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按摩作為一種放松消遣方式，在身體疲勞時按一按，會感覺輕松很多。不過一定別碰這個死穴——頸動脈竇。 它是動脈血管上的特殊結構，能感知血壓變化，根據(jù)血壓來調(diào)節(jié)心臟跳動、血管收縮頻率。臨床表明：按壓頸動脈竇容易出現(xiàn)心跳變慢、血壓下降，甚至會昏厥，心臟驟停，所以這個穴位也被稱為“死穴”，一般不要碰他！ 人體409處穴位中，除了這個'死穴'，還有9個難得的黃金穴，不僅能養(yǎng)生防病，甚至能急救，為了自己和家人安危，值得花1分鐘看看！部位：位于拇指中段關節(jié)處褶皺上方。（如上圖）經(jīng)常玩手機很容易視力下降，常按該穴位能改善眼疲勞，提升和恢復視力，每天睡前5分鐘最好。
常按該穴位能快速恢復急性結膜炎，另外對老年人出現(xiàn)的老花眼，白內(nèi)障，青光眼的恢復都有很好幫助，一定要告訴父母。部位：位于頭頂正中，兩耳角直上連線中點。（如上圖）現(xiàn)在生活壓力比較大，記性越來越差，通過按摩百會穴可以逐漸提高腦細胞活力，增強大腦記憶力。常按百會穴對中老年人出現(xiàn)的失眠，健忘有很好的改善，能預防老年癡呆的發(fā)生，被譽為“長壽穴”。常按三陰交，能有效改善女性生理期不調(diào)、白帶過多、子宮下垂等婦科問題，是女性最佳保健穴。
每天上午7-9點是胃經(jīng)最旺的時候，按足三里5分鐘能促進胃腸蠕動，加速脂肪消耗，減膘比吃藥管用。經(jīng)常熬夜，睡眠不足的人，會感覺頭暈頭痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分鐘，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。
具體部位：合谷穴就是虎口穴，最容易找的穴位。（如上圖）。牙疼的時候按壓合谷穴能快速減輕疼痛，另外對牙齦疼痛發(fā)炎，扁桃體發(fā)炎都有很好的作用。具體部位：屈膝后膝蓋上方，大腿內(nèi)側。（如上圖）。具體部位：腳趾向下1/3處腳掌中心處。（如上圖）。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到'腎出于涌泉'，涌泉穴乃是腎經(jīng)的首穴，對于提高男女性能力都很有幫助，泡腳后再按更好。
涌泉穴最直接的作用是促進血液循環(huán)，氣血通暢，將體內(nèi)毒素及有害物質(zhì)排出體外，還可以緩解疲勞，促進睡眠。具體部位：頸椎與顱骨交界的兩邊凹陷處。（如上圖）。晚上睡覺被子蓋不到肩膀，容易受涼，引起感冒或肩背酸痛，快按風池穴10分鐘，能快速祛風散寒，疏通經(jīng)絡。風池穴不僅能去除寒氣，對鼻炎也有很好的作用，配合艾灸效果更好，另外對感冒后出現(xiàn)的鼻塞，流鼻涕癥狀也有幫助。
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