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【引陽入陰，人才睡得踏實，一個專治失眠的古方，從里到外滋潤你的身體，皺紋沒了，氣色好了，讓你煥然一新 ！】 現在，越來越多的人正飽受失眠的困擾?！八瘋€好覺”對于當代的很多人來說已經成了一種奢望，有時候第二天有事需要早起，特意早早躺下，可結果卻事與愿違，越著急越睡不著，越睡不著就越著急，就這樣渾渾噩噩得度過了一個又一個的夜晚。 這個時候有的人會選擇用安眠藥來治療失眠，其實這是一種大錯特錯的行為。因為安眠藥根本就不能治療失眠，安眠藥只是在強制你進入看似睡眠的狀態(tài)，根本就達不到睡眠的效果，健康的睡眠一覺醒來是非常輕松愉悅的，可是吃安眠藥醒來之后渾身難受，反應遲鈍，頭腦也是昏昏沉沉。 睡覺相當于吃藥，是用來治病的，治什么病呢？治疲勞，治心情煩躁、抑郁，治頭痛、頭暈沒有精神等等，這些都是表面的，在睡眠的過程中你的五臟六腑都得到了調整，整個身體都得到了修復。 服用安眠藥之后得到的睡眠根本就達不到這樣的效果，問題反而會更嚴重，不但如此，經常服用安眠藥還會形成藥物依賴性，本來勉強可以睡著，可是自從吃了安眠藥就徹底睡不著了，離開安眠藥根本就無法入睡，本來吃一片就可以，慢慢的變成兩片、三片……，所以一些醫(yī)生會不停給患者更換安眠藥的種類，不管換哪一種安眠藥，這些副作用都是存在的。 長期服用安眠藥還會導致記憶力減退、短暫性失憶，還會增加老年癡呆的風險。 在中醫(yī)看來，一個健康的人是陰陽平衡的，中醫(yī)叫“陰平陽秘”，陽是能量，是動的、熱的；陰是物質，是靜的、涼的，陰和陽并不是相互孤立的，他們要相互交流，相互制約，相互彌補，陰可以制約陽，讓陽冷靜一些，不至于動的太過；陽可以溫暖陰，讓陰稍微溫暖一點，不要冷冰冰。不冷不熱，動靜適宜，這才是我們人體最喜歡的狀態(tài)。 白天的時候我們需要工作、需要學習、健身、活動，這時候陽就會出來到體表、四肢，所以白天的時候人就生龍活虎，很有精神；到了晚上，太陽下山了，天地間的氣也是靜的、收的，這時候人體的陽就要進入到陰分，只有陽入陰了，身體才能得到充分的休息，第二天人才會有精神、有活力。所以晚上睡覺其實在“養(yǎng)陽”。 安眠藥相當于遏制或者說直接封殺了你的陽氣，讓你強制入睡，這樣第二天陽氣也就生發(fā)不起來，人也就沒有精神，就會反應遲鈍，跟行尸走獸一樣。長此以往不但陽越來越少，陰也會不足，最終導致陰陽兩虛而產生嚴重的后果。 所以說，失眠，歸根結底就是“陽不入陰”，任何對于失眠的治療都是在圍繞這個主題在做文章。 人的臟腑最能代表陰陽的就是腎和心，心為陽，五行屬火，腎為陰，五行屬水，正常情況下，心火需要下降到腎，來溫煦腎水，使腎水不寒；腎水需要上濟到心來滋養(yǎng)心陰，同時還可以遏制心陽的熱性，這種心腎上下通達交融的狀態(tài)叫做“心腎相交”。 反之，如果心火過于旺盛，或者腎水不足，壓制不住心火，就會導致“心腎不交”，心火失去了制約，小火苗就會在外面不安分地徐徐燃燒、跳來跳去，這時候人就會興奮、煩躁、失眠。 因此，對于失眠的人，降心火和補腎陰就顯得尤為重要。 今天郭主任帶來一個方子，叫做黃連阿膠湯，來自于《傷寒論》，出自醫(yī)圣張仲景之手，黃連阿膠湯是滋陰降火的經典方劑，可以交通心腎，調和陰陽，對于絕大多數失眠都有奇效。 方子組成如下：黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃。 黃連和黃芩入心，再加上苦味的藥材能開泄，所以黃連、黃芩可以清心火。 阿膠可以補血滋陰，因此，阿膠不但能治療氣血不足，還非常擅長于調理各種干燥癥，比如皮膚干燥，腸燥便秘，口干舌燥等等。 白芍可以輔助黃連、黃芩來制約心火，黃連、黃芩是清心火，白芍是酸的，可以收斂心火；同時白芍還能養(yǎng)血養(yǎng)陰，讓補充的陰和血可以充分利用。 這時候，心火被撲滅了，腎水也補足了，就差一味藥引了。 此時醫(yī)圣張仲景就想到了雞子黃，雞子黃就是雞蛋黃，大家不要小看了雞子黃，在中醫(yī)里面它可是一味滋陰潤燥的良藥，在很多醫(yī)典里都有過記載。 張仲景認為雞子黃就像人的心臟一樣，一直懸浮飄在雞蛋的正中間，可以上下通達，交通心腎，所以說用蛋黃作為藥引再合適不過了。 說了這么多，這個方子該怎么喝呢？ 先把黃連、黃芩、白芍煎好，三大碗煮取一碗就可以，然后用藥湯把阿膠慢慢化開，讓湯稍微涼一下，再把提前準備好的雞蛋黃放進去，慢慢攪拌，等到蛋黃充分融入到湯里以后就可以服用了。 這樣煎煮一次的阿膠湯，可以分為3份，分別是早中晚3次來喝，連續(xù)喝一周，當然你也可以根據自己的睡眠狀況來控制或者是延長服藥的時間，以睡眠改善為宜，就可以停止服藥。 如果你認為黃連阿膠湯僅僅能治療失眠那就大錯特錯了，方子的主要思路是清上焦之熱，滋下焦之陰，可以調節(jié)陰陽，讓心腎相交，還能補水，淡化皺紋，緩解皮膚干燥，對于很多頑固皮膚病也有奇效。 有人喝了之后，睡眠變好了，有人喝了，氣色變好了，有人喝了，大姨媽正常了，也有的人喝了，心情變好了，不那么焦慮、煩躁了。 #失眠##中醫(yī)##健康#    |
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