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用料銀耳、蓮子各30克，紅棗20顆，百合50克，冰糖少許。
1、銀耳用水浸泡后洗凈，撕成小朵。蓮子、紅棗洗凈后浸泡。2、百合去雜質(zhì)，洗凈。3、鍋內(nèi)放水，加蓮子、紅棗、百合煮沸片刻，加銀耳煮至濃稠，以冰糖調(diào)味即可。功效養(yǎng)血強心，滋陰潤燥。
來自： 紅葉_ > 《甜湯》
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