頭發(fā)是人的“第二張臉”，脫發(fā)養(yǎng)發(fā)至關(guān)重要。一頭濃密秀發(fā)能提升顏值與自信，讓人在社交與生活中更具魅力

這段時(shí)間整理了對養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，希望對朋友們有幫助??

1??南瓜：含有維生素和鋅，有助于維持毛囊健康。

2??洋蔥：含硫化合物等營養(yǎng)成分，可改善頭皮血液循環(huán)。

3??玉米：富含維生素E，能抗氧化，對頭發(fā)有一定的保護(hù)作用。

4??胡蘿卜：有維生素A，可促進(jìn)皮脂分泌，讓頭發(fā)更健康。

5??西蘭花：含有維生素C和胡蘿卜素，利于頭發(fā)生長。

六菠菜：鐵和葉酸含量較高，能預(yù)防貧血，對頭發(fā)生長有幫助。

7??蘆筍：含有維生素B族等，可改善頭皮環(huán)境。

8??扁豆：富含蛋白質(zhì)和鐵，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)。

健康的頭發(fā)反映著身體的良好狀態(tài)，養(yǎng)護(hù)頭發(fā)可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，預(yù)防毛囊受損，避免因脫發(fā)導(dǎo)致的形象焦慮，保持青春活力

需要養(yǎng)發(fā)的看過來