長頭發(fā)的最快方法有哪些

可以通過改善飲食和生活習(xí)慣以及植發(fā)來達(dá)到快速長頭發(fā)。

頭發(fā)的主要成份是角蛋白，富含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若出現(xiàn)缺鐵和蛋白質(zhì)的情況，頭發(fā)就會變黃及分叉。而缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)就會無光澤及容易折斷。當(dāng)出現(xiàn)缺維生素B群時，還會出現(xiàn)脂溢性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)如：肉類、動物肝臟、蛋類、黃豆類等、鈣質(zhì)、魚類食物及深色蔬菜的食物；

日常休息的時候，還可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助頭發(fā)的快速生長。而充足的睡眠也能保持身體的新陳代謝，也能幫助頭發(fā)生長。

同時，還可以選擇植發(fā)來達(dá)到一勞永逸的生發(fā)效果，頭發(fā)移植是通過特殊器械將頭發(fā)毛囊周圍部分組織一并完整切取，脫離頭皮原位，然后移植到需要頭發(fā)又經(jīng)過一定準(zhǔn)備、具備接受該頭發(fā)條件的位置，不僅安全并且自然美觀。

不過每個人頭發(fā)的情況都不一樣，所以也不用過度擔(dān)心。

長頭發(fā)的食物都有什么

一般來說，吃富含鐵的食物、富含維生素的食物可以長頭發(fā)，也可以吃促進(jìn)頭發(fā)生長的藥物。具體內(nèi)容如下：

1.富含鐵的食物：鐵是人體所需要的重要元素之一，吃豬肝、雞肝、瘦肉等富含鐵的食物通常可以長頭發(fā)，能夠促進(jìn)頭發(fā)的合成。

2.富含維生素的食物：維生素可以延緩皮膚衰老，提高機(jī)體的新陳代謝，通常吃芹菜、卷心菜、菠菜等富含維生素的食物可以長頭發(fā)，能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂，起到保護(hù)頭發(fā)的作用。

3.促進(jìn)頭發(fā)生長的藥物：如果患者掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等促進(jìn)頭發(fā)生長的藥物。

在日常生活中，患者可以適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，刺激毛囊的生長，也有利于長頭發(fā)。