黃芪,當歸,枸杞,紅棗可以補血益氣且滋陰,吃這些東西是沒有副作用的,你可以試試用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進去,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,紅棗桂圓湯不但補氣,養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃對皮膚也很好.孕婦和糖尿病的人禁用.

一.用量
一般臨床開藥黃芪15g,當歸15g,枸杞15g,紅棗3顆,如果您只是保健所用,這些都可以減量,黃芪.當歸.枸杞用3g都可以了,紅棗也是用3顆.
二.這個配伍的作用
可以起到益氣補血,補益脾腎的作用.
三.分別的功效及禁忌
1：黃芪：
a 功效：健脾補中,升陽舉陷,益衛(wèi)固表,利尿,托毒生肌.
b 臨床運用：主要用于脾氣虛證,肺氣虛證,氣虛自汗,氣血虧虛,瘡瘍難潰或潰久難斂.
2：.當歸
a 功效：補血調經(jīng),活血止痛,潤腸通便
b 臨床用韻：主要用于血虛,雪域,月經(jīng)不調,經(jīng)閉,痛經(jīng).虛寒性腹痛,跌打損傷,癰疽瘡瘍,風寒痹痛,血虛腸燥便秘等.
c 注意：大便泄瀉,濕盛中滿者忌服.
3：枸杞
a 功效：滋補肝腎,益精明目
b 臨床運用：肝腎陰虛及早衰證
4：大棗
a 功效：補中益氣,養(yǎng)血安神
b 臨床運用：脾虛證,臟躁,失眠證.
四.適宜人群
1.體質較虛之人,亞健康人群及老人等倒是可以使用.但是要注意不能服用過頻繁.
2.健康人群不要使用此類,因為頸部應當因人而異,要更具您自己的身體狀況在醫(yī)生的指下制定適當?shù)倪M步方案,不是補得云朵越好,補得過量反而會期的相反的效果