成功需要具備什么樣的素質(zhì)？克制欲望與成功有什么樣的關系？為了探求問題的答案，美國心理學家沃爾特.米切爾就做了“成長跟蹤實驗”。

沃爾特.米切爾親自選擇了一所幼兒園里的十幾個四歲兒童，將他們帶到了一間封閉的屋子里。然后，沃爾特將一些包裝精美的糖果發(fā)放給這些孩子，并對大家說：“你們隨時可以把這些糖吃掉；但你們要是能等到我回來還沒吃糖，我就會額外獎勵你們更多的糖?！闭f完，沃爾特就離開了。

沃爾特走后的5分鐘內(nèi)，沒有一個人亂動。接著，有兩個小孩忍不住了，開始吃糖，這下引來了很多的跟風者。到最后，約有一半的孩子吃掉了自己的糖果。沃爾特在40分鐘后回到屋子，他如約給那些遵守規(guī)則的孩子發(fā)放了額外的獎勵。

沃爾特對這些孩子做了后續(xù)的跟蹤調(diào)查，那些能夠克制自己吃糖的孩子，數(shù)學、語文成績要比那些沒有克制自己吃糖的孩子平均高出分；懂得克制自己的人，在成長的過程中，很少在困難面前低頭，他們富有責任心和自信心，容易贏得他人的信任，能夠堅強地應對挫折和壓力，走出困境，獲得成功。而那些經(jīng)不起誘惑，急不可耐吃掉糖果的孩子，在成長的過程中，容易有自卑、固執(zhí)、猶豫、壓抑的個性表現(xiàn)。他們遭遇挫折時往往心煩意亂，退縮不前，做出膽怯逃避的行為。

這個實驗證明：自我克制、抵制欲望是一個人取得成功的重要因素，它甚至比智力因素更為重要。在現(xiàn)實生活中，那些有所成就的人，往往能夠把一個個欲望累積起來，變成激勵自己不斷前進的力量；而那些無所事事的人，總是憑著一時沖動，放任自己的欲望，做出不負責任，甚至違法犯罪的行為。

這里所說的自我控制、克制欲望的能力，就是心理學上的“延遲滿足”效應，它是一種為了實現(xiàn)更有價值的長遠目標，達到更好的效果，甘愿放棄即時滿足的選擇，是一種在等待中顯示出來的自制能力。擁有這種能力的人能夠控制自己的一時沖動，抵制誘惑，不受外界環(huán)境的影響，調(diào)整心態(tài)、耐心等待，最終堅持不懈地達成目標。這種忍耐和堅持是一個人走向成功的重要品質(zhì)，是一個人心理成熟的表現(xiàn)。這種心理素質(zhì)對我們來說非常重要。沒有這種忍耐，在重復單調(diào)任務的時候可能會因為厭倦半途而廢；沒有這種堅持，在追求理想時就可能因為被誘惑俘虜，享受即時的快樂而偏離了方向，導致一事無成。因此，為了實現(xiàn)遠大的目標，獲得輝煌的成功，我們需要克制內(nèi)心的欲望，放棄眼前的誘惑，不心浮氣躁，不隨波逐流，信心堅定，堅持到底。

任何人，除非先控制自己，否則將無法控制任何人、任何事。人最難戰(zhàn)勝的就是自己，也就是說，一個人贏得成功的最大障礙不是來自外界，而是自身。只有控制住自己，才能抑制住欲望，讓誘惑在你面前屈服。在我們周圍，有些人執(zhí)著于理想，走著比常人艱辛的道路，他們?nèi)淌芄陋毤拍视谇遑毠延?，難道他們不愿享受舒適的生活嗎？不然，但是他們更愿意實現(xiàn)自己的理想，達成自己的目標。盡管有些目標的實現(xiàn)需要堅持十年，甚至幾十年。在追求的過程中，他們付出超于常人的毅力、忍耐和堅持，抵制了各種誘惑，跨越了各種阻礙，不管發(fā)生什么，依然堅持自己的信仰。前進的道路，絕不會一帆風順，途中遍布困難和艱險。正可謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。