長期便秘，會給身體造成多方面的危害，由于毒素的吸收，表現(xiàn)在皮膚上面可以出現(xiàn)痤瘡.便秘患者遭受的折磨，我們一般人是體會不到的，他的精神長期處于緊張壓抑和焦慮的狀態(tài)，時間長了工作效率降低、睡眠差、工作就會不集中。另外便秘可以導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問題，會出現(xiàn)腹痛、腹脹、多屁、口臭這些方面。特別注意的是，一些心腦血管疾病的患者，由于大便干結(jié)，排便困難，排便的時候肯定要用力，本身這些患者血壓高，血管的彈性差，這樣很可能會出現(xiàn)腦出血或者心肌梗死，這些嚴(yán)重的并發(fā)癥。

《哪些原因可以導(dǎo)致便秘》
1、糞便主要是在結(jié)腸形成，由于某種原因造成腸道的懶惰，因而形成了便秘，比如說工薪階層，工作壓力較大，生活節(jié)奏較快，該排便了不排，人為的抑制，那么,慢慢地就造成了腸道對排便信號的消失。
2、還有就是現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，吃的纖維素較少，食用的都是過于精細(xì)的食物，這些食物一方面形不成糞便，另一方面對腸道刺激小，使得腸道得不到信號。除此以外就是結(jié)腸本身的病變，比如說結(jié)腸過長，扭曲，也會出現(xiàn)排便的困難。還有局部結(jié)腸的病變，腸子過粗沒有彈性，這是腸管本身的結(jié)構(gòu)發(fā)生病變，也會造成便秘。

《便秘危害不可小視》
1、應(yīng)該多攝入一些粗纖維的，如芹菜、韭菜、白菜這一類，并不是所有的水果都能防止便秘，要有所選擇，因?yàn)橹嗅t(yī)理論說水果也有溫、熱、寒、涼之分，因此吃水果的時候，要選擇一些潤腸、通便的，如梨、香蕉。像蘋果、柿子這類的水果可能會加重便秘。
2、另外一個方面，她曾經(jīng)服用過瀉藥，但是瀉藥的服用一定要合理，她服用的方法不科學(xué)不合理，因?yàn)殚L期服用瀉藥，會導(dǎo)致機(jī)體對藥物的依賴性，再一個是腸胃對瀉藥的刺激敏感度降低，甚至?xí)屇c蠕動減慢，導(dǎo)致便秘越來越重。
3、不按照醫(yī)囑服藥的結(jié)果，可能出現(xiàn)很多情況。如：本來體質(zhì)比較虛，再服用一些瀉藥，就會導(dǎo)致體質(zhì)越來越虛。如果本身體質(zhì)比較旺盛，容易上火的人，這時候應(yīng)該是清、泄，這時候如果服用說麻仁丸這些潤腸通便的藥，那么又補(bǔ)又阻塞，糞便就更排不出來了。

《便秘的經(jīng)驗(yàn)治療》

　　1、糾正不良的生活習(xí)慣。

　　2、增加粗纖維飲食、如芹菜、白菜等。但是，由于粗纖維食物可刺激腸壁，使腸的蠕動加快，幫助排便，有人就天天吃大白菜，但便秘反倒加重了。原因是，粗纖維食物的確有利于糞便的排出，但前提是腸道要有一定的推動力，而這推動力多來自于腸道中的油脂，如果沒有油脂的潤滑，被腸子吸收走了水分的粗纖維食物，會越來越干結(jié)，全部堵塞在腸道中，再怎么吃纖維豐富的食物也沒有任何效果。

　　攝食粗纖維食物的重要性被過分強(qiáng)調(diào)的結(jié)果就是：天天吃大白菜，天天還便秘。因此，醫(yī)生建議說，為減少糞便與腸道的摩擦力，便秘者也要吃點(diǎn)牛肉、瘦豬肉、蛋類，特別是炒菜時可多加點(diǎn)烹調(diào)油，以起到潤滑腸道的功效。當(dāng)然，粗纖維食物可以吃，但不能只認(rèn)準(zhǔn)一種食物“猛吃”，而應(yīng)搭配點(diǎn)油脂食物。

　　有了油脂的潤化，還需要水分來軟化干結(jié)的大便。便秘者要保持充分的飲水量，每天至少是八到十杯；同時，在喝水上還要講究一些小技巧來刺激腸道的靈敏度，如每天可先喝點(diǎn)加了鹽的蜂蜜水（三百毫升），半小時后再喝三百毫升的白開水，喝水時要注意不能一飲而盡，而是要慢慢地補(bǔ)充，始終保持腸道不缺少水分。

　　既有“油”又有“水”，此時再加上粗纖維食物的刺激，必然能改善便秘的癥狀。除了飲食調(diào)配外，還應(yīng)配合養(yǎng)成定時入廁的習(xí)慣，有意識地誘導(dǎo)排便。同時要清楚自己便秘的類型，不同的便秘其治療方法不盡相同，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

        3、增加飲水量。

　　4、逐漸停用瀉藥。

　　5、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，建議每天早飯后去排便一次，加強(qiáng)體育鍛煉，如彎腰、仰臥起坐等。還可以睡前用手掌在腹部順著大腸蠕動的方向按摩腹部，也就是順時針按摩?；颊呷⊙雠P位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

《便秘的規(guī)范化治療》

　　1、排糞造影、四診合參等—辨病與辯證。

　　2、急則治其標(biāo)—解除排便梗阻問題。

　　3、緩則治其本—增加活力、軟化大便。

　　4、積極治療原發(fā)疾病—解決發(fā)病原因。

首先是要通過檢查，來辨別是什么病，是結(jié)腸本身發(fā)生病變，還是肛門出現(xiàn)了問題，為下一步治療打下基礎(chǔ)。檢查出來病因，我們就可以采取急則治其標(biāo)的方法治療。病人非常痛苦，需要馬上解決排便困難的問題，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都是采取刺激性藥物，馬上通出來。但是我們不主張使用瀉藥。我們采取一些其他的方法，比如說非藥物療法，就是打一針，或者是綁個線，或者是掛一個皮筋，能解決根本的出口問題。另外很多原發(fā)病可以引起便秘，比如說糖尿??；糖尿病在治療過程中，用了很多藥，可以抑制腸蠕動。還有其他的，比如說精神方面的；精神抑郁癥，長期用一些鎮(zhèn)靜的、抑制的藥，抑制腸蠕動，誘發(fā)便秘。所以你不能只單純解決通便問題，還要積極治療原發(fā)病。

便秘患者宜多吃：

　　1、水果類：梨、香蕉、柚子等。柚子有健胃脾、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病有良好療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，柚子有預(yù)防腦血栓、抗癌、減肥等效果，最適于中老年人食用。

　　2、雜糧類：高粱、玉米、蕎麥、燕麥、紅小豆等。紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆，還有催乳的功效。每次30克。一般人都可食用。水腫的人、哺乳期婦女尤為適合。但紅小豆宜與其他谷類食品混合食用，一般制成豆沙包、豆飯或豆粥，是一種科學(xué)的食用方法。紅小豆利尿，故尿頻的人應(yīng)注意少吃。另外， 赤豆內(nèi)服外用，都未見有副作用。祖國醫(yī)學(xué)提示：“多服泄津液，令人枯燥”。可見使用時，也得有實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。

　　3、蔬菜類：韭菜、芹菜、木耳、洋蔥、黃豆、蘿卜、菠菜等。菠菜，慢性便秘者宜常食之，有養(yǎng)血潤燥通便作用?！侗窘?jīng)逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。”《隨息居飲食譜》中亦說：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。”

以下是治療各種便秘的偏方，僅供中醫(yī)參考，如有讀者（患者），請不要按下面之偏方擅自開藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療——

治療便秘的偏方1

川樸50克，炒萊菔子50克，枳殼15克，桃仁15克，大黃15克，芒硝9克。4付。水煎服。日服一劑（早晚飯后，分兩次服）。說明：川樸50克，炒萊菔子50克，枳殼15克，桃仁15克先熬，水沸后再放入大黃，等到熬出來以后，再放入芒硝。

[適應(yīng)證]體內(nèi)燥熱，腸道部分狹窄，或因胰腺炎引起的便秘。

治療便秘的偏方2

生大黃適量。

[制用法]每日6克，泡水代茶飲。

[適應(yīng)證]熱秘。

治療便秘的偏方3

番瀉葉若干。

[制用法]每日3-6克，泡水代茶飲。

[適應(yīng)證]實(shí)秘。

治療便秘的偏方4

生姜1塊。

[制用法]切成約6．5厘米長的小條，蘸淡鹽水插入肛門，可促通便。

[適應(yīng)證]寒秘。

治療便秘的偏方5

黑芝麻30克，桃仁(去皮)15克，枳實(shí)3克。

[制用法]水煎服。

[適應(yīng)證]血秘。

治療便秘的偏方6

火麻仁15克，當(dāng)歸9克。

[制用法]水煎服，加蜂蜜15克，調(diào)勻1次服下。

[適應(yīng)證]同上方。

治療便秘的偏方7

附子6克，大黃9克，生姜3克。

[制用法]水煎服。

[適應(yīng)證]寒秘

治療便秘的偏方8

每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯，喝時加少許醋則療效更好。

治療便秘的偏方9

牛奶250克，蜂蜜、蔥白各100克。

[制用法]先將蔥白洗凈，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。

[適應(yīng)證]陽虛便秘及老年人習(xí)慣性便秘

治療便秘的偏方10

草決明30克。

[制用法]置杯中以開水浸泡。代茶飲用，每日1劑。

[適應(yīng)證]動脈硬化、高血壓伴習(xí)慣性便秘。

治療便秘的偏方11

黑木耳9克。

[制用法]煮爛。日服1次。

[適應(yīng)證]習(xí)慣性便秘。

治療便秘的偏方12

松子仁、柏子仁、麻子仁各9克，黃芪15克。

[制用法]水煎服，每日2次。

[適應(yīng)證]氣秘。

治療便秘的偏方13

全瓜蔞1個，玄明粉6克。

[制用法]將全瓜蔞加水500毫升，煎取250毫升，沖服玄明粉。

[適應(yīng)證]實(shí)秘。

治療便秘的偏方14

瓊脂15-30毫升。

[制用法]每日2次，作用較緩和。

[適應(yīng)證]慢性便秘。

治療便秘的偏方15

黃芪30克，皂角10克，紅糖、蔥白各50克。

[制用法]將黃芪、皂角研末，蔥白搗汁，再將紅糖熬煎濃縮倒出，冷卻后搓成條狀，最后將糖條浸蔥白汁再蘸上藥末納入肛門內(nèi)。

[適應(yīng)證]虛秘。

治療便秘的偏方16

當(dāng)歸15克，麻仁、郁李仁、黑芝麻、冬瓜仁、炒枳殼、桃仁、杏仁各9克，瓜蔞仁12克，制大黃6克，松子仁、焦谷芽各10克。

[制用法]水煎服。

[適應(yīng)證]老年性便秘。

治療便秘的偏方17

生白術(shù)60克，肉桂3克，厚樸6克。

[制用法]水煎服。

[適應(yīng)證]老年性便秘。

治療便秘的偏方18

鮮桑葚50克。

[制用法]絞汁。溫開水沖服，早晚各1次，連服數(shù)天。

[適應(yīng)證]血秘。

治療便秘的偏方19

全當(dāng)歸、胡桃肉、首烏、烏藥、枳實(shí)各10克，肉蓯蓉15克，肉桂6克，牛膝12克，升麻5克，半硫丸9克(包煎)。

[制用法]水煎服。

[適應(yīng)證]冷秘。

治療便秘的偏方20

何首烏、虎杖各12克，大黃、草決明各6克，夏枯草18克，姜黃9克。

[制用法]水煎服。

[適應(yīng)證]術(shù)后便秘。

治療便秘的偏方21

黑木耳3-6克，柿餅30克。

[制用法]同煮食用。

[適應(yīng)證]便秘有痔瘡出血。

治療便秘的偏方22

蘇子10克，全瓜蔞30克。

[制用法]水煎。早、晚各服1次。

[適應(yīng)證]習(xí)慣性便秘或體弱、產(chǎn)后便秘。

治療便秘的偏方23

羊蹄根30克，芝麻仁60克，香油適量。

[制用法]將前兩味研細(xì)末，用香油適量調(diào)丸。分3日服完。

[適應(yīng)證]習(xí)慣性便秘。

治療便秘的偏方24

每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用。

[適應(yīng)證]尤其對習(xí)慣性便秘有特效。

治療便秘的偏方25

核桃仁治便秘的偏方：每天早飯前服用幾顆洗凈的核桃仁，或閑時服用，也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服。

    久治不愈的便秘頑疾竟叫被小小核桃仁治好了，真是奇哉。

    據(jù)資料介紹，核桃仁含有脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分，除了潤腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻繁，大便燥結(jié)等，長期服用，療效更佳，且無副作用。

治療頑固性便秘26：

取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

治療頑固性便秘27：
        1、空腹喝紫菜湯可治便秘。每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。
        2、奶蜜蔥汁治老人便秘。牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用?？裳a(bǔ)虛、除熱、通便。治老人習(xí)慣性便秘。
        3、胡蘿卜治大便干燥。鮮胡蘿卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2～3次。此方治老年便秘及大便干燥特別有效。
        4、紅薯大棗治便秘。紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5～10分鐘，待涼后早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3～4天見效。除熱通便。
        5、中藥煎劑治便秘。當(dāng)歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁l0克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服藥后飲淡鹽水500毫升左右。一般2～3天即可見效。
        6、荷葉茶防治便秘。在夏天采集一些鮮荷葉晾干備用。用時每天撕下一塊干荷葉放在茶杯里，用開水沖泡當(dāng)茶飲，兩天后便秘即緩解。
        7、菠菜防治便秘。菠菜250克，洗凈開水燙后，撈出控干，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調(diào)中、止咳潤腸、清腸內(nèi)熱結(jié)，常食可保持大便通暢。
        8、黑芝麻治便秘。黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬干后炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴、大便干燥等癥，及老年便秘者。

        另外，因便秘引發(fā)的痔瘡，可常食：紫菜、紅小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。紫菜：含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動；紅小豆：與當(dāng)歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨(dú)一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品；槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲；芝麻：含有大量氨基酸，食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。對于痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預(yù)防肛脫的作用；胡桃肉：可潤腸通便補(bǔ)虛，減輕痔瘡、便血癥狀；竹筍：內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效；蜂蜜：對痔瘡患者可起到補(bǔ)益和潤腸通便的作用。

         還有，痔瘡在飲食上一定要禁忌如下食物： 忌食辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴(kuò)張,造成排便時刺痛和墜脹感,從而誘發(fā)痔瘡。忌飲酒:中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱,飲酒可助其濕熱 ,而且酒（特別是烈性酒）可使直腸靜脈充血,誘發(fā)或加重痔瘡。忌食肥甘厚味、炙烤食物：這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。忌食味濃及香料多的食物：容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重。忌食壯陽火的水果：如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。