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足部按摩對失眠的治療有很好的效果，失眠患者不妨一試，方法如下： （1）每晚先以熱水泡腳5-20分鐘； （2）再以一手握住腳趾，另一手握住腳踝部輕搖足約兩分鐘。 （3）以拇指指腹施力按揉額竇反射區(qū)（十個腳趾的趾端)約 （4）再以拇指指腹施力按揉失眠點（位于雙腳足跟中點向足向上移一橫指處）約50次。   |
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