女人一到年紀(jì)，衰老的跡象就會慢慢變得更明顯，比如說長皺紋。皺紋代表著衰老的開始，皺紋的生長也嚴(yán)重影響我們的形象。所以我們要預(yù)防并阻止皺紋的生長。今天，小編就介紹幾類能夠抗皺的食物，讓大家不僅能吃出美味的食物，還能抗擊衰老，讓皺紋通通消失不見。
長細(xì)紋的原因：
1、很干燥或者很寒冷的氣候，或者是被太陽曬著、濕度太高或者太低都會引起細(xì)紋。
2、長時間處于空調(diào)的環(huán)境中，也會使皺紋生長。
3、飲食和睡眠都會引起皺紋，如偏食、喝水少、失眠等都會引起皺紋。
4、干性肌膚的人也很容易引起皺紋，生理性老化也能引起皺紋。
5、經(jīng)常接觸到油脂、含氯碳?xì)浠衔?例如多氯聯(lián)苯)，容易長皺紋。像不做表情時沒有皺紋，使用補(bǔ)水的眼霜就可以對付這種干紋。
有哪些抗皺食物?
1、常吃富含軟骨素食物
富含軟骨素食物，就是通常我們所吃的豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，多吃這類食物，可以增加皮膚的彈性。人體的皮膚分為表皮、真皮和皮下組織，影響肌膚美容的就是真皮。而真皮主要是由彈性纖維構(gòu)成，而彈性纖維的主要成分又是硫酸軟骨素。如果人體卻反這類軟骨素，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。所以要多吃含硫酸軟骨素豐富的食物，這樣不僅可以抗皺紋還可以緊致肌膚?！?/div>
2、多吃富含核酸的食物
含有核酸的食物主要有魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，多吃這類食物可以消除老年斑。近幾年研究發(fā)現(xiàn)，常吃核酸類食物，不僅可以延緩衰老，還可以防止皺紋的產(chǎn)生。研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃含有核酸的食物，不僅可以美容祛斑，還可以防止皺紋，讓肌膚更加有彈性。
3、多吃富含堿性的食物
堿性的食物只要有大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。多吃堿性食物，可以使肌膚呈現(xiàn)弱堿性，還可以減少乳酸和尿素的含量，還你能減少對肌膚的侵蝕和損害。酸性食物會使人肌膚失去活力和彈性，讓肌膚表面的皮膚松弛無力，遇到日曬或者冷風(fēng)就很容易裂開。
4、多吃富含膠原蛋白的食物
富含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬蹄、甲魚等就富含膠原蛋白的食物。肉皮中含有蛋白質(zhì)就是膠原蛋白，膠原蛋白具有很好的貯水功能。多吃富含膠原蛋白的食物，不僅可以滋潤皮膚，還可以讓肌膚變得更加飽滿細(xì)膩有彈性起來，從而讓肌膚皺紋減少。
