“邊學(xué)邊用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生” 經(jīng)絡(luò)與《黃帝內(nèi)經(jīng)》

       學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生先了解經(jīng)絡(luò)學(xué)，當(dāng)你得知經(jīng)絡(luò)的首次提出是在2500多年

以前，你一定會(huì)驚奇地睜大眼睛這是事實(shí)，它源于（黃帝內(nèi)經(jīng))是一本可以

讓炎黃子孫都驕傲的著作。 

     經(jīng)絡(luò)是人體的網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是五臟六腑的鏡子，一切疾病的產(chǎn)生都可能

是身體里相關(guān)經(jīng)絡(luò)失控，堵塞造成的，因此通過刺激經(jīng)絡(luò)，把堵塞的地方疏通，使氣血流通順暢，疾病就可不藥而愈。

     經(jīng)絡(luò)學(xué)說原理：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路.內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，溝

通內(nèi)外貫穿上下.左右，它與體內(nèi)的五臟六腑等所有器官相連通，循環(huán)于人體各個(gè)部位，經(jīng)絡(luò)的存在對(duì)于全身器官的協(xié)調(diào)運(yùn)行和平衡都是不可缺少的.

      經(jīng)絡(luò)是什么？經(jīng)絡(luò)就是運(yùn)行氣血的路線。經(jīng)絡(luò)不通了，我們的氣血就不能很好的運(yùn)送到各個(gè)臟腑，我們的身體就有問題了，連通臟腑的支脈有兩種：最主要是稱為十二經(jīng)脈的十二經(jīng)絡(luò)以及任督二脈，總共十四條經(jīng)絡(luò)任脈和督脈是屬于被稱為奇經(jīng)八脈系統(tǒng)中的經(jīng)絡(luò)。

     任督二脈與十二脈相連通，并且可以調(diào)節(jié)流經(jīng)任督二脈的血液循環(huán)。 

     【起床前九動(dòng)作 好習(xí)慣保健康】①手指梳頭一分鐘；②輕揉耳輪一分鐘；③轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘；④拇指揉鼻一分鐘；⑤伸屈四肢一分鐘；⑥輕摩肚臍一分鐘；⑦收腹提肛一分鐘；⑧蹬摩腳心一分鐘；⑨左右翻身一分鐘。