咽喉炎是教師的職業(yè)病，更有甚者因此患了聲帶小結(jié)或息肉，造成很大痛苦。本人以前聲帶相當(dāng)好，后因用嗓過度，經(jīng)檢查患聲帶息肉，中西藥加手術(shù)治療，花費(fèi)過萬，歷時(shí)一年均未恢復(fù)，后來到北京聲樂研究所師從嗓音訓(xùn)練、矯治專家學(xué)習(xí)咽音發(fā)聲法近兩月，有明顯好轉(zhuǎn)。練習(xí)數(shù)月后，已基本正常。特將練習(xí)心得總結(jié)如下，愿本文能對(duì)飽受此痛苦的老師們有所幫助。
為什么會(huì)產(chǎn)生咽喉炎呢？聲帶小結(jié)、息肉又是怎樣產(chǎn)生的？
雞鳴、犬吠聲音特別宏亮、持久且穿透力強(qiáng)，而許多人卻不能，這又是為什么呢？
關(guān)鍵在于發(fā)音時(shí)構(gòu)建的共鳴腔較小，聲音缺乏共鳴。從臨床和訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，造成用嗓不當(dāng)?shù)闹饕蚴?#8220;擠卡”，即發(fā)音時(shí)由于喉肌過于緊張用力，喉頭上提，造成舌骨與甲狀軟骨擠壓，構(gòu)成氣道堵塞和對(duì)聲帶的擠迫。長(zhǎng)期發(fā)音不正確，就會(huì)引起炎癥、聲帶疲勞、閉合不良等，藥物無法根治；如果過度用嗓，就會(huì)出現(xiàn)聲帶小結(jié)、息肉等；小結(jié)可藥物治療，息肉也可手術(shù)切除，多數(shù)人也能恢復(fù)正常發(fā)音，但只是治標(biāo)沒治本，大量用嗓，仍會(huì)復(fù)發(fā)。掌握正確的發(fā)音方法是治本的關(guān)鍵。所謂發(fā)音矯治，就是打開喉腔，消除擠卡，矯正發(fā)音時(shí)不正確的姿勢(shì)和狀態(tài)，從而建立起科學(xué)有效的發(fā)音機(jī)制。咽音發(fā)聲法即是根據(jù)這一原理從解剖學(xué)和生理學(xué)入手來訓(xùn)練和矯正發(fā)音的。
咽音的要點(diǎn)是要放松喉嚨，擴(kuò)大共鳴腔，打開“擠卡”，自然下降喉頭，內(nèi)縮下頜骨，以腹部丹田之氣發(fā)音。
首先，要學(xué)會(huì)放松喉肌。將原來處于主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的舌、下巴、口咽肌肉的運(yùn)動(dòng)變主動(dòng)為被動(dòng)（即保持高度自然放松），讓舌骨與會(huì)厭軟骨之間有一定間隙（此時(shí)喉頭自然下降），這樣做的好處是聲帶不易勞累。
要做這一點(diǎn)，可從以下幾個(gè)方法來輔助練習(xí)：
⒈放松下巴：將注意力放到上頜后磨牙，輕輕甩動(dòng)下巴，至感覺下巴不存在一樣，注意下巴不能主動(dòng)用力，要保持高度放松。
⒉放松舌頭：在放松下巴基礎(chǔ)上伸舌，輕輕甩動(dòng)下巴同時(shí)甩動(dòng)舌頭。舌頭要高度放松。真正放松時(shí)，舌尖、舌中部除了被動(dòng)甩動(dòng)外，不能有如卷動(dòng)、起伏等動(dòng)作，不容易練，真正放松時(shí)，可輕易不用力地實(shí)現(xiàn)將舌頭甩至左右臉頰
大聲說話時(shí)，保持下巴、舌頭高度放松，才能保證喉肌放松而不至于被壓迫、牽扯導(dǎo)致喉部緊張。
其次，要構(gòu)建大的共鳴腔。
⒈為了避免下巴主動(dòng)用力擠壓聲帶，需利用后頸肌抬升上頜及個(gè)頭顱，下巴注意自然放松內(nèi)收，同時(shí)鼻咽腔提升拉長(zhǎng)，還可進(jìn)一步利用鼻竇、額竇以增大共鳴腔。
⒉趁抬升上頜之機(jī)，舌根自然外移 (不能主動(dòng)用力) ，一可讓喉頭自然下降，增加喉咽長(zhǎng)度，二可使口咽寬度增加，讓鼻咽、口咽、喉咽形成一個(gè)長(zhǎng)而寬而直的共鳴腔。
再次，要注意發(fā)音力量的來源，不是聲帶的被動(dòng)擠壓，而是利用丹田之氣，實(shí)現(xiàn)吸氣狀態(tài)時(shí)的呼氣發(fā)音，使發(fā)音輕松而長(zhǎng)久。
伴隨收腹的動(dòng)作，可把氣體自然吸入肺中(胸、肩均放松)，由于共鳴腔已架好，含有聲帶部位的喉頭此時(shí)為自然的輕松狀態(tài)。當(dāng)與呼吸有關(guān)的肌肉保持吸氣狀態(tài)時(shí)，呼氣發(fā)音時(shí)氣流將緩緩?fù)ㄟ^聲帶，這樣才能以短氣息發(fā)長(zhǎng)音；氣流將緩緩?fù)ㄟ^沖擊聲帶時(shí)自然發(fā)聲（聲帶不會(huì)累），由于共鳴腔已很大，所以聲音會(huì)很大，且有較強(qiáng)的穿透力，由于身體有關(guān)結(jié)構(gòu)處于吸氣狀態(tài)，氣流不會(huì)一下子跑出去，因此一口氣可以輕松說或唱較長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)期這樣練習(xí)，咽喉炎也可自然消除。
對(duì)于長(zhǎng)期有不正確發(fā)音的人來說，要改變幾十年的習(xí)慣是非常困難的，但也只有改變才能達(dá)到治本的目的；同時(shí)對(duì)于一般人來說，咽壁肌肉、后頸肌缺乏較強(qiáng)的能力，不易架好大的共鳴腔。為做好這一點(diǎn)，按上述要求做好動(dòng)作，有聲練習(xí)發(fā)“嗬”“hair(英語發(fā)音)”能有較大的幫助。真正練習(xí)好咽音，難度相當(dāng)大，方法有多種，需要將各個(gè)復(fù)雜動(dòng)作先分解為若干個(gè)小動(dòng)作，練得習(xí)慣了，再綜合，應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。
本文介紹的咽音發(fā)聲練習(xí)心得，目的是給目前還沒有出現(xiàn)大問題的朋友在平時(shí)發(fā)音上提個(gè)醒，希望能有所啟示，從而逐步修正。已出現(xiàn)嚴(yán)重問題的朋友應(yīng)盡可能去找相關(guān)嗓音訓(xùn)練專家治療而不可簡(jiǎn)單盲目地仿效練習(xí)，以免因練錯(cuò)而導(dǎo)致病情加重。
訓(xùn)練后恢復(fù)正常聲帶圖

可以參考通過如下一些輔助訓(xùn)練達(dá)到這些目的。
一、無聲練習(xí)：
分解動(dòng)作：
  ⑴張嘴吸氣練習(xí)：食指、拇指輕扶下巴，上頜張開，下頜自然內(nèi)縮，眼望天花，舌尖頂下齦，盡力張大嘴，深吸氣，再閉合；
  ⑵伸舌練習(xí)：手握甲狀軟骨與舌骨之間間隙，張大嘴深吸氣，做伸舌動(dòng)作(或舌尖頂下齦)；
  ⑶甩下巴練習(xí)：放松，以頸椎為中心，甩下巴，盡力伸出舌頭；
  ⑷狗喘氣：深吸氣，吐舌，學(xué)狗喘氣，(速度可稍慢)
  ⑸擴(kuò)胸收腹練習(xí)：(全動(dòng)作)深吸氣，擴(kuò)胸，收腹，右手握甲狀軟骨，盡力吐舌，重復(fù)吸氣練習(xí)；
二、有聲練習(xí)：張大嘴，深吸氣過程發(fā)“吆”音，收腹，不用吐舌，再練“嗬”或“咳”，或發(fā)：“吆，你來!”
三、平時(shí)休息時(shí)，可練習(xí)嘆氣→甩下頜，嘴吸氣等練習(xí)。

練習(xí)：咽音的關(guān)鍵動(dòng)作：①利用平時(shí)少用的后頸肌、咽壁肌肉（通過訓(xùn)練可加強(qiáng)它們的能力），用后頸肌抬高上頜以及整個(gè)頭顱，（此時(shí)下巴會(huì)自然放松內(nèi)收，注意不能主動(dòng)用力，不能向下）；②同時(shí)，舌根自然（不用力）往外移，喉頭可自然下降；③同時(shí)伴隨的收腹動(dòng)作（氣聚丹田）。④依次發(fā)“嗬”和“hair”音，反復(fù)重復(fù)，相當(dāng)于。
實(shí)現(xiàn)方法：
1.放松下巴：利用后頸肌力量抬高上頜及整個(gè)頭顱，下巴放松，注意不能用力往下，而是讓它自然往里收。反復(fù)練習(xí)。
2.放松舌頭讓舌根往外移：以舌尖抵下齒，可讓其卷起再放平，依次發(fā)“嗬”和“hair”音，反復(fù)重復(fù)，注意，發(fā)音不能在口，應(yīng)在咽喉，盡量不讓聲音從口中出來，而應(yīng)保持在整個(gè)共鳴腔中回蕩，通過鼻咽、口咽、喉咽及鼻額竇往外傳音。為了讓舌頭放松自然地將舌根往外移，也可將舌頭盡力伸出口外，發(fā)“嗬”和“hair”音。 


目前科學(xué)也承認(rèn)，人體存在著有待開發(fā)的極大潛能。我在《新說》第五章第一節(jié)“自然呼吸法”中也談到了“先天（內(nèi)、外）呼吸法”的一些做法及體會(huì)。然而，這些方法不屬于一般聲樂學(xué)習(xí)者所研究、訓(xùn)練的范疇，所以，在網(wǎng)上也就不深談了。

（轉(zhuǎn)貼自：民族唱法和咽音研究論壇——“辨證地看咽音”樓）

很高興看到玉音版主發(fā)起的這個(gè)樓。我曾經(jīng)研究過咽音，對(duì)林俊卿大夫所提出的一些觀點(diǎn)有所了解。所以，也想借此樓談?wù)勛约旱囊恍┛捶ā?br>
從中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)的觀點(diǎn)來看，每個(gè)事物都是一個(gè)太極，都有它的陰陽兩面，除非它已經(jīng)完美到接近真理——無極大道了。就眾多的聲樂學(xué)派來說也一樣，所以，如何學(xué)習(xí)、吸收各家的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，放棄、避免自己的短處和缺點(diǎn)，是我們聲樂學(xué)習(xí)者應(yīng)該很好研究、把握的事。

一、如玉音、夢(mèng)竹先生及各位朋友在前面所談的那樣，咽音唱法的確有許多優(yōu)點(diǎn)。我體會(huì)最深的是以下幾點(diǎn)：

1、研究“倒漏斗管發(fā)聲”，能有效地幫助上高音；

2、“張大口”等練習(xí)，能有效地幫助放松口、舌、下巴，打開喉頭，掛上高位置；

3、“蛤蟆氣”等練習(xí)，能使腹肌產(chǎn)生一定的彈力，并使氣息能達(dá)到一定的深度。

4、“氣泡音”等練習(xí)，能治療因發(fā)音不正確而引起的聲帶疾病，恢復(fù)嗓音健康。

所以，在《新說》的“氣息作用于聲音管道的聲氣結(jié)合情況”一節(jié)中，我就談到了咽音唱法的“倒漏斗管上聲音管道”發(fā)聲法。并且，我在具體輔導(dǎo)發(fā)聲時(shí)，經(jīng)常會(huì)在練“大、小哼鳴掛高位置”以及“練反向深氣息”時(shí)，借鑒和引用“張大口”和“蛤蟆氣”練習(xí)的一些原理和方法。

二、我覺得，咽音唱法尚值得探討的問題主要有以下兩點(diǎn)：

1、“倒漏斗管發(fā)聲法”是咽音唱法的特點(diǎn)，然而，它就像是“高音短笛”，僅是人體樂器的一部分，所以還不完整，有待補(bǔ)充完善。

從《新說》的研究觀點(diǎn)來看，還應(yīng)該加上“順漏斗下聲音管道”，以及“反漏斗全聲音管道”等做法，那樣的話“聲音、氣息和發(fā)聲管道結(jié)合法”理論才能算完整（附文于后）。在實(shí)際演唱中，神秘來賓、櫻雨等朋友也都已經(jīng)體會(huì)到了“順漏斗下聲音管道”的實(shí)際存在，以及它的真實(shí)聲音效果。

2、咽音唱法的氣息運(yùn)用方法，仍然是“收腹頂氣、撐下肋保持”的“橫膈膜控制氣息法”。這個(gè)方法有一定的歷史意義和價(jià)值，但隨著聲樂藝術(shù)的發(fā)展，尤其是“嘆氣唱法”的提出來后，相比較“橫膈膜控制氣息法”就顯得氣息淺、沒有根，而且聲音不夠通暢，演唱不夠自然了。

所以，越來越多的圈內(nèi)人士和專業(yè)院校開始了“嘆氣唱法”的研究和探討?！缎抡f》則進(jìn)一步向“橫膈膜控制氣息法”提出了質(zhì)疑，并直接提出了以“貼、嘆、支撐——聲氣場(chǎng)調(diào)控法”取代之的觀點(diǎn)。相信神秘來賓、櫻雨等朋友也都已經(jīng)體會(huì)到此觀點(diǎn)的實(shí)際內(nèi)涵和效應(yīng)了。故而，我認(rèn)為“改變氣息運(yùn)用方法”，也是研究咽音唱法的朋友們應(yīng)該考慮的問題了。其實(shí)，只要在練"蛤蟆氣"的基礎(chǔ)上，將小腹內(nèi)收上頂改為外放嘆氣落地，就可以有效地改變咽音的氣息運(yùn)用方法，使氣息更深，聲音更有根了。

總之，聲樂訓(xùn)練是有一定具體聲音效果標(biāo)準(zhǔn)的，我覺得，我們應(yīng)該跳出門派之爭(zhēng)，在咽音唱法所取得的原有成就的基礎(chǔ)上，努力發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)各家、各派的優(yōu)點(diǎn)，集大成，更上層樓，爭(zhēng)取早日獲得真正“松通柔亮、轉(zhuǎn)換收發(fā)自如、穿透力強(qiáng)、感染力大、演唱輕松、自然、耐唱”的科學(xué)的發(fā)聲方法，這才是最重要的事哦。

（轉(zhuǎn)摘自：〈聲樂新說〉第五章第二節(jié)之三）
三、氣息作用于聲音管道的聲氣結(jié)合情況
吹笛子、吹洞簫所發(fā)出的優(yōu)美聲音，并不是人的聲帶唱出來的，而是由人嘴吹出來的氣息作用于竹管，再經(jīng)管道壁產(chǎn)生振動(dòng)然后發(fā)出的，簡(jiǎn)單說就是氣息和管道相結(jié)合所產(chǎn)生的樂音，也就是聲音通道的功用。

人體既然是個(gè)高級(jí)樂器，能不能以這個(gè)原理吹出聲音來呢？能！“吹口哨”就是氣息作用于嘴唇小管道所發(fā)出來的。而唱歌的話，只要在氣息和管道結(jié)合的情況下再加入以假聲為主的音波，就能發(fā)出動(dòng)聽的歌聲。國(guó)外一些著名的美聲唱法的女高音就是用這個(gè)原理唱的。所以說：1、會(huì)唱歌者“唱的是氣”而不完全是聲；2、會(huì)唱歌者的發(fā)聲，好象不是直接從喉頭唱出來的，而是用氣在聲音通道中“吹”出來似的。

我認(rèn)為，聲音通道有顯態(tài)和隱態(tài)兩種，而所用的氣息則有后天氣和先、后天混元?dú)鈨煞N，具體的結(jié)合方式有以下三種：

1、頭部上聲音通道（倒漏斗管）聲氣結(jié)合法
五、六十年代，我國(guó)著名的林俊卿大夫創(chuàng)辦了《上海聲樂研究所》，專門研究和教授西洋美聲學(xué)派中的“咽音”唱法。此后又經(jīng)過了他的學(xué)生們（尤其是王寶璋教授）的實(shí)踐和探索，設(shè)法將“咽音”唱法和中國(guó)歌曲的咬字、吐詞、行腔、韻味等有機(jī)地結(jié)合在一起，賦予“咽音”唱法新的生命，使它成了中國(guó)聲樂中的一朵“洋為中用”的奇芭。

“咽音”唱法的做法是：⑴、放松下巴肌肉及舌頭，抬頭張開嘴吧，打開頜骨；⑵、用意念將口腔肌肉（會(huì)厭、舌根及咽壁）調(diào)節(jié)成一個(gè)小咽壁管，他們稱為“倒漏斗管”；⑶、然后使聲氣波進(jìn)入“倒漏斗管”并在咽管中產(chǎn)生高泛音共鳴。它的原理就是：在“意念”作用下的“氣息”、“聲波（混入真聲成分的假聲波）”以及“咽壁管”三者的協(xié)調(diào)配合[1]。這種方法有一定的特色，尤其利于唱高音。

林大夫是酷愛聲樂并對(duì)聲樂研究有很深造詣的醫(yī)生，所以“咽音”唱法是建立在解剖生理學(xué)的基礎(chǔ)上所進(jìn)行的研究，也就是立足于顯態(tài)生理系統(tǒng)基礎(chǔ)上的研究，是有一定道理的。“咽音”唱法還有一個(gè)特點(diǎn)就是對(duì)治療聲帶疾病有著一定的功效[2]，其原理又是什么呢？⑴、它著重是用“氣息”夾帶著音波（假聲）“吹”進(jìn)發(fā)聲管道從而產(chǎn)生聲音，故爾減少了真聲帶的負(fù)擔(dān)；⑵、它著重用“發(fā)聲管道”來承接所“吹”進(jìn)來的聲氣波，故爾減少了口腔、舌頭、下巴、喉頭等處的負(fù)擔(dān)。所以，對(duì)解除喉頭疲勞，恢復(fù)嗓音有較佳的作用。

據(jù)此，我們可以明顯地看出，“咽音”唱法的原理就是：聲氣波作用于頭部“倒漏斗管”所產(chǎn)生的聲音效果。所以，我覺得也可以稱之為：上聲音管道聲氣結(jié)合發(fā)聲法，這是后天氣在顯態(tài)聲音（空腔管）通道中的運(yùn)用。

咽音唱法是比較典型的上聲音（倒漏斗）管道運(yùn)用法。一般來說常規(guī)教學(xué)中并不強(qiáng)調(diào)咽音唱法，其實(shí)，講究掛高位置的唱法，無論*前還是*后，只要能掛上高位置，實(shí)際上都已經(jīng)借助了上聲音管道的功用，有了上聲音管道聲氣結(jié)合發(fā)聲法的效果。

2、胸腹部下聲音通道（順漏斗管）聲氣結(jié)合法
我們可以將“上聲道倒漏斗管”比作人體大吹奏樂器的短笛，那么，相對(duì)來說也應(yīng)該有個(gè)“下聲道順漏斗管”洞簫、巴松或拉號(hào)了。


傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)泄漏了一個(gè)“道家修煉的密傳關(guān)竅”[3]——人的肺與下丹田之間有“虛空一管” （見圖六），“乃為肺呼吸與丹田之間的通道，即是后天之氣與先天之炁接通的唯一路線”。就是說：人在胞胎中時(shí)，并未形成口鼻呼吸而用的是先天吸呼，即通過此“上接肺部下連臍帶的無形管道”從生母呼吸中獲取先天炁。那時(shí)，上半身和下半身是混然一體相連的，全身炁脈也息息相通毫無隔閡。然而，一旦出生就落于后天，開始用肺來呼吸了，于是經(jīng)橫膈肌一阻隔，后天呼吸之氣就不能從上半身流入下半身，無法和下丹田乃至全身的先天炁結(jié)合了。所以，要使先、后天氣結(jié)合，就必須找到、打開并運(yùn)用此關(guān)竅。

根據(jù)“咽音”唱法的道理，我們同樣也可以類推出這條從心窩關(guān)竅口開始到腳跟的人體下半身的隱形“下順漏斗管聲氣通道”的發(fā)聲原理：⑴、用“意念”作指揮，流動(dòng)的“氣息”為動(dòng)力，夾帶著“（假聲為主的）聲波”為基音，聲音通道為樂器管道或長(zhǎng)喇叭；⑵、將氣息和聲音嘆入管道中，帶動(dòng)下半身的先天氣一起震動(dòng)發(fā)音。不難看出，這是混元?dú)庠陔[態(tài)的經(jīng)脈聲音（網(wǎng)絡(luò)）通道中的運(yùn)用。

練管道音時(shí)應(yīng)該注意：⑴、下半身必須放松，第三、四道聲音關(guān)卡、胸部人盤、腹部地盤以及聲音通道都要打開，始終保持聲氣管道的通暢。⑵、始終要把握住氣息流動(dòng)的感覺。所以，我常說“唱的是氣”，“聲音是好象用氣‘吹’出來的”，“音越高氣息也應(yīng)該‘吹’得更長(zhǎng)、推送（流動(dòng)）得更遠(yuǎn)”。⑶、要把握好“氣、波、聲（假聲、真聲）”之間的轉(zhuǎn)換。這樣，再結(jié)合前面所談到的“貼、嘆、落”的內(nèi)容進(jìn)行具體操作，就能產(chǎn)生優(yōu)美、柔和、通暢而又有一定力度的聲音來。

3、全聲音通道（反漏斗管）聲氣結(jié)合法
就是同時(shí)運(yùn)用上、下或曰順、倒兩反向的漏斗管聲音通道，這是后天氣和先、后天混元?dú)馔瑫r(shí)在隱、顯兩態(tài)的聲音通道中的綜合運(yùn)用。（見插圖七）

練上聲道倒漏斗管音好比“蓋高樓”。往往會(huì)因?yàn)樽⒁饬θ谏厦?，再加上傳統(tǒng)都用橫膈膜控制氣息法的頂送氣、憋撐氣的做法，氣息深不下去，失去了平衡。所以，聲音容易淺而且飄，成為“空中樓閣”。

練下聲道順漏斗管音好比蓋樓房的“挖地基”。氣息可能會(huì)放下去，但卻容易顧不了掛上聲音的高位置，失去了平衡。所以，成了“光挖地基而不蓋高樓”，也不完整。


只有先定好蓋高樓的計(jì)劃（掛高位置），再挖好地基（下聲道順漏斗管嘆氣發(fā)聲），然后才能讓高樓拔地而起（聲氣反作用于上聲道漏斗管），這樣就完美了。而且，地基挖得越深，樓房也就能蓋得越高；下聲道的聲氣越深，上聲道的位置就能越高，聲氣場(chǎng)的共振就會(huì)更厲害，聲音當(dāng)然也就更漂亮了。所以，我們應(yīng)該認(rèn)真地研究聲氣與反漏斗管全聲道結(jié)合的情況及其功用，并很好地加以運(yùn)用。

在進(jìn)行全聲道聲氣練習(xí)時(shí)，除了前面所講到上、下兩聲道的注意事項(xiàng)外，還要注意幾點(diǎn)：⑴、上管道的漏斗口在軟腭與咽壁交界處，下漏斗口在心窩中丹田關(guān)竅口，在兩管道之間實(shí)際上還有個(gè)喉頭到心窩的短通道，也就是說要把上下兩通道連接起來的話，就必須注意聲帶所發(fā)出的基音波應(yīng)該穿越此短管道直接送到上下兩聲音管道口，再發(fā)音。⑵、在發(fā)聲時(shí)也可以不理會(huì)喉頭到心窩的短通道，而感覺到這兩個(gè)漏斗口之間（口、咽喉、上胸）都是空的沒有一點(diǎn)東西，基音波就直接進(jìn)入上下管道。⑶、或者“無孔笛兩頭吹”，發(fā)聲時(shí)可不理會(huì)兩個(gè)漏斗口當(dāng)中的空間，而直接從上、下漏斗口反向往兩頭“吹”出聲音來。⑷、然后，再根據(jù)演唱的內(nèi)容來調(diào)節(jié)發(fā)聲管的長(zhǎng)短，調(diào)節(jié)氣息和假聲、真聲的比例，以及音色、音高等。

總之，中國(guó)傳統(tǒng)文化講究的是“整體”以及“平衡”，所以我們應(yīng)該在（分別）練好上、下兩聲道的情況下，更重視全聲道的練習(xí)和運(yùn)用，因?yàn)檫@才是獲得整個(gè)人體太極聲氣共振場(chǎng)聲音效果的前提。

綜上所述，無論呼吸練習(xí)、控制保持氣息的練習(xí)以及聲氣結(jié)合的練習(xí)都要自然，不可做作；在氣息運(yùn)用練習(xí)中要非常注意意念的運(yùn)用，真正會(huì)唱歌者首先重的是“意”，其次重的是“氣”，最后才是“聲”。正因?yàn)闅庀⑹锹晿返纳?，所以，我們?yīng)該格外重視對(duì)“三氣”學(xué)說在聲樂中氣息運(yùn)用問題上的探索和研究。