《冰心訣》出自道教經典《太上老君說常清靜經》，是道家的一種修煉心法。其核心在于修煉內心，強調內心如冰般清澈、冷靜、堅定，達到 “心若冰清，天塌不驚” 的境界，不為外界干擾所動。 

它還蘊含著道家的辯證思想及超脫世俗觀念，如 “無有相生，難易相成” “塵垢不沾，俗相不染” 等，幫助人們追求物我兩忘、逍遙自在的精神境界，以更豁達的心態(tài)面對生活。

《道家.冰心訣》

心若冰清，天塌不驚；

萬變猶定，神怡氣靜；

塵垢不沾，俗相不染；

虛空甯宓，渾然無物；

無有相生，難易相成；

份與物忘，同乎渾涅；

天地無涯，萬物齊一；

飛花落葉，虛懷若谷；

千般煩憂，才下心頭；

即展眉頭，靈臺清幽；

心無罣礙，意無所執(zhí)；

解心釋神，莫然無魂；

水流心不驚，云在意俱遲；

一心不贅物，古今自逍遙 。

#01

心若冰清，天塌不驚； 

「釋義」：內心純凈無雜念，即使天塌下來也不會感到驚慌。

「感悟」：在生活中，我們會面臨各種各樣的突發(fā)情況，如失業(yè)、疾病、人際關系破裂等。如果能保持這種冷靜的心態(tài)，就能夠更理性地應對危機。

例如，當遇到工作上的重大失誤時，不被恐慌情緒淹沒，而是冷靜地分析問題、尋找解決辦法，才能更好地處理危機。

#02

萬變猶定，神怡氣靜； 

「釋義」：面對世間萬般變化，依然保持內心的穩(wěn)定和寧靜。

「感悟」：世界是不斷變化的，新技術的出現(xiàn)、社會觀念的轉變等諸多變化可能會讓人感到不安。然而，我們可以通過修煉內心，讓自己在變化中找到寧靜。

比如在面對行業(yè)變革時，不隨波逐流、焦慮不已，而是堅守自己的核心價值觀和目標，以平和的心態(tài)去適應變化，這樣或許能在變革中發(fā)現(xiàn)新的機遇。

#03

塵垢不沾，俗相不染； 

「釋義」：不沾染塵世的污垢，不被世俗的表象所迷惑。

「感悟」：生活中有很多誘惑和不良的社會現(xiàn)象，如貪婪、嫉妒、虛偽等。我們要學會保持自我，不被這些負面的東西侵蝕。

就像身處一個復雜的社交圈子，不參與背后說人壞話、互相攀比等行為，堅守自己的道德底線，這樣才能保持內心的純凈。

#04

虛空甯宓，渾然無物；

「釋義」：心如虛空般寧靜，達到一種超然物外的境界。

「感悟」：在現(xiàn)代社會，我們被各種信息和物質所包圍，很難有片刻的寧靜。嘗試通過冥想、獨處等方式，讓自己的內心達到這種虛空寧靜的狀態(tài)。

當我們能夠摒棄雜念，或許能更好地感知自己的內心需求，不被外界的物質欲望所左右。

#05

無有相生，難易相成；

「釋義」：有和無相互依存，難和易相互轉化。

「感悟」：我們在面對成功與失敗、富有與貧窮等對立的狀態(tài)時，要明白它們是相互轉化的。

例如，一次失敗的經歷可能蘊含著成功的因素，因為它讓我們積累了經驗，發(fā)現(xiàn)了不足。而容易完成的事情可能會讓我們忽視潛在的風險，導致后續(xù)的困難。

#06

份與物忘，同乎渾涅；

「釋義」：忘卻自我與物質的界限，達到與自然渾然一體的境界。

「感悟」：當我們全身心地投入到大自然或者某項工作、藝術創(chuàng)作中時，會暫時忘記自我的存在。

比如一位畫家在創(chuàng)作時，完全沉浸在色彩和線條的世界里，與畫作融為一體，此時他不再有自我和畫作之分，這種境界能讓我們感受到一種超越自我的精神滿足。

#07

天地無涯，萬物齊一；

「釋義」：天地廣闊無垠，萬物都是一體的。

「感悟」：人類常常會對事物進行高低貴賤的劃分，然而從宏觀的角度看，無論是山川河流還是花草樹木，所有的事物都有其存在的價值。我們應該尊重每一個生命和事物，不歧視、不偏見，用平等的眼光看待世界。

#08

飛花落葉，虛懷若谷；

「釋義」：像飛花落葉一樣自然，心胸寬廣如山谷。

「感悟」：在人際交往中，我們會遇到不同性格、不同觀點的人。如果能夠虛懷若谷，就像大地容納萬物一樣，接納他人的不同意見和行為方式，

我們就能擁有更和諧的人際關系。而且，這種胸懷也有助于我們不斷學習新知識，吸收新觀念。

#09

千般煩憂，才下心頭；

即展眉頭，靈臺清幽

「釋義」：各種各樣的煩惱剛剛從心頭放下，眉頭就舒展開來，內心也變得清明幽靜。這體現(xiàn)了一種及時放下煩惱，讓內心恢復平靜的心態(tài)。

「感悟」：我們常常會被生活中的瑣事困擾，但是如果一直糾結于這些煩惱，只會讓自己的心情更加沉重。

學會放下，就像抖落身上的灰塵一樣，讓自己的內心重新恢復平靜。比如，和朋友發(fā)生矛盾后，不要一直沉浸在怨恨中，而是選擇釋懷，這樣自己的內心也會變得輕松愉快。

#10

心無罣礙，意無所執(zhí)；

「釋義」：心中無牽無掛，意念不執(zhí)著于任何事物。

「感悟」：人們常常會對某些事情或觀念過于執(zhí)著，比如對財富、權力、名譽的過度追求。這種執(zhí)著會成為我們內心的負擔，讓我們失去自由。學會放下這些執(zhí)著，才能真正享受生活的樂趣。

例如，一個人一直執(zhí)著于追求職位晉升，忽略了自己的身心健康和家庭生活，當他放下這種執(zhí)念時，會發(fā)現(xiàn)生活還有很多其他美好的方面。

#11

解心釋神，莫然無魂；

「釋義」：釋放心靈，解脫精神，達到無我的狀態(tài)。

「感悟」：在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們的精神常常處于緊張狀態(tài)。通過一些方式，如瑜伽、深呼吸等，讓自己的身心得到放松。

當我們進入這種狀態(tài)時，會感覺自己仿佛與周圍的環(huán)境融為一體，能夠更好地恢復精力，重新面對生活的挑戰(zhàn)。

#12

水流心不驚，云在意俱遲；

「釋義」：心如流水般平靜，意如云彩般自在。

「感悟」：生活中有很多美好的事物值得我們去欣賞，用一種平和、緩慢的心態(tài)去感受它們。就像在旅行中，看到潺潺的溪流和悠悠的白云，能夠讓自己的心靈得到放松。

同時，這種心態(tài)也能讓我們在面對困難時，像面對水流一樣，不被其湍急所影響，保持內心的平靜。

#13

一心不贅物，古今自逍遙。

「釋義」：心無旁騖，不被物質所累，無論古今都能逍遙自在。

「感悟」：在歷史長河中，許多智者都追求一種內心的寧靜和自由。我們可以通過簡化自己的生活，減少物質欲望和精神負擔，從而達到這種逍遙的境界。