今天我們來了解一個(gè)著名的《棉花糖實(shí)驗(yàn)》，由于這個(gè)實(shí)驗(yàn)延遲了獲得滿足的時(shí)間，因此又被稱為延遲滿足實(shí)驗(yàn)。延遲滿足，其實(shí)就是忍耐。

（本文依據(jù)《讓你愛不釋手的超有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)》和相應(yīng)資料整理）

實(shí)驗(yàn)時(shí)間與地點(diǎn)：1968年美國斯坦福比恩幼兒園

參與人員：幼兒園四五歲大的小孩

實(shí)驗(yàn)情況：孩子在房間，有一桌一椅一鈴，桌上有盤子，盤中放著孩子喜愛的棉花糖；

實(shí)驗(yàn)規(guī)則：

選擇一：可選擇按鈴，讓實(shí)驗(yàn)者回來然后吃掉糖；

選擇二：延遲滿足，等實(shí)驗(yàn)者回來后吃，可額外得到一顆糖。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

①還沒開始，有孩子聽完規(guī)則覺得“這個(gè)實(shí)驗(yàn)太難了”，繼而決定退出實(shí)驗(yàn)；

②大多數(shù)人選擇了放棄，堅(jiān)持的時(shí)間往往不會(huì)超過三分鐘；甚至有人尚未按鈴就迫不及等地把糖放進(jìn)嘴里；

③大約三分之一的兒童成功延遲了自己對(duì)棉花糖的強(qiáng)烈欲望，吃到了兩顆糖。

實(shí)驗(yàn)者觀察：有的小朋友在房門關(guān)上后幾秒鐘，就迫不及待地抓起棉花糖。有的小朋友則試圖通過蒙住眼睛、唱歌和踢桌子來轉(zhuǎn)移注意力。

還有一個(gè)小朋友發(fā)出會(huì)心一笑，決定要先打個(gè)盹，用睡覺來抵抗美食的誘惑……

最逗的一個(gè)小女孩，她把棉花糖的芯吃空了，還假裝沒有吃?！逗⒆?，先別急著吃棉花糖》中的作者評(píng)論：“我們知道她會(huì)成功，但必須有人盯著。”

                                         這個(gè)可愛的小女孩

跟蹤調(diào)查：在后來的追蹤調(diào)查中，那些當(dāng)年抵制住美食誘惑的小朋友，后來不僅身材更苗條，而且更能適應(yīng)社會(huì)。他們的SAT考試（美國高考）成績(jī)，要比當(dāng)年實(shí)驗(yàn)中最沒耐心的小朋友，高上210分。

據(jù)此實(shí)驗(yàn)，米歇爾認(rèn)為：一個(gè)人的自控能力才是決定智商的關(guān)鍵。

擁有強(qiáng)大自制力的人知道自己該做什么，不該做什么，什么時(shí)候做什么時(shí)候不該做，對(duì)目標(biāo)有著明確和嚴(yán)格的規(guī)劃，能在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中抵制誘惑，從而讓自己取得最大的收益。

就如同棉花糖實(shí)驗(yàn)中最終堅(jiān)持下來的孩子，始終可以為了自己的目標(biāo)，用自己的自制力去抵御誘惑，在堅(jiān)持的過程中，自己的精神堡壘始終緊守著，這之中的確十分艱難，但正因?yàn)槠D難，才更可貴。

有的孩子特別棒，雖然只有4歲，已經(jīng)知道利用注意力轉(zhuǎn)移方法來抵抗，明白自己可以主動(dòng)積極的做一些事情來對(duì)抗。

正如有句說所說：“有時(shí)候，我們無法控制世界，但是我們可以控制自己！”

如：

上課想滔滔不絕時(shí)，我們可以選擇在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候去發(fā)表自己的看法；

排隊(duì)做操時(shí)，我們可以控制自己集中一點(diǎn)精力，讓自己做得更好；面臨游戲或電視的誘惑時(shí)，我們還是可以控制自己，先把需做的事情做完……

是的，你是可以做到的！

不管這個(gè)實(shí)驗(yàn)被如何解讀，但有一點(diǎn)是明確的：自控力是可以提升的，而我們生活在這世界，強(qiáng)悍的自控力與自制力絕對(duì)有助于我們的更好地生活。

而棉花糖實(shí)驗(yàn)并非只針對(duì)小孩子，所有人在面對(duì)人生的棉花糖時(shí)刻時(shí)都派得上用場(chǎng)。

問題一：我們是否能根據(jù)兒童在4歲時(shí)是否能抗拒棉花糖的誘惑，預(yù)測(cè)這個(gè)孩子的未來人生？即使其有關(guān)，是否抗拒誘惑能力就與成功是絕對(duì)的因果關(guān)系？

問題二：在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，那些有自制力的孩子并不是別人強(qiáng)加給他的，不是家長(zhǎng)教導(dǎo)的，而是那些孩子自己本身就具有的，或者說他們自己主動(dòng)控制自己的欲望。那么這種自制力能否后天培養(yǎng)？受這實(shí)驗(yàn)啟示，我們可以如何抗拒誘惑？

問題三：心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)大人越信任，自我延遲滿足的時(shí)間就越長(zhǎng)。在另一個(gè)棉花糖實(shí)驗(yàn)中，對(duì)那些能夠做到?jīng)]有人在場(chǎng)時(shí)不去動(dòng)棉花糖的孩子，實(shí)驗(yàn)人員并沒有兌現(xiàn)諾言，在后來做第二次實(shí)驗(yàn)時(shí)，這些孩子做出了與那些沒有自制力孩子一樣的選擇，你怎么看待這種情況？

請(qǐng)就以上的問題或根據(jù)你對(duì)實(shí)驗(yàn)的了解，發(fā)表你的觀點(diǎn)，說出你的感受或啟示。