小伙伴們，你們有沒有發(fā)現(xiàn)，隨著年紀的增長，照鏡子都成了一件需要勇氣的事情。

看著鏡子里自己臉上的發(fā)黃、暗沉，毛孔粗大，還有那些法令紋、黑眼圈，讓人心情很糟糕。

冬天一到，大家的臉上更是容易顯露出“濁相”。

冬天的收斂、寒冷、干燥，讓臉上的氣血、經(jīng)絡(luò)更加不暢，垃圾濁物堆積在臉上，讓我們的顏值直線下降。

愛美是人的天性，但是總花大價錢去做美容，也不是個長久之計。

其實，從中醫(yī)來說，只要想辦法把臉上的氣血經(jīng)絡(luò)打通，這些問題就能迎刃而解。

所以，今天我要給大家介紹一個既能美容養(yǎng)顏，又不費錢費力的好方法！

今天我們來說一種特別的美容養(yǎng)顏功法——朱雀三啄。

操作時，用拇指、食指、中指三指捏在一起，形狀就像傳說中的神鳥“朱雀”，動作則像小雞啄米一樣，“啄”指定位置，因此得名朱雀三啄。

■.第一啄：印堂穴

印堂穴，出自《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》，它位于人體陽氣最足的督脈上，又被主血氣的胃經(jīng)、以及主一身之陰的任脈經(jīng)過。

印堂穴匯聚了人的陽氣、血氣、陰氣，有著通鼻開竅、寧心安神、疏風(fēng)散熱的功效。

做法很簡單：

第一：印堂穴的位置，在兩眉連接的中點，也就是眉心的位置，輕輕啄49下。

第二：在平躺的姿勢下，面部朝上，把大號濾煙艾灸罐綁在額頭的印堂穴上，艾灸30分鐘。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“女子五七，陽明脈衰于上，面始焦?！?/span>

這句話的意思是，人到中年，氣血虛弱，臉色就會變黃、衰老。

而印堂穴是胃經(jīng)經(jīng)過的地方，胃經(jīng)主血氣，所以刺激印堂穴能活血益氣，氣血流通了，人自然也就變美了。

我第一次聽說印堂穴，是在一部電影上面，有人說：你印堂發(fā)黑，必有血光之災(zāi)。

這就冤枉印堂穴了，《靈樞·五色篇》上說：“闕者，眉間也…青黑為痛，黃赤為熱，白為寒?！?/span>

它的意思是：如果印堂顏色發(fā)生變化，比如，疼痛性疾病可見青色、黑色，熱性疾病可見黃色、赤色，寒性疾病可見白色。

印堂穴，確實可以反映出一個人身體的狀態(tài)，

同時，艾灸印堂也能激發(fā)全身陽氣，讓你的臉色更加紅潤有光澤。

■.第二啄：翳風(fēng)穴

《針灸甲乙經(jīng)》里說：“痓chi，(喑)不能言，翳風(fēng)主之?！?/span>

翳風(fēng)穴是手少陽三焦經(jīng)的腧穴，能益氣補陽、開竅止暈。艾灸翳風(fēng)穴，可以幫助皮膚消炎、鎮(zhèn)定，緩解易過敏情況。

做法是這樣的：

摸摸自己的耳垂，往耳垂后面摸去，會找到一個凹陷處，按著有隱隱酸痛感，那就是翳風(fēng)穴，輕輕啄64下。

翳風(fēng)穴不僅能幫助皮膚消炎，還能調(diào)理耳鳴耳聾幻聽。

有個小伙伴，在去年過年時，帶著孩子坐飛機從海南飛往上海老家。

當(dāng)時就出現(xiàn)聽力減退、耳鳴，以前也出現(xiàn)過這個癥狀，但是飛機起飛一段時間后，癥狀就消失了。

但這次一直到飛機降落，耳鳴一直沒有緩解。

到老家后，她老公手持一根4厘米石磨艾條，幫她艾灸腦后的翳風(fēng)穴。

又用長柄的純銅刮痧板在手臂外側(cè)刮痧，休息一晚上后，第二天耳鳴就消失了。

翳風(fēng)穴的“翳”（yì），就是遮擋、掩蓋的意思，意味著它能遮擋外邪入侵。

翳風(fēng)穴，作為手少陽經(jīng)和足少陽經(jīng)的交會穴，這兩條經(jīng)脈都有分支“從耳后，入耳中”，而翳風(fēng)穴的位置就位于耳后，所以它還是治療耳部問題的“特效藥”。

耳聾，耳鳴，聽力下降都可以試試。

「翳風(fēng)穴」：在耳垂后方可觸及一凹陷，此凹陷張口時更明顯處，即為本穴

■.第三啄：承漿穴

承漿穴的「承」就是：承接的意思。

經(jīng)常刺激這個穴位，可以幫助我們把身體的水分，承接到面部。

面部有了水分的滋養(yǎng)，能細致毛孔，達到美容養(yǎng)顏的效果。

而且，如果你有上火，口干，口腔潰瘍、脖子肌肉僵硬的問題，按揉承漿穴也能幫你解決。

做法超簡單：

承漿穴位于頦唇溝的正中凹陷處，每次輕輕啄81下。