神經(jīng)衰弱食療法

神經(jīng)衰弱的食療方法.你是要了解神經(jīng)衰弱的食療方法嗎？神經(jīng)衰弱的食療方法

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神經(jīng)衰弱的人出自我調(diào)治和接受必要治療外，要選擇一些調(diào)理神經(jīng)衰弱的食物，如：肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有：清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

  氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

  心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

神經(jīng)衰弱的食療：

   蓮心湯

  取蓮子心30枚，放鹽小許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。

  酸棗仁湯

  取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。

  薏仁紅棗粥

  取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。

  合歡葉湯

  取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。

  杞葉炒豬心

  取豬心1個(gè)，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。

  五味子湯

  取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。

  二味豬腦湯

  取豬腦1個(gè)，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱。

  拌豬腦

  將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力。

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4.衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。

心理治療

　　心理治療是治神經(jīng)衰弱癥的方法中最基本，也是最常用的方法。常用的心理療法有：支持療法、認(rèn)知療法、行為療法、森田療法、精神分析法以及催眠療法等。

物理治療

　　物理治療對于神經(jīng)衰弱引起的頭痛、頭昏、失眠等癥狀有顯著療效，也是常用的治神經(jīng)衰弱癥的方法之一。常用的物理療法有：電針療法、磁療法、靜電療法、電睡眠療法、經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平療法等。

藥物治療

對于神經(jīng)衰弱癥癥狀較重者，在心理治療的同時(shí)，往往給予適當(dāng)?shù)乃幬飳ΠY治療，以減輕癥狀，也是常用的治神經(jīng)衰弱癥的方法之一。較常使用的治神經(jīng)衰弱癥的藥物有抗焦慮藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥以及中藥等。

食療

　　1.癥狀表現(xiàn)為失眠多夢、胸中煩悶等的神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃什么？ 推薦：蔥白紅棗湯。紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即可。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　2.癥狀表現(xiàn)為心煩失眠、食欲不振、咽喉干燥等的神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃什么？ 推薦：蓮子桂花冰糖。蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用；銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用；鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可。

　　3.癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、耳鳴以及記憶力下降等的神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃什么？ 推薦：人參豬腦五味湯。豬腦2個(gè)，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈，一起放入燉盅內(nèi)，加開水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時(shí)，然后加入食鹽調(diào)味即可。

　　4.癥狀表現(xiàn)為失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃什么？ 推薦：豬心蓮參圓肉湯。豬心1個(gè)（約250克），蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。豬心、蓮子（去心）、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味即可。