不能集中精神的原因

如果說(shuō)左腦是用語(yǔ)言思考的話，右腦就是用圖形思考。如果說(shuō)左腦是主管語(yǔ)言、邏輯、分析的思維，右腦就是主管視覺(jué)、空間、感知的思維。

當(dāng)然不能說(shuō)左腦和右腦是完全獨(dú)立的個(gè)體。左腦和右腦是由叫做胼胝體的神經(jīng)纖維體所連接并進(jìn)行交流的，真正的創(chuàng)造力是通過(guò)兩側(cè)大腦的綜合作用產(chǎn)生的。

父母為了激活孩子的大腦，應(yīng)該注意觀察他們的用腦習(xí)慣，有必要隨時(shí)進(jìn)行左右腦轉(zhuǎn)換使用的訓(xùn)練。

對(duì)于右腦型的孩子，要通過(guò)讓其用語(yǔ)言或文字把頭腦中的影像表達(dá)出來(lái)，或者提出一個(gè)問(wèn)題讓他持續(xù)不斷地進(jìn)行思考。這種以左腦為主的訓(xùn)練方式能讓孩子的兩側(cè)大腦得到均衡的發(fā)展。而對(duì)于左腦型的孩子則需要讓其進(jìn)行以右腦為主的思考方式的訓(xùn)練，比如讓他用圖形影像的方式把自己的想法（邏輯思考）表現(xiàn)出來(lái)等。能夠培養(yǎng)右腦使用習(xí)慣的方法很多，比如聽(tīng)音樂(lè)、畫畫、攝影，甚至疊紙游戲等等。在買來(lái)新的電腦或手機(jī)后，在不翻看使用說(shuō)明的前提下，進(jìn)行各種功能的摸索試驗(yàn)也是非常有趣并且是行之有效的方法。

除此之外，還可以與孩子圍坐在一起做本書后面的彩色卡片游戲。可能剛開始的時(shí)候猜對(duì)的概率超不過(guò)10%，但是隨著反復(fù)的練習(xí)，你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)猜對(duì)概率上升的幅度非常驚人。

不能集中精神的原因

孩子的大腦神經(jīng)體系與大人不同，他們的大腦神經(jīng)體系在運(yùn)行過(guò)程中具有高度的自我調(diào)節(jié)能力，可以自己進(jìn)行構(gòu)造調(diào)整及機(jī)能轉(zhuǎn)化。對(duì)電視、廣播以及網(wǎng)絡(luò)上的信息，現(xiàn)在孩子的大腦不經(jīng)過(guò)任何過(guò)濾就會(huì)接受，還會(huì)主動(dòng)地向這些“刺激和噪音”所妥協(xié)。因此他們具有能瞬間保存大量信息（轉(zhuǎn)化成圖像）的優(yōu)秀的影像能力，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榇罅啃畔⒌淖饔贸尸F(xiàn)注意力不夠集中、比較散漫的現(xiàn)象。這樣的孩子可能在做作業(yè)、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等瑣碎的日常小事上提不起任何精神，但是對(duì)新奇的事情則會(huì)有百分之百的好奇心和求知欲。

舉個(gè)有代表性的例子，在進(jìn)行HSP訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，就有一些患有ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder：多動(dòng)癥）的孩子得到治愈。這樣的（行動(dòng)散漫）孩子大部分是前腦葉附近的腦神經(jīng)系統(tǒng)較弱，因此應(yīng)該發(fā)掘使其感興趣的事情，讓其埋頭鉆研。通過(guò)這個(gè)過(guò)程使左腦和右腦協(xié)調(diào)整合，使整個(gè)大腦受到共同的刺激，腦回路就能夠變得通暢起來(lái)。

建議各位按照下面的集中精神能力測(cè)試對(duì)孩子的狀態(tài)進(jìn)行檢測(cè)。孩子活潑好動(dòng)、性格散漫是正常的事情，但是也有個(gè)別孩子的情況特別嚴(yán)重，嚴(yán)重到因他一人而使整個(gè)班級(jí)都無(wú)法進(jìn)行正常的教學(xué)活動(dòng)。

孩子不能集中精神有多方面的原因。其中最重要的是與父母間的交流有障礙。腦學(xué)科專家和教育學(xué)者提醒大家，孩子滿6歲前是最重要的關(guān)鍵時(shí)期。這段時(shí)間內(nèi)父母如果不能傾注全部愛(ài)心去關(guān)心并照顧孩子的話，孩子就會(huì)變得做事被動(dòng)，逃避新鮮事物，并很容易出現(xiàn)注意力低下的問(wèn)題。如果各位的孩子有與以上類似問(wèn)題的話，應(yīng)該從現(xiàn)在開始去幫助他們努力克服。

如果任由問(wèn)題存在則會(huì)產(chǎn)生各種障礙，但是問(wèn)題能得到及時(shí)克服的話，孩子一樣會(huì)具有無(wú)限發(fā)展的可能性。不要因?yàn)楹⒆佑性S多問(wèn)題而擔(dān)心，這是因?yàn)槿说拇竽X在有問(wèn)題的時(shí)候往往會(huì)產(chǎn)生出各種創(chuàng)意，而創(chuàng)意或者說(shuō)創(chuàng)造力正是在大腦為自己尋找解決問(wèn)題的方法的過(guò)程中，以及在不斷地糾正失誤與戰(zhàn)勝失敗中產(chǎn)生出來(lái)的。

下面是腦呼吸指導(dǎo)教師以不能集中精力學(xué)習(xí)的孩子為對(duì)象診斷分析得到的資料。希望各位能夠參考下面的各個(gè)事項(xiàng)，充分開動(dòng)腦筋找出最適合自己孩子的方式。

注意力低下及多動(dòng)癥測(cè)試卷

多動(dòng)癥（ADHD）是一種由于大腦中負(fù)責(zé)集中精神的機(jī)能退化而產(chǎn)生的病癥。患有這種病的孩子多數(shù)都表現(xiàn)為散漫，做事沖動(dòng)，跟不上正常的學(xué)習(xí)進(jìn)度，多話或者腦筋遲鈍等等。而且還可能出現(xiàn)由于特別散漫而不宜于與其他孩子相處的情況。下面測(cè)試題中列舉的現(xiàn)象如果有6個(gè)以上是在孩子7歲以前出現(xiàn)的，并且持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月的話，那么就可以確定孩子在適應(yīng)能力等方面存在一定的障礙。

注意力低下型：

1．在細(xì)節(jié)方面不能集中精神，學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常由于注意力不集中而出現(xiàn)失誤。（）

2．在寫作業(yè)或做游戲時(shí)不能持續(xù)保持注意力集中。（）

3．別人說(shuō)話的時(shí)候總是顯得心不在焉，不能注意聽(tīng)別人說(shuō)話。（）

4．參加學(xué)?；顒?dòng)、做家務(wù)活或者寫作業(yè)的時(shí)候不能按要求完成，而且不是由于有反抗情緒或者不能理解導(dǎo)致的。（）

5．做題或者活動(dòng)的時(shí)候系統(tǒng)組織能力較弱。（）

6．對(duì)于需要在精神上持續(xù)努力才能完成的事情如聽(tīng)課、寫作業(yè)等具有抵觸情緒，不愿去做。（）

7．經(jīng)常弄丟一些學(xué)習(xí)用品，如課本、鉛筆、橡皮等。（）

8．經(jīng)常由于一些與自己無(wú)關(guān)的外部刺激而注意分散力。（）

9．經(jīng)常忘記每天都應(yīng)進(jìn)行的日常活動(dòng)。（）

多動(dòng)癥：

1．很難持續(xù)安靜坐著，手腳總是亂動(dòng)，身體也扭來(lái)扭去。（）

2．在教室或者其他有座椅的場(chǎng)所中不能安坐，總是到處亂跑。（）

3．在本來(lái)應(yīng)該表現(xiàn)得安靜規(guī)矩的情況下亂蹦亂跳或者總是做小動(dòng)作，在青少年或者成年人身上則表現(xiàn)為坐立不安。（）

4．閑暇玩耍的時(shí)候很容易興奮不能安靜下來(lái)。（）

5．好像身上帶著發(fā)動(dòng)機(jī)似的一刻也不能安靜，不停地亂跑亂跳。（）

6．話特別多。（）

7．還沒(méi)等別人問(wèn)完問(wèn)題，就迫不及待地說(shuō)出答案。（）

8．在需要按順序進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候如排隊(duì)等等，不能安心等待排到自己的時(shí)候。（）

9．總是妨礙或者打擾別人，在別人談話或者做游戲的時(shí)候插話或者干擾。（）

學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)量是否過(guò)多？

孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃及目標(biāo)應(yīng)是孩子根據(jù)自身的實(shí)際能力制定的，父母應(yīng)該提供必要的幫助，幫助他們達(dá)成目標(biāo)。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要逐漸誘導(dǎo)和培養(yǎng)孩子的興趣，讓他自己解決問(wèn)題。如果精力不能集中，那么在開始的時(shí)候就可以按2～3分鐘、10～15分鐘、20～30分鐘這樣的進(jìn)度逐漸增加學(xué)習(xí)時(shí)間。另外，在增加學(xué)習(xí)量的同時(shí)需要讓孩子具有明確的目標(biāo)意識(shí)，盡可能地幫助孩子把未來(lái)的理想和當(dāng)前的學(xué)習(xí)聯(lián)系到一起。如果孩子還沒(méi)有一個(gè)明確的理想目標(biāo)的話，不時(shí)地把母親的人生夢(mèng)想說(shuō)給孩子聽(tīng)也是不錯(cuò)的選擇。母親的夢(mèng)想是怎樣的，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想是如何準(zhǔn)備的，把這些展現(xiàn)給孩子是很好的方法。

你可以這樣說(shuō)：“媽媽20年后想成為……現(xiàn)在正為此做各種準(zhǔn)備，比如……”

體質(zhì)是否很弱？

抬頭挺胸，保持“正襟危坐”的姿勢(shì)如果堅(jiān)持不到5分鐘的話，建議通過(guò)本書原則6中教授的方法對(duì)這些孩子進(jìn)行培養(yǎng)持久耐力和體力的訓(xùn)練。坐在桌子旁進(jìn)行學(xué)習(xí)也是需要必備的體力。身體較弱的孩子即使長(zhǎng)時(shí)間坐在書桌前，注意力集中的時(shí)間也很短。

是否由于考試及成績(jī)而感受到壓力？

與其批評(píng)孩子不足的方面，不如表?yè)P(yáng)孩子做得好的方面。

如果20道題中有4道錯(cuò)了的話，不要說(shuō)“竟然錯(cuò)了4道！下次注意?。≈绬?？”而應(yīng)該用“對(duì)了16道呀！真不錯(cuò)！下次肯定能做得更好。”這樣的話來(lái)真心地激勵(lì)孩子。由于父母的態(tài)度和教育方法的不同，結(jié)果也會(huì)截然不同。

學(xué)習(xí)方法是否存在問(wèn)題？

進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加，需要有更好的學(xué)習(xí)方法。沒(méi)有任何好方法，只是無(wú)條件地增加學(xué)習(xí)的時(shí)間，效率將會(huì)很低。有一種可以在短時(shí)間內(nèi)提高學(xué)習(xí)效率的方法建議試用：講課結(jié)束后，學(xué)生可利用5分鐘的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。在5分鐘的時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行過(guò)電影式的復(fù)習(xí)，可以起到整理核心內(nèi)容的效果。這其實(shí)是利用大腦多樣的感覺(jué)器官對(duì)信息進(jìn)行保存的方式，通過(guò)這種方式可以達(dá)到長(zhǎng)久記憶的目的（原則7中的屏幕復(fù)習(xí)法）。

學(xué)習(xí)環(huán)境是否存在問(wèn)題？

幫助孩子抵制周圍嘈雜環(huán)境的影響，提高集中精神的能力。如果是高年級(jí)的孩子只要熟練地進(jìn)行腦呼吸就能達(dá)到這一目的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)腦呼吸，任何時(shí)候人都能進(jìn)入非常集中的狀態(tài)。

有沒(méi)有什么情緒上的問(wèn)題？

孩子從學(xué)?；貋?lái)，不要立刻就命令他“做作業(yè)/去培訓(xùn)班”等等，而是要先觀察孩子的臉色?？纯此遣皇呛屯瑢W(xué)打架了？是不是有學(xué)習(xí)壓力了？如果發(fā)現(xiàn)他情緒不安，就暫且不提學(xué)習(xí)的事，先讓他安定舒適地休息一下，或者和他好好交流一下，有時(shí)候還需要媽媽的“醫(yī)手”的幫助。

孩子感興趣的科目是什么？

放學(xué)后先讓孩子做他喜歡科目的作業(yè)或者感興趣的事情。孩子哪怕是只取得了一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)也別忘了及時(shí)予以表?yè)P(yáng)稱贊。不要擔(dān)心孩子是不是玩的時(shí)間太多。玩耍并不是學(xué)習(xí)的反義詞，要摒棄玩耍游戲不是學(xué)習(xí)的思想定式。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，游戲是另一種學(xué)習(xí)，游戲可以培養(yǎng)他的社會(huì)性，并且可以促進(jìn)發(fā)揮他的想象力。

如果孩子癡迷于電子游戲或者網(wǎng)絡(luò)游戲，父母不妨用下面的方式試一試。讓他盡情地玩，想玩到什么時(shí)候就玩到什么時(shí)候。如果他正處在等級(jí)升級(jí)的階段，適時(shí)地夸獎(jiǎng)他，甚至可以幫他收集新游戲信息，在特別需要的情況下還可以允許他幾天不上學(xué)專心在家玩游戲。在父母的這種絕對(duì)支持下，孩子用不了幾天，最多一周就會(huì)自己做出選擇。如果孩子還是很熱衷游戲，絲毫不覺(jué)得疲憊，那也不需要擔(dān)心，孩子也許有這方面的天分，可以有意識(shí)地向適合他個(gè)性的方面培養(yǎng)他。

給失常的大腦進(jìn)行“整形”手術(shù)

小時(shí)候在大腦發(fā)育過(guò)程中產(chǎn)生障礙的孩子也可以通過(guò)腦呼吸的訓(xùn)練達(dá)到調(diào)整大腦能量系統(tǒng)、盡可能地改善大腦環(huán)境的目的。多數(shù)人對(duì)大腦都有一種固定模式的觀念，那就是認(rèn)為不能改變大腦狀態(tài)，因?yàn)榇竽X狀態(tài)是自身力量也無(wú)法改變的一種自然存在。特別是大人更是認(rèn)為大腦的狀態(tài)異常穩(wěn)固，不可能改變，所以很容易放棄。其實(shí)通過(guò)腦呼吸的系統(tǒng)訓(xùn)練完全可以打破先天遺傳因素的限制，使人的大腦潛能得到無(wú)限地開發(fā)。

舉個(gè)例子。

在大腦中有專門負(fù)責(zé)傳達(dá)興奮感覺(jué)的腦神經(jīng)細(xì)胞突觸（Synapse）。人使用大腦的頻率越高，腦神經(jīng)傳達(dá)活動(dòng)越活躍，形成傳送回路（線路）的神經(jīng)細(xì)胞的分支就會(huì)越長(zhǎng)越多，回路就會(huì)越通暢。與此相反，用腦少或不用腦，形成傳送回路的神經(jīng)細(xì)胞則會(huì)慢慢變少，回路就會(huì)逐漸堵塞起來(lái)。而當(dāng)用腦頻率重新增高時(shí)又會(huì)刺激大腦產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞突觸。簡(jiǎn)言之，就是大腦越用越發(fā)達(dá)，如果總不使用就會(huì)慢慢退化。在這里需要提醒各位的是，通過(guò)人類自己的意志是完全有能力改變大腦回路狀態(tài)的。