看到有人提問(wèn)了這樣一個(gè)問(wèn)題：“失戀到底是什么感覺(jué)？”

有人說(shuō)：“分手后的一個(gè)月里一天只吃一頓飯，瘦了十斤，天天喝酒，成了酒鬼。感覺(jué)活著沒(méi)有什么意思了，真正體驗(yàn)到了相思成疾?！?nbsp;

還有人說(shuō)：“分手之后我寫(xiě)了整整一晚上的日記，也哭了整整一晚上了。

離開(kāi)了他所在的城市，回到自己家，感覺(jué)空氣的味道都不一樣。沉默了三年，在父母的催促下結(jié)婚了。”

更有人說(shuō)：“最痛苦的時(shí)刻是，在床上昏昏沉沉睡去，然后隱隱約約夢(mèng)到他，夢(mèng)里還是沒(méi)分手時(shí)候的甜蜜，腦袋還在喜悅當(dāng)中，

然后迷迷糊糊醒過(guò)來(lái)了，還沉浸在甜蜜中的人，突然意識(shí)到你們剛分開(kāi)了。”

但最高贊的一條評(píng)論，卻是這樣寫(xiě)的：“放棄一個(gè)深深愛(ài)著的人，就像是生了一場(chǎng)大病，病好了，卻很難快樂(lè)起來(lái)。

后面不是不會(huì)心動(dòng)了，而是不敢再愛(ài)了。”

是啊，我們和一個(gè)人談戀愛(ài)，能做的事又有多少呢？

一起吃飯看電影、一起打游戲、一起學(xué)習(xí)工作、一起旅游、互送禮物、過(guò)紀(jì)念日、

照顧生病的愛(ài)人、擁抱著睡覺(jué)、一起逛超市買(mǎi)菜、一起下廚做飯……

在一起生活的時(shí)間越長(zhǎng)，經(jīng)歷的事情就會(huì)越多，而兩個(gè)人就會(huì)越相互融合。

放棄一個(gè)深愛(ài)的人，就像是放棄了過(guò)去全部的自己，將自己的信任和安全感全打破重組，又怎么會(huì)不痛呢？

快樂(lè)閾值的改變

記得前陣子在家附近的老街找到了一個(gè)小店，專門(mén)只做雞湯米線，來(lái)來(lái)往往的人很多，就進(jìn)去嘗了嘗。

沒(méi)想到這一嘗驚為天人，雞湯湯底很鮮很香，米線韌度恰到好處，配菜也是清脆爽口，讓人吃了一次就還想第二次。

可我第二次去吃的時(shí)候，米線一入口，就覺(jué)得那種“驚艷”的口感完全消失，

它對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是一個(gè)全新的味道，因此也沒(méi)有了太多的驚喜感，重新變回了一碗普通的還不錯(cuò)的雞湯米線。

這就是我們?nèi)四X關(guān)于“刺激”的適應(yīng)性改變。

戀愛(ài)時(shí)候的我們會(huì)感覺(jué)到那種無(wú)與倫比的幸福和快樂(lè)，就是因?yàn)榍閭H的相處會(huì)刺激大腦分泌多巴胺，讓我們對(duì)于這種快樂(lè)上癮。

而隨著情侶之間的感情越來(lái)越深入，我們對(duì)于普通的小小互動(dòng)也不再像從前那樣敏感，只有更多更深的情感聯(lián)結(jié)才能催動(dòng)我們的多巴胺分泌。

而驟然放棄一個(gè)這樣的深愛(ài)的人，就相當(dāng)于我們將過(guò)去幾年來(lái)自己所有地快樂(lè)和幸福感來(lái)源立刻切斷，

并且是在大腦和身體沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)之前進(jìn)行切斷。正因如此，分手之后的時(shí)光才總是如此難熬。

而接下來(lái)的生活，即使我們重新進(jìn)入了一段新的感情，也可能無(wú)法再?gòu)闹蝎@得相同的幸福感。

因?yàn)樵饶切┠軌驗(yàn)槟銕?lái)幸福感的小事，你都已經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)經(jīng)歷過(guò)一遍，這時(shí)候再重新來(lái)過(guò)，就像是第二碗雞湯米線一樣，感覺(jué)食之無(wú)味了。

高投入的終止

當(dāng)然，這樣的放棄給人帶來(lái)的最大痛苦并不單單是快樂(lè)和幸福閾值的降低，更是對(duì)于“自我”的一種剝離。

因?yàn)槲覀冊(cè)谡剳賽?ài)的過(guò)程中，不可避免地要為對(duì)方而付出、和對(duì)方一起創(chuàng)造共同回憶、并且要融入對(duì)方的人脈圈層、接受對(duì)方的興趣愛(ài)好。

而失去了這個(gè)人，我們的付出、回憶、人脈、愛(ài)好，就會(huì)隨著這個(gè)人一起離開(kāi)，

從心理學(xué)的角度來(lái)講，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生的痛苦同樣是一種“損失厭惡”：

人們對(duì)于“失去”所產(chǎn)生的強(qiáng)烈情緒和痛苦感受，是等量的“獲得”所產(chǎn)生的快樂(lè)感的幾倍，大腦會(huì)反復(fù)咀嚼：

“如果當(dāng)時(shí)……”試圖來(lái)填補(bǔ)分手帶來(lái)的傷口。

越這樣反復(fù)思考，人就會(huì)越痛苦，也就越不敢再進(jìn)入一段新的感情。

因?yàn)槲覀円呀?jīng)因?yàn)檫@場(chǎng)“失去”而預(yù)設(shè)了一個(gè)結(jié)果：談戀愛(ài)可能的結(jié)局是滿盤(pán)皆輸，自己什么也不會(huì)剩下。

于是抱著這樣一種焦慮，以及對(duì)于未來(lái)可能出現(xiàn)的重復(fù)結(jié)局的恐懼，不敢再接觸新的人、進(jìn)入新的親密關(guān)系之中。

甚至于到了最后，很可能會(huì)因?yàn)楸苊馔纯喽鴫阂肿约旱那榫w，假裝對(duì)任何人都不在乎，連心動(dòng)的信號(hào)也自動(dòng)屏蔽，對(duì)誰(shuí)都失去了愛(ài)情的感覺(jué)。

關(guān)于愛(ài)的信念崩塌

最近互聯(lián)網(wǎng)上有一個(gè)概念叫做：斷崖式分手，說(shuō)的是情侶兩個(gè)人可能前一天還好好的甜甜蜜蜜，可過(guò)了一天就莫名其妙收到了一條分手信息：

“我們不合適，還是別在一起了。”

這種突然的、猝不及防的分手信息，最傷人的其實(shí)已經(jīng)不是分手本身了，而是被斷崖式分手的那個(gè)人會(huì)經(jīng)歷前所未有的自我價(jià)值感的打擊：

“我是不是做錯(cuò)什么事了？ta為什么要這樣對(duì)我？”

“前一天我哪句話惹ta生氣了？我現(xiàn)在道歉來(lái)得及嗎？”

“從什么時(shí)候起ta有這個(gè)想法的？是不是我不夠好，ta終于忍不了我了？”

“失去”是一瞬間的事，但是對(duì)于愛(ài)情的信念一旦經(jīng)歷了崩塌，那就是幾年甚至一輩子的事。

原本人們相信“我是值得被愛(ài)的”“關(guān)系是安全的”“我有把握經(jīng)營(yíng)這段關(guān)系”，而現(xiàn)在關(guān)系結(jié)束，他們只會(huì)覺(jué)得“我不值得被愛(ài)”“付出只會(huì)受傷”。

這就是心理學(xué)中的“確認(rèn)偏誤”，也就是當(dāng)人們認(rèn)定一個(gè)事實(shí)或者感受到一個(gè)信念的時(shí)候，就會(huì)傾向于尋找與自己的信念相合的信息，

而那些與自己信念不合的信息，則會(huì)被他們所忽略。

這種負(fù)面信念會(huì)成為往后親密關(guān)系的一個(gè)“安檢儀”，只要伴侶出現(xiàn)小疏忽，或是感受到什么樣的潛在威脅，

那么他們就會(huì)像驚弓之鳥(niǎo)一樣恐懼，相反，那些親密關(guān)系里的積極信號(hào)則大多會(huì)被忽視。

這樣以來(lái)，似乎以后遇到的所有親密關(guān)系都并不牢靠，那么還談何找到幸福呢？

所以，有些傷口不需要著急掩蓋，讓它自己先慢慢愈合，等到你覺(jué)得自己終于被時(shí)光所治愈，再去經(jīng)歷愛(ài)情和親密也不遲。

愛(ài)情從來(lái)都不是一往無(wú)前的冒險(xiǎn)，而是帶著痛苦、帶著傷疤、帶著不完美，也要向那個(gè)人靠近的勇氣。