肩背疼痛發(fā)僵,上肢手臂麻木疼痛,頭暈 ,耳鳴,鼻塞、（鼻子一側(cè)不通氣有25年以上）
胸悶,無名指前端麻木，一點(diǎn)知覺沒有,一個(gè)星期要撥罐3-4次，
本方法只對(duì)不良姿勢(shì)電腦病一族，頸肩痛，（電腦病）
電腦頸因勞損+不良姿勢(shì),電腦一族長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，多從事低頭工種；或者是躺在床上看電腦；臥車上用筆記本，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷，機(jī)體受疲勞、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或枕高不適宜而引起。 頭+頸+肩異常感覺頭、頸、肩疼痛等異常感覺并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)是頸椎病最常見的臨床表現(xiàn)，電腦一族如果你有上述不適，99%懷疑有頸椎病，我們應(yīng)懂得早期發(fā)現(xiàn)頸椎病。
有下列情況的人不適用本方法，
1：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的頸椎疼。
2：由于腫瘤、炎癥、頸椎滑脫等引發(fā)的頸椎疼痛。
3：椎管狹窄、椎體不穩(wěn)、骨質(zhì)增生等退變引發(fā)的頸椎疼痛。
物理治療中的熱敷、紅外線等等可能令病人暫時(shí)覺得好轉(zhuǎn)，但因錯(cuò)位部位尚未復(fù)位，不久又會(huì)疼痛。 有些人會(huì)去按摩推拿，依靠按摩，只能起到緩解頸椎疼痛的作用，很難達(dá)到根治的效果。
頸椎病的形成，是長(zhǎng)時(shí)間的頭及脖子向前，壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病，人體的神經(jīng)系統(tǒng)大多在后背的脊椎。而且還有一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的治療方法，就是放風(fēng)箏，放風(fēng)箏也是可以治愈頸椎病的。
脖子向前一寸，頸椎壓力增一倍，筋長(zhǎng)一寸，壽延十年！ 筋縮乃老化是大多數(shù)疾病的原因，因此拉筋即抗老化！
身體因筋縮而導(dǎo)致的各種毛病，可借拉筋療愈百分之五十到百分之百，是大范圍療法。 拉筋同時(shí)配合醫(yī)生的手法正骨，可更徹底的處理痛癥與相關(guān)疾病。本拉筋的同時(shí)，還可以活動(dòng)增加心肺胃的功能，加大肺活量
本法是適合在家或辦公室做的拉筋法，特別有助于改善五十肩和長(zhǎng)期伏案工作者的肩頸疼痛。就平躺于床邊，不管刮風(fēng)下雨，簡(jiǎn)單有效
在開始控頭的時(shí)候第3-4天可能出現(xiàn)惡心（拉伸食道和氣管）2天后就沒事了.正常。
但是頸椎這個(gè)地方太重要了，自己治療當(dāng)中還有一些癥狀的，如頭痛，神經(jīng)痛，
在脊柱部位，還有一個(gè)從不疼到痛再到不痛的過程，
此時(shí)可以休息2---3天，千萬注意，不可操治過急，+++++一定一定要循序漸進(jìn)
本帖最后由 小風(fēng)車 于 2012-1-30 00:42 編輯
本人主要癥狀：
頸部、整個(gè)肩背疼痛發(fā)僵,上肢手臂麻木疼痛,頭暈 ,耳鳴,鼻塞、（鼻子一側(cè)不通氣有25年以上）
胸悶,無名指前端麻木，一點(diǎn)知覺沒有,一個(gè)星期要撥罐3-4次，
本方法只對(duì)不良姿勢(shì)電腦病一族，頸肩痛，（電腦?。?/STRONG>
電腦頸因勞損+不良姿勢(shì),電腦一族長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，多從事低頭工種；或者是躺在床上看電腦；臥車上用筆記本，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷，機(jī)體受疲勞、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或枕高不適宜而引起。 頭+頸+肩異常感覺頭、頸、肩疼痛等異常感覺并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)是頸椎病最常見的臨床表現(xiàn)，電腦一族如果你有上述不適，99%懷疑有頸椎病，我們應(yīng)懂得早期發(fā)現(xiàn)頸椎病。
有下列情況的人不適用本方法，
1：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的頸椎疼。
2：由于腫瘤、炎癥、頸椎滑脫等引發(fā)的頸椎疼痛。
3：椎管狹窄、椎體不穩(wěn)、骨質(zhì)增生等退變引發(fā)的頸椎疼痛。
物理治療中的熱敷、紅外線等等可能令病人暫時(shí)覺得好轉(zhuǎn)，但因錯(cuò)位部位尚未復(fù)位，不久又會(huì)疼痛。 有些人會(huì)去按摩推拿，依靠按摩，只能起到緩解頸椎疼痛的作用，很難達(dá)到根治的效果。
頸椎病的形成，是長(zhǎng)時(shí)間的頭及脖子向前，壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病，人體的神經(jīng)系統(tǒng)大多在后背的脊椎。而且還有一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的治療方法，就是放風(fēng)箏，放風(fēng)箏也是可以治愈頸椎病的。
脖子向前一寸，頸椎壓力增一倍，筋長(zhǎng)一寸，壽延十年！ 筋縮乃老化是大多數(shù)疾病的原因，因此拉筋即抗老化！
身體因筋縮而導(dǎo)致的各種毛病，可借拉筋療愈百分之五十到百分之百，是大范圍療法。 拉筋同時(shí)配合醫(yī)生的手法正骨，可更徹底的處理痛癥與相關(guān)疾病。本拉筋的同時(shí)，還可以活動(dòng)增加心肺胃的功能，加大肺活量
本法是適合在家或辦公室做的拉筋法，特別有助于改善五十肩和長(zhǎng)期伏案工作者的肩頸疼痛。就平躺于床邊，不管刮風(fēng)下雨，簡(jiǎn)單有效
在開始控頭的時(shí)候第3-4天可能出現(xiàn)惡心（拉伸食道和氣管）2天后就沒事了.正常。
但是頸椎這個(gè)地方太重要了，自己治療當(dāng)中還有一些癥狀的，如頭痛，神經(jīng)痛，
在脊柱部位，還有一個(gè)從不疼到痛再到不痛的過程，
此時(shí)可以休息2---3天，千萬注意，不可操治過急，+++++一定一定要循序漸進(jìn)
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. 第1步 爬在床上，頭部活動(dòng) 頸椎圖1 ，每個(gè)方式從做3--5分鐘開始，漸漸到可以做到能堅(jiān)持十分鐘以上。 頭部緩緩抬起緩緩后仰  飛燕式俯臥 在床上，以腹部為支撐點(diǎn)，抬頭、挺胸、向后展雙臂，同時(shí)抬大腿、小腿、腳，使頭部與腿部翹起呈飛燕狀，保持5秒鐘， 放下頭、臂、腿，全身放松休息片刻，再重復(fù)以上動(dòng)作15次?？慑憻掝i椎、腰椎。 第2步 平躺于床邊，頭部緩緩后仰,每個(gè)圖的姿勢(shì)從做3--5分鐘開始，漸漸到可以做到能堅(jiān)持十分鐘以上。 從拉頸椎圖-2的方式開始，逐漸加入手臂的活動(dòng)，【拉頸椎圖-2至 拉頸椎圖-5的活動(dòng)方式】。 活動(dòng)方式 拉頸椎圖-1.-----拉頸椎圖-5.每個(gè)圖每個(gè)位置，也是從開始做3--5分鐘，漸漸到可以做到能堅(jiān)持十分鐘以上。  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 平躺在床邊，全身放松,做將雙手盡量向手后伸展的活動(dòng)，有明顯的效果，我在15天左右時(shí)，指端開始恢復(fù)知覺。床邊硬的，
可以疊一塊浴巾放在床邊，注意床邊不要硌到骨頭。本文來自：創(chuàng)幻論壇 http://www.
第3步 在第2步活動(dòng)方式,拉頸椎圖-5的基礎(chǔ)上,兩足分開同肩寬站立于床邊，作頸部繞環(huán)活動(dòng)。及點(diǎn)頭“米”字操。 首先低頭，頭部從左向右緩緩旋轉(zhuǎn)2周，然后再從右向左旋轉(zhuǎn)2周。重復(fù)5—9次。注意剛開始時(shí)，最好站立于床邊，避免頭暈摔跤。 （我的實(shí)踐是，筋要沒有拉開，什么活動(dòng)都無意義）我是拉筋到第四個(gè)月的時(shí)候，開始做作頸部繞環(huán)的，轉(zhuǎn)的第三天鼻子兩側(cè)就都通氣了。 （本人鼻子一側(cè)不通氣有25年以上，總是有一側(cè)是不通氣，一點(diǎn)都不通的） 第4步 在第2步活動(dòng)方式的基礎(chǔ)上，還可以拔罐活血通經(jīng)，或者加以熱敷。 注意：拔罐的位置是脊柱的兩側(cè)，不要在脊柱上拔罐，見拔罐圖。3---7天拔罐一次即可。  拔罐，就是調(diào)動(dòng)你身體的兵力——?dú)庋?，到需要的部位，把局部的問題化解掉，該疏通下水道的疏通下水道，該搬掉攔路虎的搬除攔路虎，該拓寬高速路的拓寬高速路，就是把你身體的通道打通、拓寬，讓身體運(yùn)行自如，垃圾順利排出，身體才會(huì)一身清爽。 有效的拉筋，拉伸修復(fù)肌腱、韌帶、神經(jīng)系統(tǒng)也就順暢了，大約一共要拉伸半年的時(shí)間（每天十分鐘以上），病的起因是，長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，多從事低頭工種；長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)10年至20年造成的頸椎病，所以，也不是幾天就能治好病，一定要循序漸進(jìn)!!鍛煉主要是堅(jiān)持.堅(jiān)持。 筋拉伸開了以后，2天--3天拉筋一次即可 ,而且平常走路注意端正，眼睛不見腳尖，注意仰頭，要保持脊柱的正直,盡量保持正確的坐姿。
一生都會(huì)受用的
本帖最后由 小風(fēng)車 于 2012-1-30 00:23 編輯
.頸椎病的治療五大誤區(qū)
在本病的防治過程中，卻存在著五大誤區(qū)，值得注意。
1、不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引。頸部牽引是目前治療頸椎病較常見的方法之一，但不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引可導(dǎo)致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩(wěn)定性。
2、反復(fù)盲目按摩、復(fù)位。頸椎病發(fā)病機(jī)理復(fù)雜，在做按摩復(fù)位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴(yán)重的椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)定等等，脊髓型頸椎病絕對(duì)禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱。
3、在治療過程中不注意頸椎生理彎曲的恢復(fù)。盲目牽引，使頸部的肌肉韌帶等長(zhǎng)期處于非生理狀態(tài)，會(huì)造成慢性損害，所以在治療過程中應(yīng)注意頸椎生理彎曲的恢復(fù)和保持。建議采用藥枕、藥袋進(jìn)行綜合治療，使絕大部分生理彎曲恢復(fù)，癥狀消失。
4、過于夸大非手術(shù)治療方法的效果。不是所有人的頸椎病經(jīng)過保守治療就會(huì)好轉(zhuǎn)，有時(shí)候手術(shù)可能是惟一的選擇。
5、輕視頸椎病的預(yù)防。長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)，容易造成頸部軟組織勞損，逐漸發(fā)展為頸椎病。
提示：枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。 |
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