教你幾個人體上的養(yǎng)生保健大穴!

        人體上的穴位有幾百個,  經(jīng)常用來理療的就幾十個,   每天堅持按摩這些穴位和足部一個小時,   活得年輕漂亮健康長壽是很容易的!   我就介紹幾個最最養(yǎng)生保健的大穴如下, 

        足三里是養(yǎng)生保健第一大穴,  位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。古今大量的實踐都證實，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡、扶正祛邪,  抗衰老的作用。是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。

         三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。保養(yǎng)子宮和卵巢,調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘,改善性冷淡,調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎,保持血壓穩(wěn)定, 還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等.

          合谷穴又名虎口,   是一個很重要又好用的穴位。凡是顏面上的病，象牙痛、頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛,  青春痘,   黑眼圈等五官疾病等都有很好的療效。

        內(nèi)關是常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，內(nèi)關穴是治療胃腸疾病的主要穴位之一，對胃痛、惡心、嘔吐等胃腸癥狀有確切的療效，

        神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。是人體的長壽大穴。與人體生命活動密切相關?，F(xiàn)代實驗研究證實：經(jīng)常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。具有顯著的抗衰老，調(diào)節(jié)生理功能和提高免疫功能的作用，特別對慢性炎癥性疾病和功能失調(diào)，衰退性疾病療效尤為顯著。

        氣海穴為男女精氣會聚之處,   能益腎固精、升陽補氣、補虛固本、調(diào)理沖任、通經(jīng)散瘀、行氣化濁, 有益腎補氣作用。。主治少腹痛、水腫、脘腹脹滿、水谷不化、泄痢、便秘、脫肛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿閉、淋證、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、產(chǎn)后胞衣不下、惡露不盡、子宮脫垂、虛勞羸瘦、疲怠乏力。

       關元俗稱丹田,    為一身元氣之所在。關元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。男子藏精、女子藏血之處，主生殖，主元氣。故為全身養(yǎng)生保健強壯要穴。長期刺激可使人元氣充足、培元固本,  延年益壽。主治各種虛損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。具體如遺精、早泄、陽痿、遺尿、小便不利、尿頻、尿閉、尿血、便血、脫肛、疝氣、泄瀉、痢疾、月經(jīng)不調(diào)、不孕、崩漏、經(jīng)閉、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺、產(chǎn)后惡露不盡、中風脫癥、虛勞冷憊、羸瘦無力、消渴、少腹冷痛等。

       大椎穴位于督脈之上，是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴，是陽氣上升至頭部的樞紐。具有解表清熱、疏風散寒、通調(diào)督脈、熄風止痙、肅肺寧心的作用，對頭部及頸部的功能保障具有重要的意義。是治療頸椎病、頭部疾病的首選要穴。主治熱病、頭痛、項強、寒熱無汗、咳嗽、氣喘、骨蒸潮熱、肩背痛、中暑、嘔吐、風疹、五勞虛損。對預防頸椎病和腦供血不足具有重大意義。

        腎臟是人體的先天之本。按摩腎俞穴可以滋陰精、壯陽氣、補腎之精氣、利水消腫、聰耳通竅。經(jīng)常按摩灸療腎俞穴位對防治腎炎、陽痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、耳鳴、耳聾、水腫、腰痛有很好作用。

        涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽痿、遺精、各類婦科病和生殖類病。