其實，女人的這些身體差異大多數(shù)與氣血不足有關(guān)！雖然男人也會出現(xiàn)氣血不足，但是女人比男人更常見。

那么，為什么女人會經(jīng)常出現(xiàn)氣血不足呢？

《婦人大全良方》中有這樣的一句話：人之生，以氣血為本；人之病，未有不先傷其氣血者?？梢?，氣血對人的健康來說多么重要，而女人的氣血正是養(yǎng)膚、調(diào)理身體的基礎(chǔ)。

女人出現(xiàn)氣血不足，主要是受到先天的生理結(jié)構(gòu)、后天的各種因素影響。

從生理結(jié)構(gòu)來看，女人會經(jīng)歷月經(jīng)、妊娠、生育、哺乳期等特殊時期。在這些特殊時期，如果女人沒有及時調(diào)理好的話，就會損耗氣血，造成氣血不足、氣虛等。

從后天的影響來看，女人出現(xiàn)氣血不足，多是因為脾虛或腎虧。造成這些癥狀，大多是因為女人都愛做這些事：

女人的氣血不足會反映在臉上、身體上，影響著容顏和外形。所以，要判斷一個女人的氣血情況，一點也不難。大家可以看著鏡子里的自己，看看與以下情況是否相符。

隨著年齡的增長，掉發(fā)可能會越來越嚴重，家里的每個角落都是頭發(fā)。伴隨著掉發(fā)的，還有頭發(fā)發(fā)黃開叉，整體給人毛躁的感覺。如果你的頭發(fā)仍然濃密烏黑，證明氣血很充足！

一般氣血充足的女人，皮膚有彈性且光澤，看起來靚麗十足。如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越暗黃，出現(xiàn)毛孔粗大、有斑、紅血絲等等，都與氣血不足有關(guān)。

沒有休息好的時候，眼睛會出現(xiàn)血絲、干澀難受，影響氣血的調(diào)理；觀察眼白是混濁、發(fā)黃，表明氣血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不僅看起來老了10歲，還是身體缺氣血的信號。

一旦發(fā)現(xiàn)手腳冰涼，或者手心發(fā)熱、常冒汗，特別是到了冬天會更明顯，這是氣血不足的表現(xiàn)之一。相反，手腳溫熱，幾乎不會出現(xiàn)發(fā)冷發(fā)涼的情況，則氣血充足。

氣血不足者，會經(jīng)常失眠，或入睡難，且夢靨多、半夜驚醒，伴隨打呼、流口水等。通過觀察自己的黑眼圈和精神狀態(tài)就能判斷出來了~

氣血不足會導(dǎo)致氣虛、血虛、陰虛等，而且與脾虛有關(guān)，主要是表現(xiàn)在全身乏力，臉色發(fā)黃。

女人想要補氣血、養(yǎng)好顏，平時除了吃一些牛肉、大棗、黃鱔等補氣血的食物之外，還可以試試按摩這些穴位，對女人的健康與保養(yǎng)大有益處。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陰有陽疾者，取之下陵三里?！弊闳锸丘B(yǎng)生、保健的第一大穴位，中醫(yī)認為，按摩足三里，可以調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。

方法：這個穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩時，用食指、中指并攏一起來按揉即可，順時針與逆時針交替按200~300次。

血海穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，能調(diào)血、理血、引血。血海擅調(diào)婦科血病，是治療婦科病癥、皮膚病的要穴。此穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角處，用手指輕輕一按能感覺到痛。

方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其為中心旋轉(zhuǎn)按揉3~5分鐘，直到局部有明顯的酸痛感。每天早上9點~11點是按摩血海穴的好時機，這時人體的氣血運行最旺盛。

三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴，它是女人活血的理想穴位，常按這一穴，可以調(diào)理月經(jīng)、保養(yǎng)子宮等，對養(yǎng)顏護膚有一定作用。三陰交處于小腿的內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上3寸處，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，并不難找到。

方法：用大拇指對準三陰交穴穴位，進行旋轉(zhuǎn)按揉，左右兩側(cè)的穴位每次按揉1~3分鐘，每天早晚各一次即可。