程氏針灸第四代傳人程凱作客《時(shí)尚生活》
女性的氣血和哪些臟腑有關(guān)呢？
肝，脾，腎這三個(gè)臟腑是最關(guān)鍵的。腎是先天之本，脾是統(tǒng)攝血液的，保證血液能夠按照正常的路徑來(lái)走，按照正常的時(shí)間來(lái)走，這就是三者協(xié)同作用的意義。而恰恰這三條經(jīng)脈合稱為足三陰經(jīng)。
這三條陰經(jīng)分別是：足厥陰肝經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)。這三條經(jīng)都走在下肢的內(nèi)側(cè)，從腳的內(nèi)側(cè)開(kāi)始，一路向上走一直走到胸部，和任脈交匯在一起。
我們?cè)趺醋瞿兀?/strong>
第一 要通暢這三條經(jīng)脈。
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第二要讓這三條經(jīng)脈中的血，由下向上，很旺盛地涌動(dòng)上來(lái)，而且交匯在關(guān)元穴，來(lái)補(bǔ)充我們?nèi)蚊}當(dāng)中的氣血。
補(bǔ)脾經(jīng)
我們有一個(gè)特別的方法叫做補(bǔ)脾經(jīng)。為什么單要補(bǔ)脾經(jīng)？就是因?yàn)槠⑹呛筇熘荆忍斓木珰馍倭?，我們沒(méi)法補(bǔ)先天，我們補(bǔ)后天，通過(guò)后天的養(yǎng)護(hù)更好，那么先天自然就會(huì)得以滋養(yǎng)，發(fā)揮它更好的作用。
在內(nèi)踝上三寸，有個(gè)三陰交穴，這是三條陰經(jīng)交匯的特殊的穴位。這也就是說(shuō)你補(bǔ)了脾經(jīng)，把肝腎都補(bǔ)了。
首先找到脛骨，在脛骨內(nèi)側(cè)緣，向下找到內(nèi)踝尖，內(nèi)踝尖向上四指脛骨內(nèi)側(cè)緣。
按摩脾經(jīng)的方法：找到三陰交穴，手指立起來(lái)，依次向上點(diǎn)，如圖：
按摩的方向應(yīng)該是從下往上的，切忌不能從上往下。做反了就完全錯(cuò)了，一定要從下往上。
如果在中間這個(gè)段落發(fā)現(xiàn)有刺痛酸痛的地方，往往預(yù)示有慢性盆腔的炎癥，白帶顏色可能偏黃，腰底上經(jīng)常會(huì)有酸痛，這些情況在這里都會(huì)有反映，反映點(diǎn)就是刺激點(diǎn)，可以在這個(gè)位置重點(diǎn)地點(diǎn)揉，要把結(jié)節(jié)揉開(kāi)。
每天堅(jiān)持左右腿交替。不分時(shí)間，什么時(shí)間都可以。
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