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第四章 螺旋力的應(yīng)用（搭手摸點(diǎn)訓(xùn)練）搭手摸點(diǎn)，訓(xùn)練是盧氏結(jié)構(gòu)向?qū)嵶鞲穸愤^渡的一種 特有的訓(xùn)練方法，他又稱雙人試力。即通過兩人手臂的相搭感知并利用自己的力和對方的進(jìn)行相對緩慢的發(fā)力 動(dòng)作，實(shí)作格斗中力量的發(fā)放必須找點(diǎn)。因?yàn)闆]有點(diǎn)的接觸，發(fā)力中往往容易形成空發(fā)而無法作用到對方的身 體。這樣就造成空耗體力和為對方所乘的被動(dòng)局面，所以為了適應(yīng)實(shí)作格斗的需要，必須先在雙方肢體的接觸 的情況下去感知力量的虛實(shí)。松緊，并通過一定的技術(shù)手段，控制對方的力量，并有效地施以打擊的力量。 摸點(diǎn)是在站樁試力步法的操習(xí)之后，通過有針對性的間架接觸去尋找擊打?qū)Ψ降臋C(jī)會(huì)。摸一點(diǎn)訓(xùn)練是雙人 的矛盾，即我利用對方的弱點(diǎn)和失誤去控制和擊打?qū)Ψ?，同時(shí)也利用我的弱點(diǎn)去引誘對方進(jìn)攻而形成虛實(shí)變換的 運(yùn)動(dòng)。在格斗場上，沒有一成不變的規(guī)矩和永不失敗的拳手。真正追求武學(xué)并有建樹的優(yōu)秀拳手都是在無數(shù)次 失敗中成長起來的，在他們失敗后，能迅速地走出失敗的陰影，去分析失敗、克服失敗并戰(zhàn)勝失敗。所以任何一位 在拳術(shù)領(lǐng)域中拼搏的朋友，都應(yīng)該去接受失敗的現(xiàn)象。這樣你才會(huì)明白成功的道路是多么的艱辛，成功的喜悅 是多么苦澀！ 摸點(diǎn)的原理就是在雙方小臂接觸中的“點(diǎn)”的虛實(shí)變化，合理地利用站樁保持的混圓力去運(yùn)動(dòng)全身的細(xì)胞，站 樁中所要求的手的位置是“高不過眉，低不過臍，前不逾尺，后不貼身，左手不到右邊去，右手不到左邊來”在推手 運(yùn)動(dòng)中一樣不允許破壞。在這個(gè)范圍內(nèi)我們保持混圓力十分容易，而這個(gè)范圍已經(jīng)足夠我們?nèi)?yīng)付外界的一切 情況。混圓力是一個(gè)立體的球狀，它的運(yùn)動(dòng)形式無非就是平轉(zhuǎn)、立轉(zhuǎn)、斜轉(zhuǎn)三種，而每一種轉(zhuǎn)動(dòng)都是以軀干為核 心帶動(dòng)手臂的運(yùn)動(dòng)。 搭手摸點(diǎn)的外形運(yùn)動(dòng)就是雙方在小臂接觸中做身體的順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。右臂接觸是往左轉(zhuǎn)，左臂接觸 往右轉(zhuǎn)。這種相互接觸中的轉(zhuǎn)動(dòng)就是為了在雙方的二力相接的情況下能夠利用自身重心的調(diào)整來化解對方的進(jìn) 攻和尋找相互進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。我們在做單臂搭手時(shí)，由于小臂是肘低、手高的斜面，在雙臂相搭之際，就要利用這 種斜面的優(yōu)勢。即小臂形成內(nèi)螺旋向斜上方滾動(dòng)，這樣，對方與我相搭之小臂的骯部就會(huì)被斜面的滾動(dòng)把相搭的 部位發(fā)生變化，使其腕部搭在我的肘關(guān)節(jié)上，我的小臂是不會(huì)受力而運(yùn)動(dòng)自如的，這時(shí)我就會(huì)用小臂直接向?qū)Ψ?身體發(fā)力，也可用身體摧動(dòng)肘部發(fā)力。另外，當(dāng)對方力大，把我的斜面力壓成平面之后，在點(diǎn)上一定不要形成硬 抗。因?yàn)辄c(diǎn)一緊，力量就會(huì)絕對為對方所乘，所以如果出現(xiàn)這種情況我可以把平肘變?yōu)樨Q肘，再找回斜面力，還讓對方搭在我的肘關(guān)節(jié)上，另外當(dāng)對方把我壓成平肘的突然進(jìn)攻發(fā)力，我還可以突然把小臂變成向下的斜面力。即把肘吊起，使手低肘高。同時(shí)身體也相就變成斜面，這個(gè)我的肘關(guān)節(jié)直指對方胸部中線，對方一但進(jìn)攻就會(huì)撞 到我的肘上（如圖43）。 在摸點(diǎn)的過程中，如果對方之力很大而且總向我中線指來，這時(shí)我點(diǎn)的壓力很大，如果去外撥指來的力，自 己的中線似乎保護(hù)住了，但前手與后手的距離突然加大而又失去了撐抱之力，所以這時(shí)我們一定不要去盲目地 七解對方。而讓對方有機(jī)可乘，解決的辦法是，當(dāng)對方之點(diǎn)力向我中線指來，我點(diǎn)上運(yùn)動(dòng)已遲，那么我只須把身體 句橫向略移數(shù)寸即可閃過中線。這時(shí)對方的指力只能指到我的肩部，而我點(diǎn)上的指力卻始終是指著對方中線的， 所以對方在指不到中線的情況下會(huì)立即把手撤回防護(hù)中 線。（如圖44）在搭手中，我也可以在指向?qū)Ψ街芯€的運(yùn)動(dòng)中突然 把身體旋起來，并利用小臂的螺旋滾動(dòng)破壞對方的基本司架。把對方給定住，同時(shí)，把手臂抖出。這個(gè)螺旋運(yùn)動(dòng)是身體旋起一個(gè)大圓，小臂相應(yīng)轉(zhuǎn)一小圈的蛇形手試力和發(fā)力即在搭手中我先以小臂做外螺旋在接點(diǎn)處滾動(dòng)，司時(shí)身體向反方向轉(zhuǎn)半圓。當(dāng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)半圓而繼續(xù)向一圈行進(jìn)時(shí)，我小臂之外螺旋再變?yōu)閮?nèi)螺旋。正好是小臂壓掛在對方小臂點(diǎn)上之際，從點(diǎn)上看，我接點(diǎn)處之力未變。但身體帶動(dòng)小臂所做的力是一個(gè)螺旋形式的運(yùn)動(dòng)，對方一般很難應(yīng)付。定點(diǎn)的功夫在于搖旋試力的深入程 度。頻率越快，定點(diǎn)越迅速、雖然定點(diǎn)能把對方暫時(shí)控制住。但應(yīng)該利用這暫時(shí)的有利機(jī)會(huì)，施以擦點(diǎn)發(fā)力，如定 位之后可擦其點(diǎn)突發(fā)崩拳和栽拳。（圖45）掛點(diǎn)的運(yùn)用是在定點(diǎn)基礎(chǔ)上的一種向后發(fā)力的技 術(shù)。當(dāng)我以定點(diǎn)定住對方之際。點(diǎn)上的指力不變繼續(xù)指向?qū)Ψ街芯€，對方由于前臂失樁，只能用身體前壓來保持 自己的重心不失，但是這時(shí)對方的重心已是前實(shí)后虛，我利用對方身體前壓的一瞬間突然把小臂內(nèi)螺旋滾動(dòng)， 后足相應(yīng)撤半步發(fā)力，對方就會(huì)失重前撲，掛點(diǎn)的訓(xùn)練要把手腕、手指全部漲開，以10大掛點(diǎn)的接觸面積使摩擦力 加大。另外即使向后發(fā)力也應(yīng)使身體呈前傾狀態(tài)，因?yàn)樵诎l(fā)力的同時(shí)我們首先考慮自己是不是均衡狀態(tài)，如果 身體全部隨后足撤回，對方也可能利用失重而撞進(jìn)，反而使我重心失去。所以在向后發(fā)力之際身體應(yīng)是向前突然 有一斜面，即對方失重撞進(jìn)時(shí)我在后發(fā)力之際又產(chǎn)生的向前發(fā)力的間架模式。所以，我們在運(yùn)動(dòng)中首考慮的是 自己的一力多發(fā)和平衡狀態(tài)。薌齋先生所云：不管對方中與不中，只管自己正與不正也是此意。（如圖46掛點(diǎn) 發(fā)力） ·滾點(diǎn)技術(shù)是當(dāng)對方不指我中線而是直接指我肩部的一種方法，因?yàn)楫?dāng)推手時(shí)，對方深知一指我中線我就會(huì)讓 開，那么我干脆指你肩部，待你讓開后又正好指在中線上，所以當(dāng)對方指我肩部時(shí)，我切不可上其圈套。當(dāng)對方 措我肩部之際，我中線根本就沒有威脅，也無須閃化，只須在接點(diǎn)處使小臂內(nèi)滾把接點(diǎn)部位變成對方的小臂內(nèi) 側(cè)，然后利用我始終指向?qū)Ψ街芯€的點(diǎn)力突然發(fā)力用拳。用掌擊打?qū)Ψ降拿娌?。（如圖47滾點(diǎn)） 上述單手摸點(diǎn)技術(shù)的應(yīng)用是建立在具備樁功的基礎(chǔ) 上，通過真正肢體接觸感知外界力量變化的手段。此時(shí)的精神狀態(tài)應(yīng)該是如臨大敵，如臨深淵的。摸點(diǎn)的最關(guān) 鍵在于“聽勁”。形成的接觸點(diǎn)是皮膚，皮膚的感知是激發(fā)精神意感的必備條件。我們的間架是圓的，所以真正 的接觸點(diǎn)并不僅僅是皮膚的某一部位，而是全身皮膚對外界的感覺，皮膚感覺外界的松緊才會(huì)使全身肌肉形成 松緊，才會(huì)使精神形成松緊。 皮膚對外界的知覺能力會(huì)使我們的形體發(fā)生相應(yīng)的變化，這樣是無常的。但是又是有法可依的，僅從整體而 言，皮膚的感應(yīng)會(huì)使我們的間架產(chǎn)生一定的形變，而這一形變是在不脫離整體運(yùn)動(dòng)的前提下產(chǎn)生的。當(dāng)外界的力 量從我們的皮膚接觸中感知到自己已經(jīng)無法與這股力量抗衡時(shí)，為了維持我們與外界的平衡（也是自己的平衡人 就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的手臂、身體、下肢的變化。當(dāng)這種變化也無法適應(yīng)外界力量時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生下肢的空間位移，緩解這 種壓力。所以單手訓(xùn)練在走步訓(xùn)練后，就要進(jìn)行活步的訓(xùn)練?；畈街?xùn)練最難。點(diǎn)的感覺最不易找，雙方在動(dòng) 步中處處尋找自己的均衡和對方的失整。而點(diǎn)上的力也是時(shí)松則緊J有、時(shí)無，那么怎樣去加強(qiáng)這種點(diǎn)上的感 覺就成為戰(zhàn)勝對方的法寶?；畈酱钍志褪抢貌椒ǖ倪M(jìn)退調(diào)整自已與對方的距離而加強(qiáng)點(diǎn)的感覺，但由于對方 也是在不斷運(yùn)動(dòng)的，所以至要之處即在于我的步法要比對方步法的點(diǎn)多。也即總是到用步法的行進(jìn)不與對方步 法節(jié)奏相同。在實(shí)際操作中，一旦與對方步法節(jié)奏相合，就往往處于被動(dòng)，不但會(huì)失去機(jī)會(huì)進(jìn)攻，而且防守也是被 動(dòng)的。所以在行運(yùn)中不但要打亂與對方同步，而且要讓對方步法跟不上我的節(jié)奏。使其步法散亂，所以上肢點(diǎn) 的真實(shí)決定于下肢的位移。 搭手時(shí)必須保持高度集中的精神狀態(tài)，因?yàn)榇钍置c(diǎn)時(shí)有的人會(huì)亂來，抽手突襲，如果我們被對方偷襲成 功，面子上過不去是小事，重要的是反證我們精神沒有形成條件反射，觸覺也沒有良好的感知力，對方亂來正是我 們所需要的那種實(shí)作狀態(tài)，應(yīng)歡迎這種做法。雖然在摸點(diǎn)中不允許脫點(diǎn)，但搭手試藝雙方均不存在好心眼。什 么情況都可能發(fā)生，因此，我們在前臂相搭的情況下，后手也必須保持相應(yīng)的前抱橫撐，一但對手突然抽手打擊， 我后手前合護(hù)頭撞進(jìn)對方身體。另外摸點(diǎn)訓(xùn)練并不是象太極推手而與對方劃圈，應(yīng)該時(shí)時(shí)保持高度警惕，而且搭 手即利用各種技術(shù)克制對方，使其失去繼續(xù)推下去的能力。這是因?yàn)閷?shí)作中雙方搏斗首先即形成，如搭手形式 的點(diǎn)的接觸，而點(diǎn)的接觸又是一霎那間的事情，如果不利用這種瞬間的接觸去感知對方的力量，那么你就無法去 探知對方實(shí)力的虛實(shí)。但是“機(jī)不可失，時(shí)不再來”我們就要利用這種瞬間的接觸去發(fā)揮自己的技術(shù)，可能對方 的力量是虛實(shí)不定，但我一定要在自身均整的前提下破壞對方的虛實(shí)，讓對方的虛實(shí)不能形成變化，而處于被 動(dòng)。這一點(diǎn)，在實(shí)戰(zhàn)中是尤其重要，摸點(diǎn)中就是訓(xùn)練這種 能力。雙臂搭手摸點(diǎn)的訓(xùn)練是在四臂相搭的情況下體認(rèn)對 方虛實(shí)的訓(xùn)練，現(xiàn)代體育學(xué)科中的散打技術(shù)往往在兩人距離較近時(shí)形成了糾纏而抱摔到一起，雖然有時(shí)也會(huì)把 對方摔倒，但缺乏爆發(fā)力，對方既使摔倒也會(huì)爬起來再戰(zhàn)，更有二人糾纏時(shí)往往是一齊摔倒的現(xiàn)象。雙臂搭手 摸點(diǎn)的訓(xùn)練就是解決在雙方近身接觸中有效地利用手臂相搭的點(diǎn)破壞對方的重心，再進(jìn)行近體發(fā)力的一種技術(shù)。 在搭手摸點(diǎn)中人體的平衡相對要穩(wěn)定，但由于是雙手的進(jìn)攻，則更加給以感知由于兩個(gè)點(diǎn)的接觸揣摩對方的意 圖。由于是兩個(gè)點(diǎn)的相互搭接，我們的身體相對要近一些，但是由于重心的前三后七和前七后三，身體依舊是斜 面的形式，兩小臂在開始之際彼此是一搭一接，互不吃虧（手在上為搭，手在下為接L其運(yùn)動(dòng)的路線是上下的螺旋 纏繞滾動(dòng)，這樣，我們點(diǎn)的接觸實(shí)際是小臂的一圈。由此，點(diǎn)上的不定更須有良好的聽力。另外，無論是雙手雙 腳都要避免單雙重的弊病。所謂單重，即力量的絕對片面。所謂雙重，則指力量的平均。這兩項(xiàng)均為習(xí)拳之障 礙，因而必須時(shí)時(shí)注意。搭手較藝最忌力量絕對孤注～擲和力量平均不分虛實(shí)而無變化，所以必須保持單雙重 的互換。點(diǎn)上相搭，一虛一實(shí)，步法行進(jìn)一重一輕，身體變化一松一緊?？傊磺羞\(yùn)動(dòng)皆由點(diǎn)上感知，由身體變 化而得。其技術(shù)形式也由此而得，雙臂搭手摸點(diǎn)之技術(shù)應(yīng)時(shí)時(shí)保持站樁的六面支撐狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)中以步為先欲進(jìn) 先撤。欲撤先進(jìn)、欲左行而右行、欲右行而左行、欲橫先豎、欲豎先橫、欲上先下、欲下先上、欲中先偏、欲偏先中， 凡此種種，虛實(shí)不定，松緊至為，一動(dòng)皆動(dòng)，均不失矛盾之 錯(cuò)綜之法。二人相互搭接做立式環(huán)繞運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)幾圈之后搭 接的變化，但無論怎樣我之雙手指力均不離對方中線。而對方指力也同樣時(shí)時(shí)不離自己之中線。摸點(diǎn)不是頂 牛，誰力大，誰體格壯誰就占便宜，這時(shí)就須利用步法的位移去瓦解對方的攻擊，所以，點(diǎn)上必須保持松柔的輕靈 狀態(tài)。當(dāng)對方在環(huán)繞中抓住機(jī)會(huì)突施虎撲想利用點(diǎn)的松緊把我撞出，我點(diǎn)上若承受其力必緊，這樣就會(huì)被發(fā)放出 去，所以這時(shí)我應(yīng)點(diǎn)上不動(dòng)，利用三角步迅速橫移半步，把身體調(diào)到對方的側(cè)面，這樣對方向前之發(fā)力就會(huì)落空。 當(dāng)我在橫移之際，后足立即擦膝摩腔，并提膝射腿撞入，把對方重心撞起。這就是橫走豎撞的方法。（如圖，橫走 豎撞48、49）橫走豎撞的方法在于步法的連續(xù)性，我的橫移并不是為了逃避對方的進(jìn)攻，而是利用對方發(fā)力的一 瞬間其力空，立即變?yōu)橹鲃?dòng)的進(jìn)攻，但是點(diǎn)上的力不能抽回，而是撐住，因?yàn)閷Ψ街κ窍蛭疑眢w發(fā)來的。我身體 一橫對方之力已無法作用我之身體。點(diǎn)上所受力也會(huì)因手臂與身體的橫錯(cuò)而威力大減，由于對方?jīng)]有控制住我 的重心，正處在一種即將變化之際，我就必須利用這短暫、的時(shí)機(jī)，迅速做出反應(yīng)，形成主動(dòng)的發(fā)力，提膝射腿撞人 對方的中線（對方的兩腿之間）。尤其重要的是當(dāng)我發(fā)力之際，是身體的撞進(jìn)，點(diǎn)上只要保證支撐即可。如果對方 點(diǎn)上突然一松，我雙手就會(huì)撞入其身體，如果對方點(diǎn)上撐住我，我就利用身體的慣性通過點(diǎn)的接觸把對方抖出去， 發(fā)力時(shí)點(diǎn)上雖不動(dòng)，但小臂應(yīng)隨身體的撞入突然擰滾，使 鋒棱突起?？拯c(diǎn)發(fā)力是相應(yīng)對方正面發(fā)力的又一種技術(shù)手段， 即當(dāng)對方正面撞入之際，我點(diǎn)上不動(dòng)步法迅速后撤一步，避開對方的足踏中線，同時(shí)身體前傾使前足之虛點(diǎn)再迅 速撞入對方。（如圖50、51空點(diǎn)）當(dāng)我后撤一步之際，對方之腳踏中線落空，其發(fā)力因?yàn)闆]有形成奪位會(huì)落空，而 我后撤之際是突然地把身體起形成弓形。這時(shí)我的重心處在一種失衡狀態(tài)，所以必須前踩一步才會(huì)形成均衡。 由此，這正是我發(fā)力的良好時(shí)機(jī)?？拯c(diǎn)就是利用發(fā)力的空間距離讓開對方的打擊范圍，然后再利用對方短暫的 失誤，迅速做出反應(yīng)還以顏色，空點(diǎn)之關(guān)鍵在于后撤時(shí)身不能后撤，而是空胸緊背。把身體吊起來，并且有向前進(jìn) 攻的強(qiáng)烈意識(shí)，后撤不是目的，進(jìn)攻是最好的防守。但進(jìn)攻又有能盲目而動(dòng)，防守是為了有效的進(jìn)攻，實(shí)踐證明， 進(jìn)攻與防守是技擊中的矛盾統(tǒng)一，切不可斷然分開。“統(tǒng)一矛盾，始能融匯貫通”，也即此意。驚點(diǎn)是搭手中為自 己找點(diǎn)進(jìn)攻的良好方法，有些練太極的對手推手的功夫很老到。其聽勁功夫極佳，因?yàn)槲乙挥羞M(jìn)攻意圖對方即 可感知而被化掉，所以利用驚點(diǎn)的作用讓對方給我點(diǎn)（給我力）是不可缺少的，在雙方互推中，我無法找出對方的 破綻，也就無法有效地進(jìn)攻，因而我即利用點(diǎn)的接觸碎然抖動(dòng)做出欲發(fā)力的狀態(tài)，而對方因?yàn)橥蝗桓兄尹c(diǎn)上的 變化就會(huì)本能地產(chǎn)生反應(yīng)，我即利用對方這種反應(yīng)感應(yīng)對方力量的的虛實(shí)，迅速地做出正確的判斷而施以相應(yīng) 的技術(shù)。如當(dāng)我突然驚起對方點(diǎn)上的緊之際，由于摩擦力加大，正是我掛撲對方的大好機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)在很多時(shí)候是 自己創(chuàng)造出來的，而不是對方給的。如果我們總希望對方給我破綻，那么你是否真的敢去利用這個(gè)機(jī)會(huì)呢？虛 實(shí)往往是不定的，對方如果給你破綻是不是圈套呢？如果雙方都沒有破綻，你又怎樣去戰(zhàn)勝對手呢？所以驚點(diǎn) 是格斗中進(jìn)攻意識(shí)極強(qiáng)的手段，你沒有破綻，我就讓你出 現(xiàn)破綻，這才是摸點(diǎn)的根本目的。在搭手環(huán)繞中，如果對方的小臂在上突然按住我的 間架向下發(fā)力之際，我切記不可與其力發(fā)生相抗，因?yàn)檫@制對方已經(jīng)占取了主動(dòng)力發(fā)于先，我若再發(fā)力則明顯劣 于對方。所以正確的方法是利用三角間架的斜面原理，順其力而使小臂產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如果對方發(fā)力我即可 把小臂變?yōu)橹飧呤值偷男√煨菢稜顟B(tài)，其力因?yàn)槭窍蛳碌膭荼匦纬煽栈乙驗(yàn)榉纸饬藢Ψ降牧κ裹c(diǎn)上壓力 減小。我則利用向下的斜面突然形成了栽拳動(dòng)作，同時(shí)利用身體的面的催動(dòng)發(fā)出栽拳，擊打其肋部，如圖（52小 天星運(yùn)用人對方如果雙手在下向上或向前發(fā)力，我同樣阿以利用小天星的向下斜面原理分解對方的力量，并發(fā) 出栽拳（2 ）斜面原理是在三角力基礎(chǔ)上建立的，而斜面的。變化，又是以小臂的滾動(dòng)形成的，所以無時(shí)無刻不存在點(diǎn) 上的接觸，只不過這時(shí)接觸的部位不同（對方雙手在上利用小天星的接觸是小臂外側(cè)，對方雙手在下接觸是小臂 的內(nèi)側(cè)）。“支點(diǎn)力滾絲”之含義我們在樁法與拉法之間變化隨處可見，因而，向上的斜面原理同向下沒有不同。 當(dāng)對方雙手在上向下向前發(fā)力之際，我突然把小臂，豎起變成大天星樁，由于三角力的作用，其所發(fā)之力就會(huì)空滑 至我的雙肘上。而我的前鋒手正好指向?qū)Ψ降拿娌浚瑢Ψ饺绻钦w前撞就會(huì)把面部撞到我的拳頭上。如果對方 雙手在下向前向上發(fā)力，我同樣變?yōu)榇筇煨菢丁Ｓ捎谛泵婕哟?，兩肘相?yīng)要產(chǎn)生內(nèi)合，這樣對方之間架就會(huì)被我 雙肘擠癟，而發(fā)不出力量，而我的前鋒手依舊指向?qū)Ψ矫娌?。（大小天星樁（見《中國原傳?shí)戰(zhàn)武學(xué)訓(xùn)練體系們 搭手中得機(jī)得勢是雙方最重要的因素，但是即使因一時(shí)的疏忽而處于相對的被動(dòng)，也須有正確的方法進(jìn)行 解決。當(dāng)雙方推蕩往來之際，對方利用偏掛鉤擰技術(shù)得機(jī)得勢突然把手放在我前胸欲發(fā)力之際，我不能閃化而 是應(yīng)該用自己的身體做為發(fā)力點(diǎn)向前突然加大身體的斜面，又會(huì)產(chǎn)生發(fā)力狀態(tài)。這時(shí)對方由于手被按實(shí)，而我突 然向前發(fā)力，對方本欲發(fā)我之手掌卻成了我發(fā)力的支點(diǎn)，這種方法，又叫被動(dòng)發(fā)力，但身體是四肢發(fā)力的動(dòng)力源， 所以其力要迅猛得多，它無須傳導(dǎo)上肢，只要用步往前一摧。由于前沖和斜面的的原理，其腕關(guān)節(jié)會(huì)遭到反震而 致殘，所以不要怕對方的手伸進(jìn)來，在一定條件下應(yīng)歡迎對方的這種做法，（如圖53）身做點(diǎn)在推手中身體可產(chǎn)生 三種斜面，即身體前傾的俯沖斜面。身體向左和向右的兩個(gè)斜面。假使對方向我前胸發(fā)力，我身體突然把角度 一變，由45°斜面變?yōu)?5°斜面對方之力就會(huì)落空，再利用上下斜面的前沖就更具威力。因?yàn)樽笥倚泵鏁?huì)產(chǎn)生化 解對方來力，前沖斜面就是在化解對方來力的同時(shí)形成 發(fā)力。上述解決的均為上體的發(fā)力形式，假如對方突然腳 踏中門成功形成奪勢，應(yīng)如何應(yīng)付？當(dāng)對方之前腳落入我之中線，但尚未踏實(shí)形成發(fā)力之際，我之前腿應(yīng)迅速下 踩，形成下肢的抖動(dòng)。同時(shí)上肢相應(yīng)配合震顫。這時(shí)對方雖足踏入我的中線，但由于上體遭受震動(dòng)而無法把步 落下。下肢的抖動(dòng)會(huì)在對方之腳踏入我中線之際又被彈 撞回去形成失重（如圖抖腿54），抖腿訓(xùn)練是古拳譜中 “周身無點(diǎn)不彈簧”的寫照。事實(shí)上，無論我們是上肢，還是下肢發(fā)力均應(yīng)整體齊發(fā)，手要抖、足要抖、身要抖，渾 身無處不抖動(dòng)的一動(dòng)無處不動(dòng)的狀態(tài)。 各種形式的產(chǎn)生均來源于力量的變化。我們在前幾章中均對“搖旋”做了介紹，那么在搭手中這種力量的運(yùn) 用則是一切力量的匯集和取消。因?yàn)楫?dāng)對方向我發(fā)力之際，我只需身體螺旋下轉(zhuǎn)，對方之力就化為烏有，螺旋形 式是沒有力點(diǎn)的，但它的形式軌跡又是無數(shù)個(gè)點(diǎn)匯成的，所以，螺旋發(fā)力是一種綜合各種力量而成為一個(gè)獨(dú)自的 內(nèi)核。所以在搭手中，我們感知對方之力的觸點(diǎn)就應(yīng)是變化的、無序的，但是它依舊存在于三維空間中的立、平。 斜三種運(yùn)動(dòng)軌跡，因而搭手之際起步螺旋，點(diǎn)抖身催步過人，左偏右掛力無形，上下中間同步動(dòng)，取中入中相互回， 脊柱似軸臂如輪，旋轉(zhuǎn)切削無停滯，搖旋撼樹鋒棱起，鉤錯(cuò)刁叉多面力，力如火藥拳如彈，觸之即炸滿天飛，有形 有意都是假，技到無心始見奇。
盧氏結(jié)構(gòu)科學(xué)自修教程(五)
2007年05月25日 星期五 上午 09:19
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第五章 原傳步法的改進(jìn)第一節(jié)：步法的作用 武術(shù)界歷來就有“傳拳不傳步、傳步打師父”之說，可 見步法在實(shí)作中的重要性。在實(shí)作中如無靈活的步法為先導(dǎo)，縱有千斤神力，也難有用武之地。傳統(tǒng)武學(xué)中的步 法分為兩種：一種是功力型步法，如：起拔步、企鵝步。摩擦步、三步合圓、龍形疊步等這些步法的訓(xùn)練，不僅能使 樁功中產(chǎn)生的功力，在運(yùn)動(dòng)中得以姻熟應(yīng)用，并可在練習(xí)的同時(shí)，使樁功中的勁力得到進(jìn)一步的強(qiáng)化，加大下肢的 連接拉伸量，增強(qiáng)下肢的柔韌和勁力，彌補(bǔ)站樁時(shí)下肢的不足之處。另一種是實(shí)作型步法：如三角步。蛇形步。橫 走豎撞及將各種步法揉合在一起的“亂踩梅花步”等。 第二節(jié)：原傳步法的精華一、三角步：三角步是傳統(tǒng)武學(xué)中最實(shí)用的優(yōu)秀步法 之一，其訓(xùn)練方法，可以雙足平行而立，左足向右前方前一步，軀干隨之右轉(zhuǎn)成為45°斜面，成了八步式技擊樁， 然后左足再按原路線退回，再換右足向左前方進(jìn)一步，軀干隨之左轉(zhuǎn)，成為左式技擊樁，如此反復(fù)練習(xí)即為原地三 角步，為基礎(chǔ)訓(xùn)練，以上訓(xùn)練熟練后（大約一周左右L可變?yōu)樽笞銠M進(jìn)至右踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)落地，再向左前方向斜進(jìn) 隨一步，當(dāng)前是重心踏實(shí)之際，后足迅速跟進(jìn)，置于前足的側(cè)，形成擦膝磨腔，然后再復(fù)為前足，斜向45”行進(jìn)。仰此反復(fù)交替運(yùn)動(dòng)，因本步法外形較小，故行動(dòng)起來極為迅速，尤其是虛點(diǎn)之步，在變?yōu)榍澳_時(shí)，是射出去的，而射咄去的腳掌，與地面產(chǎn)生的滑動(dòng)摩擦力，正是身體前撞， g手往前抖的發(fā)力之際。在實(shí)作之中，三角步應(yīng)用最廣，無論是前進(jìn)后退，橫走豎撞均為以頭領(lǐng)身，以身帶胯、以胯「催膝、以膝兜足，其特點(diǎn)是移動(dòng)靈活，活動(dòng)范圍廣，打法多 。變令人不可捉摸，所以三角步是一種實(shí)用優(yōu)秀步法。尤步成了八步，再按原路線退回，原地三角步所走的路線是 橫走一斜進(jìn)葉斜退叫橫走一斜進(jìn)的三角步，故名原地三角步。有腳練習(xí)與左腳相同，三角步訓(xùn)練精熟后，在攻防 中不僅可以保持自己的重心隨機(jī)發(fā)力，而且可以自如地凋面（調(diào)動(dòng)自身左右的斜面，隨對手變化而整體以應(yīng)人 另外，本步法中，每一步都隱含著一個(gè)進(jìn)退之足在經(jīng)過支撐腿之內(nèi)踝關(guān)節(jié)時(shí)，稍有停頓的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)在步法訓(xùn) 練中極為重要，因?yàn)檫@個(gè)狀態(tài)是整體運(yùn)動(dòng)的步法最佳選擇時(shí)機(jī)，可因敵變而我變，可以射腿前撞，可以提膝防護(hù)， 還可以發(fā)腿攻擊，更可以隨意改變步法的方向。如：斜進(jìn)可改為橫閃，橫門可改為斜沖。如活三角步，在斜進(jìn)中產(chǎn) 生橫向拉移，左右互換，閃讓而進(jìn)，初習(xí)時(shí)，可以側(cè)面樁。間架抱定，下肢了八步前三后七站立，后胯下沉壓縮，催 動(dòng)后足蹬地，利用后足之反彈效果，催動(dòng)前足斜向45”行進(jìn)一步，當(dāng)前是重心踏實(shí)之際，后足迅速跟進(jìn)，置于前足 內(nèi)側(cè)，形成擦膝磨脛，然后再復(fù)為前足，斜向45“行進(jìn)。如此反復(fù)交替運(yùn)動(dòng)，因本步法外形較小，故行動(dòng)起來極為 迅速，尤其是虛點(diǎn)之步，在變?yōu)榍澳_時(shí)，是射出去的，而射出去的腳掌，與地面產(chǎn)生的滑動(dòng)摩擦力，正是身體前撞， 手往前抖的發(fā)力之際。在實(shí)作之中，三角步應(yīng)用最廣，無論是前進(jìn)后退，橫走豎撞均為以頭領(lǐng)身，以身帶胯、以胯 催膝、以膝兜足，其特點(diǎn)是移動(dòng)靈活，活動(dòng)范圍廣，打法多變令人不可捉摸，所以三角步是一種實(shí)用優(yōu)秀步法。尤 其值得一提的是在雙足并攏的階段，要有向前或向后兩可的矛盾狀態(tài)，使對手茫然不知所從。整個(gè)三角步的變 換要向滑冰一樣?jì)故熳匀?。由于支撐腳的不斷變換， 可以在場地上構(gòu)成無數(shù)個(gè)三角形，有橫有堅(jiān)，三角步的應(yīng) 用，為進(jìn)、退、左、右均可發(fā)拳的全面攻擊技術(shù)提供了必備的保證。如此做去，前拳、后拳、進(jìn)步退步、縱橫高低、指 上打下、聲東擊西的靈活戰(zhàn)術(shù)就有了技術(shù)保障的前提，三角步的多變路線和不定勢打法，無疑會(huì)在實(shí)戰(zhàn)中給您帶 來極大的方便和幫助。 二、蛇形步：蛇形步是在活三角步的基礎(chǔ)上，橫閃斜進(jìn)中，突加墊步，在身法帶動(dòng)下，婉蜒曲折而進(jìn)，路呈 “S”形狀。其要領(lǐng)是以身帶腿，初練為半邊的進(jìn)進(jìn)退退熟練后，改為忽左忽右的曲折疾行。先作半邊的進(jìn)進(jìn)退 退，雙腳距離一腳半、若過近則下盤不穩(wěn)，直接影響斷手質(zhì)量，若過遠(yuǎn)則影響速度，也會(huì)影響斷手質(zhì)量，以身帶腿 疾行，動(dòng)步時(shí)以腳尖點(diǎn)地，然后再練雙腿，其基本練法就是將墊步的外形變小加速，開始可左右各進(jìn)一步，熟練后 可隨意念中假想敵的變化而隨意變化，左右進(jìn)步亦不必固定形式及次數(shù)，進(jìn)退和閃進(jìn)均隨假想敵的變化而形成 下面是進(jìn)兩步的蛇形步，左足向左前方墊進(jìn)半步，右足緊跟半步，利用右足蹬地，再使左足進(jìn)一步，右足墊進(jìn)后經(jīng)左足踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，閃身向右前方變向沖出，左右進(jìn)退都要練習(xí)如圖。此步供斷手實(shí)作應(yīng)用，以身帶步，閃晃而進(jìn) 常使對手邃然驚恐失措，是專供群戰(zhàn)時(shí)一人迎戰(zhàn)多人時(shí)應(yīng)用的最佳步法之一。（以上兩種步法圖示見（中國原傳 實(shí)戰(zhàn)武學(xué)》） 三。鳥蹺和馬踏；鳥蹺是宋氏形意門秘傳步法，運(yùn)動(dòng)頻率極快，專門克制酉洋拳擊。馬踏是突然起動(dòng)，直踏敵 人中門（或偏門）奪位、以射腿發(fā)力的一種步法，其勢如馬受驚時(shí)碎然一驚、以蹄擊地，故名馬踏，與鳥蹺結(jié)合使用， 效果最佳。先以鳥蹺而進(jìn)，審時(shí)度勢，把握好機(jī)會(huì)，馬踏而入，一舉即可將敵人摧垮，此二種步法靠文字描述，不 易掌握，我們將留在面授訓(xùn)練時(shí)傳授。四、起拔步。此功訓(xùn)練要領(lǐng)同《起拔樁功》相同，起式 以撐抱式站立，大椎上拔，雙臂下按（雙臂下方如按橫木），雙腿彎度（大腿與小腿之間的角度）不變而前行，其 實(shí)這樣根本無法動(dòng)步，只有靠腰部和骶骨之勁力向前催動(dòng)而膝行（不許抬足而行）須注意此時(shí)，雙腿不許挺直，須 保持樁的彎曲度，同時(shí)體重始終在自己的中心，其勁意身如槐蟲（其動(dòng)全由身體蠕動(dòng)而帶動(dòng)全身），肩如挑擔(dān)（是為 了把重心拔起，其動(dòng)是由大椎上拔帶動(dòng)的＊但須注意；肩如挑擔(dān)只是意念，千萬不可使三窩發(fā)緊，尤其雙肩不許上 聳。發(fā)僵，切記！如圖 5566j7），因此式形同僵尸，故又名“僵尸步”。此功乃所有步法之基，學(xué)者萬勿忽視，需 要熟練掌握！經(jīng)常操練此步法，二三月后，步法就會(huì)變得極為靈活。實(shí)作之時(shí)猶如神助！近身發(fā)力得心應(yīng)手，危 險(xiǎn)萬分的生死格斗，此時(shí)已成為即興的“揮灑”，“意動(dòng)即至，自成不意，隨心所欲”高妙境界已近在咫尺！五、企鵝步：此功必須在“起拔步”訓(xùn)練純熟后（約一月左右）方可練習(xí)，即整體一分為二，一邊松一邊緊，一邊拔，一邊落，意念中頸椎上拔時(shí)，一邊起，一邊落，靠身體催動(dòng)前行，如此左右互換前進(jìn)。練習(xí)時(shí)，先站成渾圓樁， 然后人體總重心向身體前方移動(dòng)，雙足尖各分擔(dān)體重的一半，大椎上拔，帶動(dòng)，脊柱向上拔起，與地心引力相抗衡 論掙脫地心引力人保持樁法的要領(lǐng)，一點(diǎn)點(diǎn)向前位移，須注意，練功時(shí)體重不許偏放于支撐腿、重心始終在自己 的中心，腳不能離地，是擦著地面而行的，應(yīng)是一步一樁，如同剛開始學(xué)走路的小孩子一樣，每走一步都要用身體 來克服地心引力，根本邁不開步子，總是磨擦著地面而行，因此步法酷似企鵝行走，故名企鵝步。初習(xí)時(shí)較慢 （宜于掌握要領(lǐng)），熟練后動(dòng)作可加快，此步精熟后，不僅步法轉(zhuǎn)換極快，而且實(shí)作時(shí)蓄發(fā)隨意，且松緊虛實(shí)變化自 如，此功練好了，每走一步都是樁的移動(dòng)和變化，其它各種步法，均可無師自通，實(shí)作運(yùn)用根本不在話下了。練功 時(shí)，意念雙手間如按彈簧，身體隨著左右按下彈起的意念 前行。如圖。 第三節(jié)盧氏結(jié)構(gòu)對原傳步法的改進(jìn) 經(jīng)盧老五十多年的研究，歷三代武學(xué)志士的實(shí)踐，終 于提出了綱領(lǐng)性的原理，即“內(nèi)在統(tǒng)一結(jié)構(gòu)拳法運(yùn)動(dòng)”，其根本目的和作用是解決五個(gè)在實(shí)戰(zhàn)中的主要問題。①一 身連通的整體，②兩個(gè)對立的起落轉(zhuǎn)移，③三維立體的軀干四肢布局，④四邊平行的結(jié)構(gòu)變形，⑤五大要素的同步 如一。其結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)是， 1、無堅(jiān)不摧的整體勁力；2、速度極快而不露形跡乃。柔韌使對手失控；4、靈敏使對手難加重力；5、耐力隨之共 濟(jì)，楊鴻塵老師曾作詩云：“一氣渾圓身幻影，二分整體陰陽明，三度空間螺旋力，四體反仿履地行，五大要素再組 織，六面鋼體小變形，七星拱梁遞重力，八字內(nèi)功謹(jǐn)要訣，九轉(zhuǎn)攻防知鑲嵌。十面埋伏云膝行”，其最根本的要義為： 技術(shù)前提下的再現(xiàn)兒童自身本有的動(dòng)作內(nèi)部諸關(guān)系”，盧氏結(jié)構(gòu)的步法更是溶百家之精華，不僅吸收了宋氏形意 的“提膝踐擺步，十面埋伏，單炸、雙炸、鳥蹺、馬踏等真?zhèn)鞑椒?，還吸收了楊月波先生的“刀步、槍步”及“龍形疊步 （如圖58、59），魚鱗步、扣擺步（如圖60、61）、四步合國” （如圖、62、63、64、65、66）等清代原傳八卦的步法，一旦掌 握精熟后，不僅能隨意運(yùn)掌發(fā)力，而且能隱蔽有效地應(yīng)用各種腿法，更重要的是能在運(yùn)動(dòng)中保持整體動(dòng)力，克服一 切阻力，并能在蓄勢的狀態(tài)下，阻、封、化及反彈出對手的勁力，一落步即可沖起對方的整體，以此步法與對手交 手，接手階段即可分出勝負(fù)。此步法的要領(lǐng)是：以脊（大推）領(lǐng)身，以肋帶胯，以胯帶腿．將雙腿的負(fù)擔(dān)功能，轉(zhuǎn)變 為應(yīng)用功能，練習(xí)三葉、月，就能達(dá)到身體的整體快速位以裹抱劈按的動(dòng)作配合，也是由慢而快，注意軀干與四肢 要同時(shí)運(yùn)動(dòng)，其最重要的要訣是：動(dòng)轉(zhuǎn)挪移時(shí)必須保持整體勁力，且動(dòng)步時(shí)膝部角度不變，所有步法必須膝先到位 乃圖67人此步法在行進(jìn)狀態(tài)中能克服一切阻力。 2、縱膝射腿：大椎上拔，帶動(dòng)同邊的肩胯同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)， 催動(dòng)下肢動(dòng)作，由軀干把后腿帶起擦膝磨腔向前方落步，軀干帶起后腿時(shí)，以肋吸胯，以胯催膝。這個(gè)動(dòng)作有個(gè)剎 那間的失重，但又未完全失重，落步發(fā)力同時(shí)到位，此步法可沖起對手的重心，練此功時(shí)須注意：后腳經(jīng)前腳內(nèi)踝 關(guān)節(jié)，向前射出的一剎那突然把身體中正的正直狀態(tài)，變?yōu)橄蚯暗男泵?，同時(shí)把下肢的膝蓋向前向上提起，由于此 時(shí)是一個(gè)失重狀態(tài)，身體及前膝均會(huì)本能地向前沖擊c 此時(shí)就形成了頭欲撞人，膝欲欺人的發(fā)力狀態(tài)。事實(shí)上 向前縱膝的原因，并非有意用膝蓋去撞擊對手襠部，但由于向前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如果對手無法閃避，就會(huì)被膝部撞 到，由于身體的慣性，就會(huì)自然地下落形成技擊樁步式。針對格斗中的各種情況，縱膝可根據(jù)自身的條件，調(diào)解其 撞擊的高度，如提膝較高會(huì)撞在敵人的襠腹，如果縱膝較低，就會(huì)撞在對手的膝胯及脛骨。此步法專門克制一切 腿法。所有腿法在起腿之際，即會(huì)重心后仰而摔倒，沙圖68在9J（）X我們曾做過不下上千次的試驗(yàn)，結(jié)果是百 試百靈，萬無一失！習(xí)者應(yīng)重點(diǎn)掌握2 移，以適應(yīng)拳擊的快速打法的需要，因?yàn)榇瞬椒?，人體重 心除極少數(shù)通過足和小腿以外，它的重心里線總是通過兩腿的襠口之間，如配合合理的技擊間架，應(yīng)付拳擊之類 的快攻拳法是不成問題，盧氏結(jié)構(gòu)克制拳擊的秘訣，我們將在下章予以詳盡闡述。因此步始終使腿部（大小腿之 間）保持合理的角度，便于整體力的隨機(jī)爆發(fā)和隨時(shí)的問進(jìn)。其進(jìn)攻發(fā)力之時(shí)顫胯而進(jìn)，后胯沉顫之際，正是前腿 提膝磨脛之時(shí)，此時(shí)上體的底邊及兩胯，正好是個(gè)折迭，此狀態(tài)身略前傾，重心在前足，頭、胸、腹三個(gè)重心僅在前 膝內(nèi)側(cè)。既使前方有阻力，自己不用力，只一落步，即反彈起對方的身體。此動(dòng)作外觀僅一提膝落步，貌似簡單， 但其原理極符合運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的整體發(fā)力原則。 盧氏結(jié)構(gòu)的步法訓(xùn)練、盧老經(jīng)過數(shù)十年的研究，從 各家原傳拳法的步法中，發(fā)現(xiàn)了其共同的內(nèi)在規(guī)律、即步 法的本質(zhì)所在，即先通過站樁訓(xùn)練，使自身均衡連通，行動(dòng)時(shí)是自身整體的均衡運(yùn)動(dòng)，接受外力時(shí)，用整體的均 衡，使外力分散到整體各部，最后傳遞于地面，真正的步法即是整體連通運(yùn)動(dòng)的下肢體現(xiàn)，其訓(xùn)練的目的仍是“技 術(shù)”前提下的體現(xiàn)嬰幼兒時(shí)期的固有特殊本能＿ 1、云膝訓(xùn)練：t）II練時(shí)腿部須保持樁功的要領(lǐng)不變，膝 部的角度亦不變，位置變化全有軀干帶起送出，要注意避免再有抬腿落腿的膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作的全過程，都是 頂膝、云膝，胯部旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)頂出、軀干和上肢，同時(shí)以裹抱劈按的動(dòng)作配合，也是由慢而快，注意軀干與四肢 要同時(shí)運(yùn)動(dòng)，其最重要的要訣是：動(dòng)轉(zhuǎn)挪移時(shí)必須保持整體勁力，且動(dòng)步時(shí)膝部角度不變，所有步法必須膝先到位 u圖67L此步法在行進(jìn)狀態(tài)中能克服一切阻力。 2、縱膝射腿：大椎上拔，帶動(dòng)同邊的肩胯同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)， 催動(dòng)下肢動(dòng)作，由軀干把后腿帶起擦膝磨腔向前方落步，軀干帶起后腿時(shí)，以肋吸胯，以胯催膝。這個(gè)動(dòng)作有個(gè)剎 那間的失重，但又未完全失重，落步發(fā)力同時(shí)到位，此步法可沖起對手的重心，練此功時(shí)須注意：后腳經(jīng)前腳內(nèi)踝 關(guān)節(jié)，向前射出的一剎那突然把身體中正的正直狀態(tài)，變?yōu)橄蚯暗男泵妫瑫r(shí)把下肢的膝蓋向前向上提起，由于此 時(shí)是一個(gè)失重狀態(tài)，身體及前膝均會(huì)本能地向前沖擊。此時(shí)就形成了頭欲撞人，膝欲欺人的發(fā)力狀態(tài)。事實(shí)上 向前縱膝的原因，并非有意用膝蓋去撞擊對手襠部，但由于向前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如果對手無法閃避，就會(huì)被膝部撞 到，由于身體的慣性，就會(huì)自然地下落形成技擊樁步式。針對格斗中的各種情況，縱膝可根據(jù)自身的條件，調(diào)解其 撞擊的高度，如提膝較高會(huì)撞在敵人的襠腹，如果縱膝較低，就會(huì)撞在對手的膝跨及股骨。此步法專門克制一切 腿法。所有腿法在起腿之際，即會(huì)重心后仰而摔倒，（如 圖68、69、70 ）人我們曾做過不下上千次的試驗(yàn)，結(jié)果是百 試百靈，萬無一失！習(xí)者應(yīng)重點(diǎn)掌握！
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