個(gè)人價(jià)值觀：

價(jià)值觀是做一切決定和選擇的基礎(chǔ)。它決定了我們生活，社交，娛樂(lè)的方式。不同的價(jià)值觀，對(duì)于同一件事，可以作出截然相反的決定和選擇。每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀，的但是大多數(shù)人沒(méi)有很清楚的去想，不清楚生活中什么最重要。許多人到了成年時(shí)，自己的價(jià)值觀就被壓抑或忽略了。他們盡量生活在自己周圍的環(huán)境，如工作的公司，組織或朋友，社團(tuán)，家人等的價(jià)值觀里。而不是真正照著自己的價(jià)值觀來(lái)生活。因?yàn)榉艞壛俗约赫J(rèn)為重要的事，就會(huì)失去生活的方向和意義，總覺(jué)得不滿意和不順心。但是不知道為什么。大部分人每周工作40-50小時(shí)做自己不喜歡的工作，感到焦慮，很忙但是覺(jué)得忙得沒(méi)有目的，白忙，甚至?xí)蠡谧约哼^(guò)去作的事。

當(dāng)你作了這個(gè)練習(xí)后，你可能會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)你沒(méi)有做你真正看重的事，卻把時(shí)間用在了許多并不重要的事上。怎樣照著自己的價(jià)值觀來(lái)生活工作呢，清楚的了解自己的價(jià)值觀是現(xiàn)在最需要做的。

請(qǐng)認(rèn)真作下面的練習(xí)：

第一步：在紙上寫(xiě)上：“在生活中，什么對(duì)我來(lái)說(shuō)是最重要的？” 寫(xiě)下你腦中閃過(guò)的所有答案。不要在這個(gè)階段做任何的判斷， 不管答案有多么的奇怪，和好笑！

第二步 –問(wèn)問(wèn)你自己，“這個(gè)答案對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著什么？”比如你可以問(wèn)，“錢這個(gè)詞對(duì)我來(lái)所說(shuō)意味什么？”答案可能是，“錢意味著成功，安全，或者自由。” 那么，你的可能的核心價(jià)值觀可能是你想成功，有安全感，或自由。

第三步，選5-7個(gè)你寫(xiě)下的價(jià)值觀。然后把它們排成1-5/7。很可能不容易知道什么是最重要的，什么是次重要的。你可以去掉其中一個(gè)，看看如果你的生活中沒(méi)有這個(gè)會(huì)怎么樣？不停的問(wèn)自己?jiǎn)栴}，可能不是一下就行了的，可能要幾天或更長(zhǎng)時(shí)間，但是不要停下來(lái)。直道你把它們的順序排出來(lái)后。

第四步---寫(xiě)下你最重要的三個(gè)價(jià)值觀。然后思考每一個(gè)價(jià)值觀對(duì)你意味著什么。你要怎樣做，才會(huì)最大的實(shí)現(xiàn)這個(gè)價(jià)值？比如，如果“家庭”是你的核心價(jià)值觀之一，你怎么在你的家庭生活中作是成功的？如果你的核心價(jià)值觀之一是“幸福“，怎樣才是幸福？你要對(duì)自己的價(jià)值觀有具體清楚的認(rèn)識(shí)。

第五步，看看你現(xiàn)在的工作，生活，和人際關(guān)系等與你的價(jià)值觀符不符合。你的價(jià)值觀反映出你是一個(gè)什么樣的人，什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是重要的。用它衡量你并不斷地拷問(wèn)自己是否你現(xiàn)在的行為正朝著自己要的方向前進(jìn)。比如，如果健康是核心價(jià)值觀，那么怎樣做才是健康，如果為了好吃的，大吃特吃，或看電視到很晚，那么就沒(méi)有按照要求生活。核心價(jià)值和行為之間存在著差距。

請(qǐng)用一周的時(shí)間，看看你是怎樣運(yùn)用時(shí)間的。作一個(gè)記錄。這樣你就可以有比較清楚的知道你的核心價(jià)值有沒(méi)有在生活中體現(xiàn)出來(lái)。如果沒(méi)有，你就要要對(duì)生活做出調(diào)整。有時(shí)這種調(diào)整是很大的，如改變工作等。

說(shuō)明：

·         這里需要說(shuō)明的是，人的價(jià)值觀會(huì)隨著時(shí)間年齡等的改變而不同。但是大致多是一樣的，只是在順序上會(huì)有不同。

·     因?yàn)槲覀冇行﹥r(jià)值觀是在深層次的，可能在自己寫(xiě)時(shí)不會(huì)意識(shí)到。但當(dāng)看看下面價(jià)值觀的一些舉例時(shí)，很可能會(huì)得到啟發(fā)而發(fā)現(xiàn)自己的沒(méi)有意識(shí)到的價(jià)值觀。