一、糖果效應(yīng):如果連一顆糖的誘惑都抵擋不住，還能成就什么

想要追求更大的目標(biāo)，獲得更高的榮譽(yù)，就要懂得克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑，如果將更大的成就視為一塊大糖果，那么忍耐和等待就是一種“延遲滿足”。等待不是靜止不動(dòng)地守株待兔，也不是一味地壓制欲望，而是一種克服當(dāng)前困難而力求獲得長遠(yuǎn)利益的能力。

糖果效應(yīng)來源于著名心理學(xué)家薩勒的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)是這樣的：

薩勒找來一群4歲的孩子，告訴他們：“每人有兩塊糖，如果你們能堅(jiān)持在20分鐘之內(nèi)不吃掉它們，等我買完東西回來，我會(huì)再給你們每人兩塊糖。但如果你們不能等這么長時(shí)間，就只能再得到1塊，現(xiàn)在就能得1塊!”

這對(duì)4歲的孩子來說，是一個(gè)很難做出的選擇，因?yàn)槊總€(gè)孩子都想得到額外的兩塊糖，但又不想為此忍受20分鐘；如果馬上吃掉手里的兩塊糖，只能得到1塊糖的獎(jiǎng)勵(lì)。于是孩子們陷入了猶豫不決中……最終他們做出了選擇。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：2/3的孩子選擇寧愿等上20分鐘以獲得兩塊糖。當(dāng)然，他們難以控制吃糖的欲望，不少孩子只好把眼睛閉上，以抵制糖的誘惑，或者雙臂抱頭，不看糖，有的孩子干脆唱歌、跳舞，有的孩子甚至躺下睡覺——為的就是熬過20分鐘。另外1/3 的孩子選擇現(xiàn)在就吃糖，實(shí)驗(yàn)者一離開，他們就迫不及待地吃掉了糖。

經(jīng)過12年的追蹤調(diào)查，實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)熬過20分鐘的孩子(已是16歲了)，自制能力、自我肯定、自信心、處理問題的能力等素質(zhì)較強(qiáng)，而選擇馬上吃掉兩塊糖，然后得到1塊糖的孩子(也已16歲了)，則表現(xiàn)出猶豫不定、嫉妒、多疑、神經(jīng)質(zhì)、喜歡惹是非、任性、頂不住挫折、自尊心易受傷害等性格特點(diǎn)。通過這種小實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)者得出了這樣一個(gè)結(jié)論：小孩子的自控和判斷能力與自信力，與他長大后的個(gè)性特點(diǎn)密切相關(guān)，這就是著名的糖果效應(yīng)。

當(dāng)然，這個(gè)實(shí)驗(yàn)所得出的結(jié)論并不是絕對(duì)的，薩勒所選擇的被實(shí)驗(yàn)者(孩子)的家教狀況、成長環(huán)境，也是影響他們做出決定的因素。盡管針對(duì)4歲孩子的測(cè)試不會(huì)絕對(duì)性地決定他們以后的人格，因?yàn)樵?span lang=EN-US>4歲至16歲期間，這12年的教育和環(huán)境對(duì)孩子的個(gè)性發(fā)展影響更大，但薩勒所揭示的這一效應(yīng)還是頗有新意的。

糖果效應(yīng)揭示了一個(gè)較為深層次的問題——忍耐力、自控力對(duì)成敗的重要影響。它還告訴我們，很多時(shí)候忍耐力與決斷力要融為一體。比如，在等公交車的時(shí)候，你可能也有這種經(jīng)歷：

吳女士在公交車站等車，公交車一輛又一輛駛過，唯獨(dú)她等的那趟車沒有出現(xiàn)。她看看手表，發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)過去了20分鐘，她終于忍不住了，揮手叫了一輛出租車。在她坐上出租車的那一刻，她要等的那趟車緩緩開來。這時(shí)候她氣憤、嘮叨，因?yàn)樗呀?jīng)等了很長一段時(shí)間，而且原本只要她多等一會(huì)兒，就會(huì)使她省去打車費(fèi)了。

生活中，類似的小事屢見不鮮，它們共同重現(xiàn)了糖果效應(yīng)的魔力，告訴我們要想獲得成功，要想獲得更大的成功，就要學(xué)會(huì)克制欲望、抵制誘惑。在這個(gè)異彩紛呈的現(xiàn)代社會(huì)，誘惑實(shí)在太多太多了，它們總是把最迷人的一面展示在我們面前，卻引誘我們遠(yuǎn)離自己的理想和更大的目標(biāo)。因此，我們要善于抵制誘惑，不被眼前的小利益迷惑，爭取獲得更大的成功。

西方國家原來有這樣一種習(xí)俗：男子入室必須脫帽，女士戴的大檐帽進(jìn)入公共場(chǎng)合可以不摘。這就出現(xiàn)了一個(gè)問題，那就是在看電影的時(shí)候，一些女士的帽檐經(jīng)常會(huì)擋住后面人的視線。

雖然電影院明令通告：禁止婦女戴帽子看電影。但還是有很多女士根本不聽，有一家電影院的老板聽到觀眾的呼聲后，說：“禁止恐怕欠妥，應(yīng)該‘提倡’一番。”

于是這家電影院在電影上演前，在銀幕上打出一則通告：“本影院為了照顧年老的女觀眾，允許她們照常戴帽，請(qǐng)不必摘下。”

通告一出，女士們甚至包括一些五六十歲的婦女，都忍不住摘下了帽子。

每個(gè)人的一生都會(huì)面對(duì)許多誘惑，面對(duì)誘惑時(shí)，抵制它們的最好辦法是轉(zhuǎn)移注意力，如果你能做到不去想，就像有些孩子那樣不會(huì)一直盯著糖，他們捂住眼睛、玩捉迷藏或是唱歌，那么他們對(duì)誘惑的渴望就會(huì)減弱或暫時(shí)將其遺忘。