法寶1 心態(tài)平和快樂陪考 馬上高考了,家長想幫孩子提高成績已經(jīng)不現(xiàn)實(shí),唯一能做的就是幫助孩子調(diào)整心態(tài),創(chuàng)造一個(gè)良好的臨考環(huán)境。 過來人說考試期間,家長首先要保持自身良好的心理狀態(tài),創(chuàng)造輕松愉快的氛圍。如有些家長擔(dān)心孩子考不好,整天愁眉苦臉少說話,其實(shí),這種情緒或多或少會傳染給孩子。此外,來自各方關(guān)于高考的動態(tài),家長務(wù)必要冷靜對待,更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。 法寶2 出考場不說“正確答案” 不少家長表示,平時(shí)沒有太多時(shí)間關(guān)心孩子,關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)該陪在他們身邊。然而高考期間,孩子很敏感,家長陪考需要事先和孩子商量好,若孩子不愿意,家長又不放心,可采取尾隨方式陪同,以便及時(shí)處理突發(fā)事件。 過來人說家長陪考時(shí)可幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場的東西,如傘、飲料等;萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件,幫助孩子及時(shí)處理;切忌孩子一出考場就問他考得怎么樣;不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案,也不要對孩子說諸如“人家說那道題很容易”的話;注意聆聽孩子的話,及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。 法寶3 讓孩子盡量不喝碳酸飲料 高考前最忌諱的就是改變平日的飲食規(guī)律,特別是高考這幾天,有的家長精心為考生準(zhǔn)備豐盛的大餐,導(dǎo)致暴飲暴食,結(jié)果鬧腸胃病進(jìn)了醫(yī)院,直接影響應(yīng)考狀態(tài)。 過來人說一日三餐要注意葷素搭配,新鮮的水果蔬菜不能少,品種多樣才能保證營養(yǎng)全面。另外,補(bǔ)充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水,碳酸飲料會增加腎臟負(fù)擔(dān),使人產(chǎn)生困倦感,盡量不喝或少喝。 法寶4 切忌使用“激將法” 很多家長對學(xué)習(xí)差的孩子喜歡使用激將法,希望通過言語上的刺激收到特殊效果,但也很可能打擊到孩子自信心。 過來人說家長首先要做的是讓孩子樹立信心,多鼓勵(lì)、多表揚(yáng)、少批評、少呵斥。其次,通過暗示讓孩子充分認(rèn)識自己的價(jià)值,看到自己的優(yōu)點(diǎn),告訴孩子“你行”,教會孩子對自己說“我行”。 法寶5 午休時(shí)間不宜過長 考試期間,考生腦力和體力消耗很大,中午應(yīng)進(jìn)行短暫的午休。但午覺不宜睡得太長,特別是一些從前沒有睡午覺習(xí)慣的考生,容易打亂生物鐘,導(dǎo)致下午考試頭腦不清、狀態(tài)不佳,嚴(yán)重的會出現(xiàn)失眠。 過來人說建議家離考場比較遠(yuǎn)的陪考家長,可以提前在考場附近訂個(gè)鐘點(diǎn)房讓孩子午休,要求不用特別高,只要舒適安靜就可以。孩子的午休時(shí)間也不必太長,半小時(shí)左右就行。 法寶6 少會客多聊天談心 安靜的環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地復(fù)習(xí)。在孩子考試階段盡量少會客,家長最好不會客,不得不會客的話最好在家庭以外進(jìn)行。 過來人說建議家長在孩子愿意的情況下跟孩子聊聊天,談?wù)勑?,但不要打擾孩子的備考情緒。比如可利用吃飯后的時(shí)間散散步,相互溝通,讓孩子把心里的壓力、心里話和苦惱說出來。 法寶7 家里準(zhǔn)備一個(gè)藥箱 孩子備考期間身體可能出現(xiàn)一些小毛病,比如感冒、胃腸不適等。 過來人說只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱,孩子一旦出現(xiàn)什么身體不適,服點(diǎn)藥就可以解決了,能減少孩子心理上的波動。 法寶8 督促備好考試物品 前往考場前,家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備,把橡皮、小刀、尺子等準(zhǔn)備好,最好都放在一個(gè)口袋里。同時(shí)了解交通線路,算好路途時(shí)間,考慮好一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么解決方案,做到心中有數(shù)。 過來人說考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場參加考試的必需憑證,家長應(yīng)督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語聽力考試用的帶耳機(jī)的收音機(jī)等考試用品要提前備好。 專家指導(dǎo)備考:家長陪考需注意“四要五不要” 2011年05月04日 11:00 來源:中青在線 隨著高考的逐漸臨近,考生們在經(jīng)歷了一年多備考之后,終于到了該“出兵打仗”的日子,不知道這個(gè)時(shí)候大家的心情怎樣,會不會感到緊張?不確定自己的將來會是怎樣?還是有些激動和期待? 無論心情如何,相信每個(gè)學(xué)生此時(shí)都做好的準(zhǔn)備。那么臨考前的必要準(zhǔn)備,你是否有更多的了解。具有豐富經(jīng)驗(yàn)的張鎖恩老師向記者介紹:在臨考前的一兩天里,關(guān)系到高考成績的兩大關(guān)鍵因素——知識運(yùn)用能力和應(yīng)考心態(tài)中的知識運(yùn)用能力已經(jīng)基本定型,雖然為了維持已有的做題感覺仍要在這一時(shí)間段鞏固和訓(xùn)練,但是對于拓寬知識面和提高解題能力已經(jīng)沒有太大的幫助。因此在臨考前的最后幾天,心態(tài)調(diào)節(jié)也就成為了這一階段的主題。除此之外,學(xué)大張鎖恩老師還特別指出,家長們也不要過于擔(dān)心孩子的考試情況,要明確自己該做什么不該做什么,要與考生達(dá)成決勝高考的默契。而考生也要對考場注意事項(xiàng)進(jìn)行更加明確地梳理,不要因?yàn)闊o意中觸到了高考的雷區(qū)而造成終身遺憾;同時(shí)對于如何把握答題要領(lǐng)和應(yīng)對考場意外情況的發(fā)生也要熟記于心,確保在考試中發(fā)揮出自己的最好水平。 高考前一天 家長看左邊 據(jù)了解,通常到了臨考前一天,家長往往比孩子還要感到緊張,他們不知道除了做出可口的飯菜之外還可以幫助孩子做哪些事情,想要叮囑的話一不小心就會招來孩子的反感,也不知道是否該說;某些做法本是好意,卻往往會起到相反的效果。家長們究竟怎樣緩解焦慮的情緒?如何在高考的時(shí)候做稱職的后援團(tuán)?陪考的時(shí)候究竟有那些需要注意的地方?與孩子溝通時(shí)哪些話該說,哪些話不該說都是我們需要注意的問題。在此學(xué)大張鎖恩老師給家長們出謀劃策,總結(jié)了以下幾點(diǎn)建議。 教育專家指出:家長陪考“四要五不要” 歷年高考時(shí),眾多家長在考場外陪考的場景可謂極其壯觀,畢竟高考對于每個(gè)孩子來說都是如此重要,因此在考場外有家長照應(yīng),給予支持和鼓勵(lì)也是無可厚非的事情,然而在這里仍然要明確一點(diǎn)的是,家長陪考需要在孩子認(rèn)可的情況下進(jìn)行,如果未征得孩子的同意,家長最好還是不要陪考。 那么對于這些陪考的家長,有哪些事情需要特別注意呢? 陪考家長需做四件事: 1、做力所能及的事情 如在考場外等候時(shí),幫孩子準(zhǔn)備一些不能帶進(jìn)考場的必需品,如遮陽傘、飲料等。 2、幫助解決實(shí)際問題 如及時(shí)解決堵車、沒拿準(zhǔn)考證、突發(fā)疾病等問題;中午幫助孩子找到合適的就餐地點(diǎn)和休息場所;午休的時(shí)候及時(shí)叫醒他,以免影響考試。 3、營造輕松考試氣氛 了解孩子的興趣所在,考試期間多和孩子談?wù)撘恍┡c考試無關(guān)的話題。 4、察言觀色注意聆聽 及時(shí)給孩子鼓勵(lì)和安慰,這個(gè)時(shí)候只有鼓勵(lì)才是最有意義的。 陪考家長一定不做的五件事: 1、不打亂平日生活習(xí)慣 如果家里并不富裕,卻給孩子訂了一個(gè)豪華的鐘點(diǎn)房,會讓孩子感到特別有壓力。 2、不問孩子考得怎么樣 這樣只會加深孩子的煩躁和不安。 3、不要對孩子造成干擾 不要告訴孩子你在考場外知道了某道題的正確答案,也不要對孩子說“剛聽說某道題如何作答更準(zhǔn)確”,這樣的話對孩子毫無幫助,只能適得其反。 4、不要沒話找話,切忌嘮叨 高考這天由于孩子要花大量的精力應(yīng)對考試,因此盡量少跟孩子交流,一切以孩子說家長聽為主。 5、不表現(xiàn)出過分擔(dān)心 高考時(shí)家長過分擔(dān)心和憂慮的情緒更容易傳遞給孩子,讓孩子平添憂慮,影響考試狀態(tài)。
鏈接—課堂延伸:06年寧夏文科狀元萬木春:父母很懂得與自己溝通 每次提起父母,06年寧夏文科狀元萬木春都一臉陽光,她說父母特別了解自己,每次自己遇到困難的時(shí)候都幫助自己分析解決,讓自己感到困難是可以全家一起來克服的。生活中,萬木春的父母也在不斷幫她樹立信心,并通過自己的言行潛移默化地影響她,使萬木春從小就有好的心態(tài),知道迎難而上、寬容別人。 與孩子溝通交流有講究 隨著孩子年齡的不斷增長和獨(dú)立意識的增強(qiáng),對任何事情都有了自己判斷的標(biāo)準(zhǔn),而也就是這些標(biāo)準(zhǔn)讓他們與父母之間產(chǎn)生隔閡并感到父母嘮叨。而所謂“嘮叨”的產(chǎn)生,一方面是做為“過來人”的父母想告訴孩子一些人生體驗(yàn),避免孩子走彎路,而從孩子的角度來說卻往往是聽到父母的勸告之后,多半在心里嘀咕“這件事我已經(jīng)知道該怎么辦”,當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子對自己的話無動于衷時(shí)免不了要多說幾遍,而獨(dú)立中略顯叛逆的孩子這時(shí)已經(jīng)感到厭倦,甚至養(yǎng)成了“家長說東,他偏往西”的條件反射。 為了避免臨考時(shí)由于溝通不當(dāng)而引起的父母與子女間不必要的矛盾,就需要家長們在說話的時(shí)候注意措辭,說些聽起來順耳的,考生容易接受的話,增強(qiáng)考生的備考信心,有利于高考的臨場發(fā)揮。當(dāng)然這并不是要家長低聲下氣,而是營造一個(gè)較為輕松的備考環(huán)境。 鏈接—課堂延伸:考前考生最不希望聽到的10句話 1、忌語一:“把題看仔細(xì),認(rèn)真答題,千萬不要有任何大的疏漏,爭取多拿分?!边@樣的話考生已經(jīng)聽老師們講過無數(shù)遍了,就不希望家長在答題策略上再做什么評價(jià),畢竟每個(gè)考生都不愿意在已經(jīng)掌握的知識點(diǎn)上丟分。 2、忌語二:“祝你成功!”這句話含有太多家長對孩子成績的期待,倒不如換成“路上小心、注意安全”等囑咐,讓考生聽著更感溫暖。 3、忌語三:“爸爸媽媽這么辛苦都是為了你,你一定要爭氣,要有出息?!焙芏喔改冈谂囵B(yǎng)孩子方面付出了太多,也自然希望得到孩子的回報(bào),因此就會認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)優(yōu)秀、自覺、求上進(jìn)就是對父母的最好報(bào)答。而很多家長也一廂情愿地將孩子高考是否成功與將來的命運(yùn)掛鉤。 4、忌語四:“我們家孩子??汲煽兓鼗匕?,老師都說這成績考清華北大沒有問題!”這是沒有認(rèn)清模考和高考的區(qū)別造成的亂下評論。??己貌⒉灰馕吨呖家欢ㄐ校硗?,四處向外人炫耀孩子的學(xué)習(xí)成績也是考生反感的原因之一。 5、忌語五:“記住你的目標(biāo),成敗在此一舉!”這又是一句讓人感到家長只關(guān)心考分不關(guān)心考生死活的句子。很多家長太看重高考的結(jié)果,認(rèn)為如果孩子上不了一個(gè)好的高中,前途必將黯淡無光。 6、忌語六:“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!”很多考生家長一直把孩子送到考場外,還要不停地囑咐。其實(shí),每個(gè)孩子都想考出好成績,可高考是一種能力考試,如果家長不切實(shí)際地亂囑咐,反倒讓孩子心里更沒有底氣。 7、忌語七:“現(xiàn)在檢驗(yàn)?zāi)銖?fù)習(xí)好壞的時(shí)刻來了,你要好好把握?!泵课豢忌贾栏呖嫉闹匾?,也都希望自己能夠把握住機(jī)會,但是聽到家長這么說,多半會感到壓力倍增,仿佛會聽到隱含的意思“你平時(shí)是否認(rèn)真復(fù)習(xí)還不一定呢,現(xiàn)在檢驗(yàn)的機(jī)會終于來了,讓我們試目以待吧?!?/p> 8、忌語八:“同樣是人,我就不相信我家孩子比人家的差。”這是家長的攀比心理在作怪。做為家長的正確心態(tài)是,不管別人家孩子如何,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的道理,父母就應(yīng)該有所滿足。 9、忌語九:“考不上爸爸媽媽也不會怪你,明年我們再重新復(fù)習(xí)?!笨忌鶎@樣的話特別反感,他們覺得還沒高考家長就這么說,這是家長對他們學(xué)習(xí)能力的一種否定。 10、忌語十:“再堅(jiān)持一下,好好把試考完,你和爸媽就都解放了。”這句話往往會讓考生感到自己是整個(gè)家庭的負(fù)擔(dān),仿佛爸媽的辛苦都是由于自己的存在而造成的,無形中增加了考生心中的不快不說,遇到倔強(qiáng)、任性的孩子可能會頂撞父母,以至傷害雙方的感情,也影響到考生臨考情緒的穩(wěn)定。 以上列出的十句話只是給家長們舉例說明,生活中對孩子的情緒和備考心理造成影響的遠(yuǎn)不止這些,這就需要家長們在與孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候,多從孩子的角度考慮是否易被接受。不要因?yàn)楹唵蔚臏贤ń涣鞫斐珊⒆右呀?jīng)決定開始與家長冷戰(zhàn),但家長卻渾然不知。 鏈接—課堂延伸:臨考前考生最希望聽到家長說的8句話 1、別緊張,把心態(tài)放輕松了,一定不要帶著負(fù)擔(dān)去考試。 2、考不上大學(xué)不見得就混不開,現(xiàn)在出路多去了。 3、你是最優(yōu)秀的,我們以你為驕傲。 4、爸爸媽媽為你加油! 5、高考不應(yīng)該是你唯一目標(biāo),它只能檢驗(yàn)出你實(shí)力的一個(gè)方面。 6、考完試你想怎么都行,現(xiàn)在就一心準(zhǔn)備考試,不要分心。 7、臨陣磨槍,不快也光,還要抓緊最后這兩天再好好復(fù)習(xí),自己不能放棄。 8、文憑不代表就能找到好工作,考上什么名牌大學(xué)固然好,考不上也沒什么 高考前一天 考生看右邊 臨近高考,家長們已經(jīng)為考生營造了溫馨舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,那么做為主角的考生在高考前一天都需要做哪幾方面的事情讓第二天的高考有備無患?對于網(wǎng)上評卷的注意事項(xiàng)是否也已經(jīng)了如指掌?以下是關(guān)于這方面的一些建議,希望對大家有所幫助。 考前一天打點(diǎn)行裝巧準(zhǔn)備 很多考生都明白,高考前一天需要以放松心情為主,這個(gè)時(shí)候再過多的做題和看書已經(jīng)對提升應(yīng)試能力基本起不到任何作用。那么在這個(gè)時(shí)候,除了簡單的看復(fù)習(xí)資料以起到穩(wěn)定情緒的作用之外還應(yīng)該做哪些方面的準(zhǔn)備以應(yīng)對高考考場上的不時(shí)之需呢?高考專家為我們提出了以下幾點(diǎn)建議: 1、親臨現(xiàn)場看考點(diǎn) 很多同學(xué)高考時(shí)都會被安排到一個(gè)離家較遠(yuǎn)的學(xué)校參加考試,這時(shí)看考場就顯得十分必要了。各學(xué)校一般都會在高考前一天下午統(tǒng)一安排看考點(diǎn),考生們可在這個(gè)時(shí)候到考點(diǎn)查看自己所在的考場,同時(shí)對考點(diǎn)設(shè)施進(jìn)行了解,包括考點(diǎn)辦公室、醫(yī)務(wù)室、廁所等位置都要做到心中有數(shù)。如果之前沒有來過考點(diǎn),就要記清楚行車路線,包括步行、自行車、公交車、打的大約需要多長時(shí)間,另外還要清楚乘公交車是否需要換乘,坐幾路車更為經(jīng)濟(jì)合理。 2、考試用品都備齊 《準(zhǔn)考證》是考生進(jìn)入考場的有效證件,必須妥善保存。另外,要選擇自己用著最順手的藍(lán)(黑)顏色的鋼筆或者圓珠筆,一般不建議使用新買的筆,由于筆的質(zhì)量沒有經(jīng)過驗(yàn)證,太粗、太細(xì)或者考場上筆頭的滾珠突然脫落等情況都會影響考生水平的發(fā)揮。同時(shí)準(zhǔn)備好2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮、手表等。2B鉛筆要慎防假冒偽劣商品,同時(shí)筆尖宜削成扁平,剛好一筆可覆蓋選項(xiàng)為最佳。此外,考生和家長還要關(guān)注高考當(dāng)天的天氣情況,倘若預(yù)報(bào)有雨,則需提前準(zhǔn)備雨具。如果高考當(dāng)天溫度較高,則應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣物,也可準(zhǔn)備清涼油、風(fēng)油精等,以免考場中暑。 3、備考狀態(tài)要保持 考前一天做過多的題或者是一點(diǎn)題都不做都是不合理的。題量過大容易使大腦疲勞,遇到難題也會降低考生的自信心;而如果什么題都不做、很早就上床休息,就會打破備考規(guī)律,畢竟初三高三考生每天晚上都會學(xué)習(xí)到很晚,生物鐘已經(jīng)適應(yīng)了這種節(jié)奏。因此考前一天要復(fù)習(xí)一些基礎(chǔ)知識,想一些簡單的問題,使大腦處于一種活躍、清醒的狀態(tài),但時(shí)間不宜過長。另外,也可以讀報(bào)紙雜志、看看電視新聞,不僅在放松情緒的同時(shí)豐富了知識,也許還能對第二天的寫作有所啟發(fā)。 4、考前早餐需加料 高考當(dāng)天的早餐要格外注意,如果太稀,考試的后半場容易造成考生低血糖,頭暈心慌。因此早餐以干點(diǎn)為宜,饅頭比大米要好一些。同時(shí)要增加一些容易消化的肉類,如大排、肉丸等。另外,還可以帶一塊20克的巧克力,在9點(diǎn)半到10點(diǎn)的時(shí)候吃,10至15分鐘后,可使血糖水平明顯提高,維持一小時(shí)左右的正常水平。 5、自我暗示有信心 臨去考場之前,可在家沖著鏡子對自己微笑,或是想一些自我暗示的話。同時(shí),考試時(shí)的心情一定不要受天氣影響,如果是晴天,可暗示自己考試會像陽光般燦爛;如果是雨天,可暗示自己,考試時(shí)思路將如行云流水;如果是陰天,則告訴自己考試的時(shí)候心態(tài)將異常平穩(wěn)。 鏈接—課堂延伸:注意高考中的10個(gè)時(shí)間點(diǎn) 在高考安排當(dāng)中,有很多時(shí)間點(diǎn)特別容易讓人混淆,以下為大家整理了高考當(dāng)中需要特別注意的10個(gè)時(shí)間點(diǎn),希望有利于考生的區(qū)分。 1、考試時(shí)間和科目要記清。 2、考生入考點(diǎn)時(shí)間為考試開考前1小時(shí)。 3、考生進(jìn)考場時(shí)間為:語文、外語科目開考前30分鐘;其他科目為開考前20分鐘。 4、開考前15分鐘,老師開封試卷。發(fā)機(jī)讀卡,考生填涂姓名和準(zhǔn)考證號碼。 5、考前5分鐘開始發(fā)試卷,考生此時(shí)可以看試卷內(nèi)容,但不能動筆作答。 6、考試開考鈴準(zhǔn)點(diǎn)打響。 7、外語考試開考前15分鐘,其他科目開考后15分鐘,考生不能進(jìn)入考點(diǎn)。但提醒考生注意,如有特殊原因,不要輕易放棄進(jìn)場,要向監(jiān)考老師說明情況,由老師協(xié)調(diào)處理。 8、考試結(jié)束前30分鐘方可提前交卷。 9、離考試結(jié)束還有15分鐘的時(shí)候,老師會提醒考生注意時(shí)間。這時(shí)候如果還沒有填寫機(jī)讀卡,一定要停下其他工作,先填寫機(jī)讀卡。 10、考試結(jié)束鈴打響的時(shí)候要停筆,否則屬于違反考試規(guī)定。 應(yīng)對網(wǎng)上評卷的注意事項(xiàng) 2008年,針對全國絕大多數(shù)省區(qū)市實(shí)行網(wǎng)上評卷的情況,教育部專門出臺了《國家教育考試網(wǎng)上評卷暫行實(shí)施辦法》《國家教育考試網(wǎng)上評卷技術(shù)暫行規(guī)范》等文件,從制度和技術(shù)層面規(guī)范網(wǎng)上評卷行為。 對于考生來說,也要對網(wǎng)上評卷的注意事項(xiàng)給予特別重視,做到規(guī)范填寫答題卡,不要因?yàn)椤凹夹g(shù)性失誤”,被電腦無情扣分。針對網(wǎng)上評卷需要做到以下幾點(diǎn): 1、使用統(tǒng)一的筆答題 客觀題用2B鉛筆填涂,主觀題應(yīng)選用0.5毫米的黑色墨水簽字筆答題。網(wǎng)上評卷使用的高速掃描儀對答題卡進(jìn)行掃描,凡是達(dá)到2B濃度的答案都可以被計(jì)算機(jī)準(zhǔn)確地讀取和識別,不會造成誤判。0.5毫米黑色簽字筆經(jīng)掃描后生成的圖像清晰度高,可以方便閱卷教師看清答案,正確評分。 2、選橡皮不要只顧好看 考試選用的橡皮,要能輕易地把濃度較深的2B鉛筆的印跡擦去。現(xiàn)在市面上出售的橡皮有的雖然很漂亮但是擦除質(zhì)量太差。因此要提醒考生注意,不要選太柔軟的橡皮擦,因?yàn)檫@種軟橡皮在擦拭時(shí)方向不好掌握,而答題卡填涂點(diǎn)之間的間隔通常很小,很容易不小心把其他題目的答案也擦掉。因此,最好選用那種軟硬適中、擦凈效果好的橡皮。 3、修改主觀題用“通用符號” 修改主觀題的答案時(shí),一定要使用通用的文字修改符號,比如“刪除”,就應(yīng)使用直線把書寫內(nèi)容劃去,然后緊挨著在其上方或下方寫出新的答案。修改部分應(yīng)與正文一樣,不能超過該題答題區(qū)域的黑色矩形邊框,否則修改的答案無效。修改時(shí),要注意答案應(yīng)書寫在原題號規(guī)定的答題區(qū)域內(nèi),否則會在掃描時(shí)被切掉。 4、按答題區(qū)域依次答題 答題卡主觀題部分的電子圖像,是由計(jì)算機(jī)對答題區(qū)域黑色矩形框內(nèi)的內(nèi)容進(jìn)行掃描,并自動切割,以圖像文件的格式存儲,再隨機(jī)自動分發(fā)到閱卷教師的終端上??忌痤}時(shí),若超出答題區(qū)域或不按次序答題,評卷教師看到的將不是本題的答題圖像,會直接影響對考題的判分。 5、不要隨便涂缺考標(biāo)記 答題卡專門有一個(gè)“缺考”標(biāo)記,這是由監(jiān)考老師負(fù)責(zé)填寫的,一旦誤涂這一標(biāo)記,考生的答題卡將被判為缺考答題卡,考生千萬不要亂填。 6、遇到作圖題應(yīng)該這么辦 遇到做作圖題時(shí),應(yīng)先使用2B鉛筆繪出,仔細(xì)確認(rèn)后,再用0.5毫米黑色簽字筆描寫清楚,這樣的作圖答案經(jīng)過掃描后,圖像才會比較清晰。 中考、高考對于每一個(gè)人都不陌生,相信每個(gè)人都能說出如何應(yīng)試的辦法。究竟什么方法最有效果,某種程度上還是需要學(xué)生和家長做好自我調(diào)節(jié)和心態(tài)上的心細(xì)準(zhǔn)備,再結(jié)合學(xué)大老師給出建議,相信更多的家長和考生會輕松度過大考時(shí)期,并最終取得優(yōu)秀的成績,進(jìn)入理想的學(xué)校。 家長手冊:高三家長勿犯“七宗錯(cuò)” 2011年05月23日 09:26 來源:招生考試通訊
在高三這樣一個(gè)人生跨越的關(guān)鍵時(shí)期,請家長們檢查一下,自己的孩子是否缺乏精神上的營養(yǎng)?是否還有給予過度的現(xiàn)象?在陪伴孩子成長的過程中,你的心態(tài)是否從容?你的言行是否一致?你是在享受這個(gè)過程,還是把高三當(dāng)作吃苦受罪?你是在幫助孩子建立自信,還是在打擊孩子脆弱的自尊心?你是在給孩子的前進(jìn)提供助力,還是在無形中幫倒忙?你是在教會孩子笑看風(fēng)云,還是讓孩子手忙腳亂…… ◎國家二級心理咨詢師/徐秀艷 第1宗錯(cuò) 過分關(guān)懷 過度體貼 【她說】最近我感覺很困惑,學(xué)習(xí)狀態(tài)一直不錯(cuò)的女兒,到了高三反倒松懈下來,而且回到家里經(jīng)常是一副不耐煩的樣子。女兒高三了,在女兒沖刺高考的這一年,作為母親,我準(zhǔn)備盡自己的全力為女兒服務(wù)。為此,身為大學(xué)教師的我把學(xué)校的課時(shí)量減到了最少,不坐班的時(shí)候,我基本不去應(yīng)酬。有時(shí)間我就研究食物營養(yǎng),為女兒制定了“高三食譜”;我會親手烹制每一道菜,哪些食物補(bǔ)大腦,哪些食物調(diào)節(jié)神經(jīng),所有這些食物的功效我都心中有數(shù)。不僅如此,為了把當(dāng)媽媽的工作做得有效,我把“高三食譜”貼在冰箱上,每當(dāng)吃飯的時(shí)候,我就向女兒宣講營養(yǎng)的重要,我想,這樣一來女兒就會從根本上認(rèn)識上去,不至于像以前那樣在飲食上挑三揀四。在其他方面,諸如作息時(shí)間、學(xué)習(xí)計(jì)劃等,我同樣幫女兒做得井井有條。然而,我的狀態(tài)上來了,孩子的狀態(tài)卻越來越懶散,這讓我怎么都理解不了。 【我說】這位母親犯了“過度關(guān)注”的錯(cuò)誤。表面看,母親為女兒做了很多,比如,生活飲食上的調(diào)理,營養(yǎng)的合理搭配,這些的確是孩子所需要的,但是,做父母的只需要默默去做就夠了,如果天天跟孩子在飯桌上講營養(yǎng)的重要性,不斷地建議孩子吃什么,勢必讓孩子產(chǎn)生厭煩情緒,尤其是在高三期間,學(xué)習(xí)壓力本來就大,情緒容易波動,母親事無巨細(xì)的關(guān)懷反而會給孩子帶來額外的負(fù)擔(dān),至于學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間等問題,更是孩子自己操作安排的事情,好心替代反而會讓孩子喪失自主感和力量感,從而造成孩子行為上的懈怠。 【TIPS】高三家長只需默默地為孩子做好后勤工作,不要過多地解釋表白,對孩子的關(guān)心適可而止,無須面面俱到,也沒必要把過多的精力放在孩子身上,家長也需要適當(dāng)放松自己,言傳莫如身教。
第2宗錯(cuò)時(shí)刻監(jiān)督(圖片來源:資料圖) 第2宗錯(cuò) 時(shí)刻監(jiān)督 要求太嚴(yán) 【他說】高三了,讓我意想不到的是,到了高三就像進(jìn)了監(jiān)獄,沒有自由的時(shí)間,看會兒電視都成了奢侈。每天只要我一進(jìn)家門,還沒來得及把書包放下,媽媽就發(fā)話了。“小亮,先洗手吃飯,吃完飯趕緊學(xué)習(xí)。”飯桌上,剛聊了幾句當(dāng)天學(xué)校的一些事情,爸爸就有點(diǎn)兒不耐煩了:“說那些有什么用?學(xué)習(xí)好才是真格的,高考看的就是成績,還剩最后不到一年的時(shí)間了,過這個(gè)村就沒這個(gè)店了,以后你想努力,連機(jī)會都沒有,別有事沒事扯閑篇兒!抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)!”本來,我暗自下定決心,高三這一年,我一定把所有的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上,可是,現(xiàn)在我不僅不能安心地學(xué)習(xí),就連自己的心情也很難好起來。我常問自己:人究竟為什么活著?有時(shí)候好像感覺生活都失去了意義。 【我說】小亮的父母屬于“控制型家長”,這種類型的家長愛包辦一切,他們希望孩子把所有時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上,不能有片刻放松。孩子必須按父母的要求時(shí)刻把心思放在學(xué)習(xí)上,一切作息都以學(xué)習(xí)為目標(biāo)。這樣的控制行為往往會遭到孩子的強(qiáng)烈反抗,內(nèi)向型的孩子表面不跟父母發(fā)生沖突,但學(xué)習(xí)效率不高,有時(shí)候會被動反抗,內(nèi)心壓抑,壓抑嚴(yán)重的孩子還會出現(xiàn)抑郁狀態(tài);性格外向火爆的孩子可能會直接提出抗議,意見不合時(shí),親子大戰(zhàn)就不可避免,結(jié)果往往是兩敗俱傷,父母傷心氣惱,孩子拒絕或放棄學(xué)習(xí)。 下面的文字是一位明智家長的教子感悟,希望大家從中有所借鑒。 “我以前總是透過成績看待一切,孩子成績不理想時(shí),我經(jīng)常是怒目圓睜,把孩子看得像犯人一樣。但我發(fā)現(xiàn)自己越來越氣大,孩子越來越無所謂,后來我想通了,十七八歲的孩子什么不懂,什么不知道?自己的前途難道不放在心上?顯然不是,關(guān)鍵是基礎(chǔ)和信心,雖然以前沒學(xué)好,但如果他現(xiàn)在明白了,扎扎實(shí)實(shí)努力一年也不遲;如果壓根孩子就有基礎(chǔ),把道理擺明白了,你就靜觀其變吧;自高三以來,孩子的每次考試無論成績怎樣,我總是鼓勵(lì)、加油,結(jié)果呢,孩子的成績步步高升,跟長了翅膀一樣;我看到很多家長做事謹(jǐn)小慎微,怕孩子參加什么活動會耽誤時(shí)間等等,其實(shí)大可不必,只要條件允許,我允許孩子每周爬山、打羽毛球,支持孩子參加同學(xué)生日聚會,去聽追星音樂會……適當(dāng)?shù)幕顒訒o孩子帶來很多靈感,也可以提高學(xué)習(xí)效率和豐富孩子的視野,益處很多;所以,我們家長這個(gè)時(shí)候要做的就是順其自然,靜下心來,每天除了精心做飯,就是鼓勵(lì)和陪伴孩子。” 【TIPS】高三家長管理孩子需寬嚴(yán)有度,給孩子適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)和自由空間,有意識地創(chuàng)造條件讓他們呼吸到寶貴的新鮮空氣以緩解學(xué)習(xí)帶來的緊張,這對考生來說是最有益的幫助。求知是人的重要精神需求,但生活中如果只剩下求知這一件事情,那求知就會失去它精神享受的意義,同時(shí)造成超限逆反。人的需求是多方面的,休閑娛樂、人際交往、求知審美等等,片面強(qiáng)調(diào)課本學(xué)習(xí),只能走向我們希望的反面。建議高三家長從明智的家長那里吸取一些有益的經(jīng)驗(yàn)。
第3宗錯(cuò)面子為重(圖片來源:資料圖) 第3宗錯(cuò) 面子為重 望子成龍 【他說】我生活在一個(gè)高級知識分子家庭,父母都從重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè),父親現(xiàn)在還是一位出色的領(lǐng)導(dǎo)。父母希望我至少也能上一個(gè)重點(diǎn)大學(xué),這樣才不至于太給他們丟臉。父母的人生經(jīng)歷給我?guī)砗艽髩毫ΑK麄兛偸窍游业膶W(xué)習(xí)成績不夠好,某個(gè)方面能力不夠出色。有一次父親生氣,他指著我的鼻子,說了一句我一輩子都忘不了的話:“我怎么有你這么一個(gè)窩囊廢兒子!” 【我說】這些對孩子要求過高的家長屬于“面子型家長”。這種類型的家長對孩子持否定與排斥的態(tài)度,把自己的人生經(jīng)歷套用給孩子,為孩子制定不切實(shí)際的人生目標(biāo),過高的期望使孩子不堪重負(fù);一味批評指責(zé),甚至諷刺打擊,這樣做的結(jié)果是讓孩子更加喪失信心,最后變成一個(gè)膽小自卑、唯唯諾諾的人。 【TIPS】聰明的家長會欣賞孩子的每一點(diǎn)微小的進(jìn)步,即使在孩子成績停滯不前甚至退步的時(shí)候,家長也會肯定孩子的努力過程和學(xué)習(xí)態(tài)度,鼓勵(lì)和激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)干勁兒。只有欣賞和鼓勵(lì)才能燃起孩子挑戰(zhàn)更高目標(biāo)的勇氣。因?yàn)樗麄冎?,即使結(jié)果不夠理想,父母也會賞識他拼搏的過程,他不只是要為榮譽(yù)而戰(zhàn),更為表現(xiàn)父母所賞識的精神。建議父母降低對孩子的期望值,嚴(yán)禁諷刺挖苦打擊,多用積極正面的語言欣賞和鼓勵(lì)孩子的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn),給孩子加油打氣,搖旗吶喊,讓孩子在父母那里獲得力量的源泉。
第四宗錯(cuò)盲目指導(dǎo)(圖片來源:資料圖) 第4宗錯(cuò) 盲目指導(dǎo) 亂開藥方 【她說】上高三后,我第一次數(shù)學(xué)考試成績有點(diǎn)下降,媽媽很著急,她認(rèn)為我數(shù)學(xué)成績屬于弱項(xiàng),到了高三,尤其不能讓數(shù)學(xué)成績下滑,要保住數(shù)學(xué)成績,就必須加強(qiáng)數(shù)學(xué)的補(bǔ)習(xí)力度。于是媽媽在沒通知我的情況下毅然給我報(bào)了一個(gè)數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)班,每周去補(bǔ)習(xí)兩次。然而這個(gè)補(bǔ)習(xí)班并不適合我,而且我也不認(rèn)為自己數(shù)學(xué)需要補(bǔ)習(xí),每次去上補(bǔ)習(xí)班,心里都很不情愿,一個(gè)月下來,我的數(shù)學(xué)成績并沒見提高,相反卻漸漸地對數(shù)學(xué)產(chǎn)生了反感。 【我說】作為家長,對自己孩子的各方面情況都要有一個(gè)客觀的掌握,以避免在高三關(guān)鍵階段給孩子盲目指導(dǎo)、亂開“藥方”。在孩子進(jìn)入高三前的那個(gè)暑假,家長就應(yīng)該做好心理上的準(zhǔn)備。孩子在經(jīng)過了高一、高二的學(xué)習(xí)生活之后,知識上已經(jīng)有了一定的積累。但那畢竟只是階段性知識的學(xué)習(xí)。孩子的成績只代表了一個(gè)階段的學(xué)習(xí)情況,并不能完全預(yù)示著其今后的發(fā)展。也就是說,在進(jìn)入高三之后,除了進(jìn)一步學(xué)習(xí)高三的課程外,還要對中學(xué)階段各科知識進(jìn)行系統(tǒng)而深入的學(xué)習(xí)。這就不僅僅是檢驗(yàn)孩子階段性學(xué)習(xí)知識的能力,更重要的是,還要檢驗(yàn)孩子綜合概括知識的能力。無論從知識上的要求,還是從能力上的要求來說,都是前所未有的,也是具備了一定的難度的。因此,家長還要有這樣一個(gè)客觀認(rèn)識,那就是,不能把孩子過去的成績和進(jìn)入高三階段的學(xué)習(xí)完全對等地聯(lián)系起來。過于樂觀或悲觀的想法都是不明智也是不科學(xué)的。應(yīng)該客觀地分析孩子的現(xiàn)狀,包括知識和能力的。這往往會出現(xiàn)兩種情況,第一種情況,認(rèn)為孩子在高一、高二的時(shí)候,成績還不錯(cuò),但是進(jìn)入高三之后,成績出現(xiàn)了滑坡,家長就產(chǎn)生緊張的心理。因?yàn)樾睦砭o張,認(rèn)為孩子成績太差,就趕緊給孩子請家教,上輔導(dǎo)班,或者看到別的孩子參加輔導(dǎo)班,也盲目跟風(fēng),結(jié)果忽略了孩子的自主學(xué)習(xí)能力,占用孩子大量的自主學(xué)習(xí)時(shí)間,挫傷了孩子自主學(xué)習(xí)的積極性;第二種情況,認(rèn)為孩子在高一、高二的時(shí)候成績就不好,到了高三就更沒有希望了,所以整天唉聲嘆氣,結(jié)果給一些本來想在高三的時(shí)候好好學(xué)習(xí)、重振旗鼓的孩子當(dāng)頭一棒,孩子于是又變得心灰意冷,甚至破罐子破摔。 【TIPS】高三家長在指導(dǎo)孩子的時(shí)候,一定要講求實(shí)際,對于有自主學(xué)習(xí)能力的孩子,要給他們更多自主學(xué)習(xí)的時(shí)間,不要以一時(shí)成績的好壞來衡量是否需要補(bǔ)習(xí);對于需要補(bǔ)習(xí)的孩子,也要分清楚適合補(bǔ)習(xí)的方式,有的孩子適合一對一補(bǔ)習(xí),把這樣的孩子扔到大班里補(bǔ)習(xí)不僅無效還耽誤時(shí)間。另外,要征求孩子的意見,畢竟補(bǔ)習(xí)的是孩子,不能“牛不喝水強(qiáng)摁頭”。
第5宗錯(cuò)只重言傳(圖片來源:資料圖) 第5宗錯(cuò) 只重言傳 忽視身教 【她說】我給女兒的定位是考上二本就行,可是看孩子現(xiàn)在的名次下滑很多,我擔(dān)心女兒連二本都考不上。進(jìn)入高三以來,孩子因?yàn)閴毫艽螅郧榫w很差,其實(shí)我的情緒比她還差。隨著高三的到來,我好像得了焦慮癥,心里總感覺隱隱的不安。目前,我在孩子面前表現(xiàn)得很樂觀、很積極,經(jīng)常鼓勵(lì)孩子,好像很有信心的樣子,但不知道孩子是否能感受到我內(nèi)心的焦灼。我很糾結(jié),只盼著高三這一年快點(diǎn)結(jié)束,否則自己也承受不了這樣沉重的心理負(fù)擔(dān)了。 【我說】許多高三的家長不管自己心里有多焦慮,可是絕不敢在孩子面前表現(xiàn)出來。據(jù)一位高三家長講,近日來,因?yàn)樾睦碛胸?fù)擔(dān),睡眠不好,半夜睡不著覺也是常有的事。飯吃不下,真的比當(dāng)年自己參加高考時(shí)還難熬。還有一位家長說自己的心里也像有一座火山,隨時(shí)可能爆發(fā)。前幾天,兒子心情不好回家發(fā)牢騷,自己忍不住與兒子對吵起來,結(jié)果害得母子兩人兩天沒說話。后來自己后悔,不該跟處于高三階段的孩子對著干。 其實(shí),家長也需要減壓。全社會都在關(guān)注高三考生的時(shí)候,家長就成了被眾人要求的對象。家長被要求做孩子的營養(yǎng)師,做孩子的心理保健師,做孩子的學(xué)習(xí)指導(dǎo)師……但家長內(nèi)心的壓力誰來疏導(dǎo)?他們的心理誰來保???家長有情緒不敢跟孩子發(fā)泄,有壓力不敢在家里表露,家長一味關(guān)注孩子,卻常常忽略自身的調(diào)整需求。每天看著孩子吃好了,睡著了,而自己吃不下,胃里還是空的,躺在床上翻來覆去睡不著。家長買各種放松音樂,請心理老師給孩子做考前輔導(dǎo),而要求孩子做到的事情,自己卻常常做不到。家長希望孩子能輕松應(yīng)對備考,可他們自己卻很沉重。試想:一個(gè)沉重的人何以給他人帶來輕松?情緒上長期處于壓抑焦慮狀態(tài),每天想得太多,加上外邊的工作,心生焦慮就在所難免了。 【TIPS】都說身教勝于言傳,孩子不只聽家長怎么說,更深受家長一舉一動的影響,家長的身體語言在無形中會傳染給孩子。所以家長們首先要找到適合自己的減壓方式,比如除了給孩子做好后勤工作外,多參加一些體育運(yùn)動,做做瑜伽、打打球、散散步,還可以找朋友聊聊天、看看電影,這都是比較好的釋放和調(diào)節(jié)方式。家長用自己的放松給孩子做出表率,相信孩子也會從容應(yīng)考,這樣,備戰(zhàn)高考的過程也就成了親子共同成長的過程。
第6宗錯(cuò)情緒不穩(wěn)(圖片來源:資料圖) 第6宗錯(cuò) 情緒不穩(wěn) 嘮叨不休 【她說】我是一名高三考生家長,最近情緒很低落,兒子學(xué)校搞了兩次模擬考試,本來,我覺得只要兒子盡力了,隨他考個(gè)什么成績都行,放假時(shí)讓兒子放松、睡覺??墒钱?dāng)?shù)弥獌鹤映煽兒?,還是如墜進(jìn)冰窟。第一次模擬考試成績還不錯(cuò),可第二次卻一落千丈,兒子的成績大起大落,我的情緒也跟著動蕩不安,真是把人急死。我真的不知道該怎么辦?我想不通,若是兒子真的在努力,怎么會倒退這么大呢?是心態(tài)問題,還是用功程度不夠?若是平時(shí)知識點(diǎn)錯(cuò)題都落實(shí)到位怎么會考不好呢?應(yīng)付的情況應(yīng)該還是有的吧?另外,兒子總說我愛嘮叨,讓他心煩。其實(shí)我也不想嘮叨,可是看到兒子的成績總是大起大落,我實(shí)在忍不住要問問,幫他分析分析。我該怎么辦?高考時(shí)誰知道他是處于低谷還是浪尖?對兒子的成績我真的很揪心! 【我說】接到這位母親的電話后,我也陷入了深思。模擬考試的意義在于讓孩子找出自己的“盲點(diǎn)”,以便讓他及時(shí)復(fù)習(xí)和補(bǔ)救。從這個(gè)意義上講,孩子沒有考出好成績,不僅對孩子的學(xué)習(xí)無害,而且還對于孩子提高高考成績更加有利,這是因?yàn)槟炒慰荚嚨念}目正好擊中了孩子的知識“盲點(diǎn)”,只要孩子從此時(shí)此刻起及時(shí)復(fù)習(xí)和補(bǔ)救,并扎實(shí)有效地予以彌補(bǔ),不僅不會影響孩子的高考,而且還會避免孩子在高考中因此而失分;如果我們平時(shí)追求排名,而且希望孩子次次都有好的成績,有時(shí)候很可能是考試的題目恰好漏過了孩子的“盲點(diǎn)”。這樣的模擬考試對孩子來說其實(shí)就是失去了暴露問題的意義,同時(shí)還會增長孩子的盲目樂觀情緒,而在下面的學(xué)習(xí)過程中找不到針對性的復(fù)習(xí)策略,就很有可能在高考中吃虧。所以面對孩子在模擬考試中出現(xiàn)的問題,我們應(yīng)該慶幸孩子在高三沖刺的這段時(shí)間內(nèi)找到了自己“疑難雜癥”的關(guān)鍵點(diǎn),可以集中精力突擊考試中所暴露的薄弱環(huán)節(jié),使孩子在高考前妥善解決它們,這樣孩子就會在高考中把握勝局! 來信的這位母親情緒總是隨著孩子的成績起伏不定,這屬于“陀螺型家長”,這種類型的家長情緒不穩(wěn)定,對孩子的狀態(tài)缺少理性的分析,無論孩子回家和家長說什么事情,家長馬上隨著話題像“陀螺”一樣旋轉(zhuǎn)起來。孩子成績忽上忽下,家長的情緒也忽高忽低,萬一高考趕上孩子發(fā)揮最差時(shí)候怎么辦?媽媽惶惶不可終日,好像孩子真的已經(jīng)考砸了一樣,為緩解這種情緒,父母往往采取嘮嘮叨叨的方式對孩子問這問那,不是指責(zé)埋怨就是千叮嚀萬囑咐,結(jié)果更加劇了孩子的緊張不安和煩躁心理。 【TIPS】對于家長來說,在孩子遇到挫折的時(shí)候,需要的是心平氣和,冷靜從容。日常生活中家長要盡量保持情緒穩(wěn)定,避免嘮嘮叨叨、沒完沒了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子最需要的是父母的理解、關(guān)注、鼓勵(lì)、支持,需要父母以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以慰藉,以自己的信任給孩子傳達(dá)一個(gè)信息:放心吧,孩子,無論任何時(shí)候、任何情況之下,你都是父母的最愛,父母任何時(shí)候都是你可以依靠的堅(jiān)實(shí)臂膀?!?/p> 父母保持愉快的情緒、平和的心態(tài),采用比較冷靜客觀的做法,才能客觀地看待孩子的成績起伏,有效地影響孩子的心態(tài)。在此前提之下,再建議孩子通過查看自己在各次模擬考試中的答題情況,認(rèn)真總結(jié)問題出在哪里,是回歸課本不夠,還是粗心大意?是知識掌握不扎實(shí),還是考試的心理因素影響等等,使孩子找到學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài),從而順利地度過高三。 第7宗錯(cuò)盲目攀比(圖片來源:資料圖) 第7宗錯(cuò) 虛榮作祟 盲目攀比 【他說】其實(shí)我自己并沒有太大的壓力,更多的壓力是父母帶來的。父母總喜歡拿我和別人進(jìn)行比較。我有一個(gè)表姐和一個(gè)堂哥,表姐在國外發(fā)展得很好,堂哥就讀于國內(nèi)的某重點(diǎn)大學(xué),爸爸媽媽就經(jīng)常拿他們兩個(gè)人的表現(xiàn)來“激勵(lì)”我,希望我在高考的關(guān)鍵時(shí)刻別“掉鏈子”,給父母爭氣。這給備考中的我?guī)砹瞬恍〉膲毫?,我?jīng)常想象高考失利后父母哀怨的眼神,想象自己站在表姐和堂哥面前委瑣自卑的形象,心情無比沮喪…… 【我說】在對高考考生壓力來源的一次調(diào)查中,我們發(fā)現(xiàn),考生真正的壓力不是高考本身,而是來自不合理的比較,但孩子的攀比心理有些并非來自他們自身,而是來自家長。 家長的攀比心理比較復(fù)雜,既有物質(zhì)層面,又有精神層面。拋開物質(zhì)不談,高三家長攀比主要涉及到與孩子有關(guān)的學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)狀態(tài)、報(bào)考學(xué)校的名氣、報(bào)考專業(yè)的受歡迎程度、孩子的特長、各方面能力、外界對孩子的贊美等方面。家長們習(xí)慣了拿別人孩子的長處與自己孩子的短處做比較,以為這樣才能找到差距,激發(fā)動力,促使孩子快速進(jìn)步,殊不知自己已經(jīng)在家庭教育上犯了大忌。在某種意義上,家長的攀比與其說是為了激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力,不如說是為了滿足家長自己的虛榮心,維護(hù)自己的面子,在與別人孩子的比較中爭強(qiáng)好勝,尋求心理平衡。攀比的結(jié)果是孩子難以承受、家長身心疲憊,既不能給予孩子積極的引導(dǎo),還會讓孩子處在較多負(fù)面情緒籠罩的家庭環(huán)境之中,十分不利于備考。 【TIPS】家長要放棄攀比心理,首先應(yīng)有意識地調(diào)整自己的心態(tài),把孩子視為獨(dú)立的個(gè)體,而不是自己的私有財(cái)產(chǎn),更不是為自己獲取榮譽(yù),實(shí)現(xiàn)價(jià)值的工具;其次,要尊重孩子,承認(rèn)孩子的個(gè)體差異,找到適合自己孩子的發(fā)展方向。生活中讓自己更多地了解孩子,他有怎樣的性格特點(diǎn)、興趣愛好、發(fā)展能力、身體條件。設(shè)身處地理解孩子,尊重其發(fā)展規(guī)律和人格,特別是了解孩子的需求。總統(tǒng)雖好,但不是人人都能當(dāng)總統(tǒng),不要因?yàn)閯e的孩子優(yōu)秀,就把他們的發(fā)展方向和目標(biāo)強(qiáng)加在自己孩子頭上。再次,孩子能否成才不能僅用成績高低、學(xué)校好壞、名利多少去衡量,而應(yīng)該從長計(jì)議、全面發(fā)展。 當(dāng)孩子在成長中出現(xiàn)不可避免而自身又難以解決的困難和問題時(shí),家長應(yīng)該給予積極的支持和幫助,用科學(xué)的方法激發(fā)孩子前進(jìn)的動力,這樣才會與孩子減少沖突、增加合力,才能少走彎路,消除盲目攀比帶來的負(fù)面作用。 家有高考兒女父母如何“應(yīng)試” 臨陣施壓為大忌 2011年05月19日 17:30 來源:北方網(wǎng) 一年一度的高考即將來臨,考生們正做著最后的沖刺準(zhǔn)備,把希望寄托在孩子身上的家長們也更加忙碌。從某種意義上講,高考既是考學(xué)生,也是考家長。很多家長都想在孩子的關(guān)鍵路口幫其把好舵,送上新征程。于是紛紛使出渾身解數(shù),從日常生活起居的安排,到復(fù)習(xí)資料的選擇,處處可見家長們辛勞的身影。在備考過程中,家長們因思想認(rèn)識、處事方法的不同,收到的效果也不盡相同,有的給孩子增加了信心和后勁,有的則給孩子帶來了更大的壓力和困擾。如何讓孩子們在舒暢、輕松、快樂的環(huán)境中做好高考準(zhǔn)備,成為有高考孩子的家長們不得不認(rèn)真思考的一道難題。 A 勞逸結(jié)合方能輕松復(fù)習(xí) 在機(jī)關(guān)工作的老王有個(gè)兒子在和平區(qū)一所重點(diǎn)中學(xué)讀書,今年將參加高考。令周圍人羨慕和疑惑的是,別看老王家有兒子備考,卻始終保持平淡不驚的心情,兒子也是一副輕松自如的狀態(tài)。其實(shí),老王家這種安詳舒暢的備考環(huán)境與他多年來堅(jiān)持寬松的家庭教育不無關(guān)系。他對孩子的成長只關(guān)心思想道德,不注重考試分?jǐn)?shù),發(fā)現(xiàn)孩子平常生活中出現(xiàn)的那些不良習(xí)慣必管,對孩子遇到難題應(yīng)該怎么解決則讓其自己想辦法。 有一次,他發(fā)現(xiàn)上初三的兒子有跟同學(xué)比穿昂貴的國際名牌運(yùn)動鞋的苗頭,他沒有大加批評,堅(jiān)決阻撓,而是心平氣和地告訴兒子,名牌運(yùn)動鞋不是不可以穿,但是穿上名牌鞋不能證明你有本事,只能表示你老子有點(diǎn)錢,要想讓周圍人覺得你是好樣的,關(guān)鍵看你是不是有修養(yǎng)、懂禮貌、樂于助人。 兒子接受了父親的意見,放棄對名牌運(yùn)動鞋的攀比,只買了一雙國產(chǎn)名牌運(yùn)動鞋穿,把精力放在學(xué)習(xí)上。這讓老王越發(fā)感到,疏導(dǎo)比強(qiáng)壓更有效果。在他看來,當(dāng)今青年普遍聰明,有頭腦,講尊嚴(yán),能理解父母的教導(dǎo),也知道安排好自己的學(xué)習(xí)生活。 自從兒子備戰(zhàn)高考以來,老王仍然實(shí)行放松型管理。他只管幫兒子制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,卻不規(guī)定學(xué)習(xí)效果。每天,兒子上學(xué)、回家,一切都跟平常一樣沒有大的變化。晚飯時(shí),一家人坐在一起有說有笑,聊聊奧巴馬,說說卡扎菲,侃侃郭德綱。即使談到兒子高考復(fù)習(xí)的事,也是淡然處置,絕不講些諸如時(shí)間不多了、要抓緊復(fù)習(xí)呀之類所謂鼓勵(lì)的話。 兒子喜歡打籃球,特崇拜美國籃球隊(duì),是姚明的堅(jiān)定“粉絲”。可兒子復(fù)習(xí)越來越緊張,已顧不上看電視轉(zhuǎn)播的NBA籃球賽了,老王就自己看完后,把比賽結(jié)果在飯桌上告訴兒子。到了周日放假,老王還主動拉兒子去球場上活動一個(gè)來小時(shí),盡管這讓別的家長看著有些不可思議。 寬松的環(huán)境、充沛的精力和健康的身體讓兒子在高考復(fù)習(xí)期間能實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合、日有所獲。兒子良好的高考狀態(tài)也讓老王對兒子的高考成績充滿信心和期盼。 B 先有好身體才能順利應(yīng)試 周大姐的女兒今年參加高考。從去年夏天開始,周大姐就進(jìn)入了臨戰(zhàn)狀態(tài),投入全部精力以確保女兒高考順利過關(guān)。周大姐是個(gè)普通企業(yè)員工,在單位雖不是領(lǐng)導(dǎo)干部、先進(jìn)人物,也是個(gè)受人尊敬的有20多年工齡的老人兒了。為了照顧孩子高考,她平日經(jīng)常晚來早走,單位領(lǐng)導(dǎo)知道后也是睜一眼閉一眼,并不過多要求,周圍同事更是沒有計(jì)較的,還幫她干活。 在很多人看來,高考是孩子人生的大事,也是家庭的大事,誰家都會遇到,做父母的為了照顧孩子高考而在上班時(shí)隨便一些也是可以諒解的。這為周大姐全力以赴照顧好孩子高考提供了極大方便。雖說有了寬松的時(shí)間,可是對周大姐這個(gè)只有中專學(xué)歷的母親來說,她在高考備戰(zhàn)中也只能伺候女兒吃好、喝好,而不能對女兒學(xué)習(xí)有任何直接幫助。 高考的孩子每天除了學(xué)習(xí),就是吃飯、睡覺。吃飯成了一整天里最放松的一件事了。可是吃飯這件事并不能讓每個(gè)孩子都快樂。因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張或離家遠(yuǎn)的緣故,大多數(shù)學(xué)生都在學(xué)校集體訂飯吃。有些學(xué)生嫌學(xué)校的飯不合口味,就跑到學(xué)校門口的小攤上買盒飯吃。學(xué)校雖然提醒學(xué)生盡量不買小攤上的盒飯,這些盒飯油大、花樣少,偶爾吃吃還行,天天吃也不覺得怎么好吃。 周大姐家離女兒學(xué)校有一刻鐘的路程。她每天的重要任務(wù)是早、中、晚三頓飯,中午要把做好的飯菜打包后,按時(shí)送到女兒學(xué)校,讓女兒中午一下課就第一時(shí)間吃到熱騰騰的飯菜。能夠有周大姐女兒這樣福氣的學(xué)生可不多。因?yàn)?,女兒不僅是班里少數(shù)幾個(gè)天天有家長送飯吃的學(xué)生,而且周大姐做的飯菜特別好吃,天天不帶重樣的,這讓班里同學(xué)個(gè)個(gè)羨慕不已! 這多虧了周大姐年輕時(shí)練就的一手做飯的本事,她做的家常菜,花樣多、口味好,誰吃了都夸贊。平常,周大姐的同事家里要請客的還專門請她去幫忙掌勺呢。為了讓女兒吃得好,有精力學(xué)習(xí),周大姐可是下足了功夫。她去圖書大廈買飲食方面的書籍,看電視里的各檔美食節(jié)目,四處尋找高考菜譜。她精心研究,仔細(xì)琢磨,推出一道道色、香、味俱全的大菜。 人家鄰居孩子高考期間都瘦得不成樣子,可周大姐女兒卻日漸豐潤白胖。 C 過度關(guān)心或許適得其反 據(jù)了解,考生的家長一般年齡在45歲左右,不少家長面臨工作、再就業(yè)、經(jīng)營活動忙等各類矛盾,有的家長還存在婚姻和家庭方面不和諧問題。面臨種種困境的家長此時(shí)應(yīng)盡可能在考生面前回避這些問題,杜絕家庭爭吵,杜絕家庭矛盾,減少各類干擾,減輕來自家庭對考生的心理壓力。 令人遺憾的是有些家長卻自顧自,在孩子備戰(zhàn)高考期間還照樣進(jìn)行搬家、裝修、更換家具、電器等活動,有的還忘乎所以地在家中搞接待、聚會,甚至是打牌等娛樂活動。這些都會對備戰(zhàn)高考的孩子的心情產(chǎn)生不利的干擾和影響。 顯然,創(chuàng)造一個(gè)安靜、和諧、舒適的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境對高考生來說非常重要。值得注意的是,家長對孩子的過度關(guān)心也會造成適得其反的結(jié)果。陳大夫的兒子今年要參加高考了,這讓他從兩年前就高度緊張起來。他決定從各方面給兒子提供方便、舒適和安靜的學(xué)習(xí)條件。從進(jìn)入高考備戰(zhàn)那天起,全家就取消了節(jié)假日外出游玩活動,凡有客人來家一律在外面接待。 平日兒子的上下學(xué)出行,全由陳大夫和妻子輪流車接車送。在家里,關(guān)閉電視機(jī)、電腦、音響等所有帶響的家用電器,就是洗衣機(jī)也必須確保在兒子不在家時(shí)才能使用。就連桌椅都包上布,防止不小心移動時(shí)發(fā)出聲響。只要有人在家,都要輕腳走路,輕聲說話,就是爺爺奶奶來家也要照章執(zhí)行,毫不例外,必須保持絕對的家庭安靜氣氛。 每天晚上,一家三口只有吃飯時(shí)坐在一起才偶爾說幾句話,飯后,三人各回各屋,互不相擾。幾乎一晚再無動靜。當(dāng)然,做家長的在兒子全身心復(fù)習(xí)時(shí)也會躡手躡腳地悄悄走進(jìn)他的房間,送上一杯奶或是一只削好的蘋果。 有一天,兒子在晚飯時(shí)跟父母說,“咱家是不是太靜了,靜得有點(diǎn)心慌。”陳大夫會心一笑,回答:“兒子,這都是為了讓你靜下心來好復(fù)習(xí)功課。誰家像咱家這樣自覺呀!”兒子聽罷,搖搖頭,嘆口氣,默不作聲地返身進(jìn)屋,又回到安靜的世界里。 夜里,兒子復(fù)習(xí)累了,走出屋想透口氣,猛然發(fā)現(xiàn)黑暗的客廳中立著一個(gè)人影,嚇得兒子大叫一聲,癱倒在地。陳大夫搶上前來,抱住兒子,“是我呀,兒子,爸爸在等你睡覺呢?!边@一嚇,兒子一病不起,半個(gè)月才好起來。 D 盲目補(bǔ)腦不如飲食均衡 每逢高考臨近,社會上各類保健品的廣告便鋪天蓋地的多起來,很多高考生的案頭都擺放著保健品。一些保健品吹噓能提高智力、充實(shí)精力,而且還活靈活現(xiàn)地舉出某些高考狀元吃保健品考高分的例子來加以佐證。于是,有些家長被誘惑得開始十分迷信這些保健品的作用,不惜代價(jià)購買市面上流行、廣告做得最多的保健品,甚至不是一種兩種地買,而是十多種地買,仿佛買得越多,效果越好似的。 這些保健品真的那么神奇嗎?記者詢問一些高考生吃了保健品后感覺怎樣,他們有的說好像管用,更多的則說跟以前沒啥不一樣的感覺。盡管如此,許多家長還是堅(jiān)持給孩子有選擇地吃些保健品,他們認(rèn)為,只要沒什么副作用,吃了總比不吃強(qiáng)。人家孩子吃保健品,咱若不吃,萬一保健品真起作用,咱不是虧了嗎。甚至有家長認(rèn)為,只要孩子吃了某某保健品就可以了,飲食方面不必太重視。 有醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專家指出,高考生的家長必須對保健品樹立正確的態(tài)度,不能本末倒置,必須清醒地認(rèn)識,任何保健品不能也無法取代飲食。一些家長信奉的只要讓孩子在高考期間多吃了保健品之類的東西就能增加幾十分或者就能變得特別聰明,這都是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)槊糠N保健品只含有一種營養(yǎng)成分,如能提神或能促進(jìn)飲食,就不能提供熱量、蛋白質(zhì)。 對高考生來說,與其吃保健品,不如多吃水果、合理的飯菜。保健品不是不能吃,但是最好是在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)。因?yàn)椋ㄟ^飲食攝取合理均衡的營養(yǎng)才是讓考生保持最佳應(yīng)試狀態(tài),同時(shí)防止在非常時(shí)期生病以致影響復(fù)習(xí)進(jìn)度的最佳途徑。 什么是飲食營養(yǎng)均衡呢?即熱能要充足,其次蛋白質(zhì)要充足,此外,維生素也要充足,最后,無機(jī)鹽類礦物質(zhì)要保持充足。優(yōu)質(zhì)蛋白主要來源于雞、鴨、魚、蛋、奶等動物性食品,同時(shí)大豆類食品也富含蛋白質(zhì)。其中魚類中含有的脂肪酸有利于智力的提高。維生素主要來自于新鮮的蔬菜、水果和雜糧,其中維生素B族被稱為是聰明的維生素。來自于各種豆類、內(nèi)臟和雜糧內(nèi)的鋅、鐵、鎂、硒等礦物質(zhì),有利于提高記憶力和免疫力。 有些家長很苦惱,自己辛辛苦苦做了一桌子的菜,孩子看著卻沒胃口。這就需要家長在烹調(diào)方法上要講究些,以增加孩子食欲。另外,每天吃的食物要多樣化,葷素、咸甜搭配合理,避免孩子偏愛哪種就只吃哪種食物的情況。例如,往年有的考生家長每天都給孩子吃大魚大肉,結(jié)果高考后去醫(yī)院一查,孩子血脂高、血壓也高。 E 臨陣施壓考生大忌 有些考生家長生怕孩子臨陣放松復(fù)習(xí),一有空就和孩子強(qiáng)調(diào)高考的重要性:“考不上重點(diǎn)大學(xué),以后就找不到好工作,在社會上就難有發(fā)展?!被蚴恰鞍謰寷]上過大學(xué),咱家就指望你出人頭地了,孩子你可要加倍努力呀!”這些引導(dǎo)和期待無形中給考生造成心理壓力,令考生如臨大敵,焦慮增加,十分影響有序復(fù)習(xí)和備考。 鄰居崔姐就是這樣一位有意無意給孩子施壓的家長。她對兒子如何提高學(xué)習(xí)成績異常關(guān)心,恨不得掌握孩子每天復(fù)習(xí)進(jìn)度和每次模擬效果。她不僅一年前就給孩子制定了每門科目考試的分?jǐn)?shù)指標(biāo),還四處奔波盲目地給孩子買各種最新版本的高考輔導(dǎo)資料,認(rèn)為資料越多越好。而實(shí)際上擾亂了學(xué)校老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃,分散了孩子的精力,往往導(dǎo)致模擬考試的結(jié)果不盡如人意。 這還不算完,每一次模擬考試結(jié)束,崔姐待孩子剛一進(jìn)門就急著問考得如何。兒子似乎不太愿意與父母談?wù)摮煽?,她就反?fù)嘮叨,“我這是關(guān)心你的進(jìn)步呀?!辈涣希瑑鹤硬荒蜔┑貋G下一句“我要繼續(xù)復(fù)習(xí)了”,便頭也不回地扎進(jìn)自己房間,把門“砰”的一聲關(guān)上。 看到兒子的態(tài)度,崔姐覺得有些委屈,自己辛辛苦苦地為幫兒子提高成績跑前跑后地忙,卻落個(gè)兒子不理不睬。殊不知,她的好心好意實(shí)在是幫倒忙呢,做家長的只顧想讓孩子考個(gè)好成績,卻無休止地給孩子增加心理焦慮和精神負(fù)擔(dān)。要知道孩子不是機(jī)器,面臨高考的他們已經(jīng)處于滿負(fù)荷的狀態(tài)了,承受不起過多的壓力了。 令崔姐后悔不已的事情終于發(fā)生了。今年四月初,她發(fā)現(xiàn)兒子白天神情恍惚,夜里經(jīng)常失眠,到醫(yī)院一檢查,大夫說孩子因心理負(fù)擔(dān)、身體負(fù)擔(dān)太重,患上了抑郁癥,必須立即休學(xué)靜養(yǎng),否則后果難料。崔姐大哭一場,最后不得不接受現(xiàn)實(shí),無奈讓兒子放棄高考,半途而廢,待身體養(yǎng)好后明年再考。 一位中學(xué)老師告誡,高考復(fù)習(xí)階段是非常緊張的,在神經(jīng)繃緊的狀態(tài)下,家長切莫給孩子增加壓力,而且要讓孩子適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ缏犚魳?,做運(yùn)動,盡量給孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍,使其放松身心,輕松應(yīng)試。 孩子要高考了 家長“后勤工作”八大注意事項(xiàng) 2011年05月20日 10:30 來源:臨安新聞網(wǎng) 學(xué)生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色,但是如果指導(dǎo)失誤,也可能起到相反的作用。臨安中學(xué)在前段時(shí)間的家長會上,建議考生家長在發(fā)揮自己的作用時(shí),要注意八個(gè)方面的問題。 一忌如臨大敵。 進(jìn)入高三后,家長身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”,不僅會直接感染學(xué)生,而且會使家長自己失去冷靜。所以家長們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定,注意用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。 二忌嘮叨不休。 不要整天把高考掛在嘴邊,更不要用“要為父母爭口氣”等言語刺激孩子。過分的叮囑只會對孩子的生理和心理造成不良影響,家長不要過多地干涉孩子的行為,要給他們一個(gè)比較寬松的復(fù)習(xí)環(huán)境。 三忌照管過度。 過分的關(guān)照會給孩子更大的壓力,對學(xué)生精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。 四忌期望過高。 要了解孩子的實(shí)際水平,不要給孩子過高的預(yù)期。家長要做孩子制定高考目標(biāo)的指導(dǎo)者。 五忌盲目攀比。 不要對孩子說其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語,這樣反而會增加孩子的逆反心理,而要多進(jìn)行縱向的比較,努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步,同時(shí)幫助孩子分析自身的長處和缺陷,以達(dá)到揚(yáng)長避短、鼓舞士氣的效果。 六忌反差太大。 家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜過大,衣食住行都保持原樣未嘗不可,可以讓孩子適當(dāng)?shù)乜纯措娨?、聽聽音樂或逛逛街?/p> 七忌威逼利誘。 不要用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性,這不僅不能起到激勵(lì)作用,反而可能導(dǎo)致孩子心理失衡。 八忌家教無度。 不要不惜血本請名師做家教、開小灶,這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)內(nèi)容的時(shí)間,而且有揠苗助長之嫌。 |
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