|
沙拉—痛并快樂著
 無論是多么完美的女人，總會覺得自己的衣櫥了少了那么一件衣服，而身上又多了那么一斤肉。減肥似乎成了女性的代名詞，大部分的女生一輩子都在跟自己的體重較勁。減肥雖然意義重大，但仍舊是件影響心情的事情，改變原來的飲食習慣，把宅著玩兒電腦的時間削減出來運動……實在是讓人很痛苦無比。不如苦中作樂，在單調(diào)的減肥中找點兒樂子。
天氣熱了，胃口小了，減肥變成了一件相對容易的事情。很多JMS都喜歡用水果來代替正餐，營養(yǎng)美味又能減肥，一舉三得。M最近也在實行水果代餐減肥的計劃，一開始還是很HAPPY的，可是漸漸就有種快要被水果淹死的痛苦感覺……這幾天開始調(diào)整計劃，多花一點點時間吧簡單重復的水果變成好看的沙拉。 M從網(wǎng)上搜刮了很多很不錯的沙拉圖片，作為M沙拉制作的奮斗目標，在這里和大家分享一下：  M目前能做到的也就是這樣的狀態(tài)——Home Made，只能保證材料新鮮，顏色鮮艷，沒什么技術(shù)含量，當然啦，沙拉醬總是放得特別少，而且經(jīng)常用低脂酸奶代替T_T.
 這樣小份的沙拉非常CUTE美觀，很適合下午茶的風格。
 花點兒小時間把沙拉做成沙拉塔，小小地點綴一下，想象自己吃下的是特別飽滿的巨無霸，減肥的過程是不是輕松點了呢？嘿嘿！
 派對沙拉，適合和朋友一起分享，用薯片在周圍擺上一圈很有皇冠的感覺呢！
 看完上面那個“巨無霸”，不如看看這個吧，這應該是世界上最小的沙拉，完全是等比例縮小，M不禁佩服此人的刀工實在是到了“神仙畫畫”的地步。那個……其實M倒是真的很想知道這個盛沙拉的盤子到底是什么呢？茶壺蓋
 其實像梨子、西瓜這類水分含量特別多的水果是不適合做沙拉的，因為它們滲出來的水分會沖淡沙拉醬，使整道沙拉寡然無味。不過如果做西瓜沙拉，可以在上面撒上些切碎的薄荷葉子和干酪，別有一番滋味哦
 這樣的沙拉看起來就是營養(yǎng)很均衡額，很多JMS人為沙拉是素的，其實也可以加入肉類哦。在制作非水果沙拉的時候，如果選用普通的沙拉醬，可以在沙拉醬里加入少許醋和鹽，更適合中國人的口味哦。
 用這樣的沙拉當早餐，會是一天好心情的開始哦！
 立志減肥的JMS，基本上都是要有把水果當飯吃的覺悟的！
|
|
|
