靜之如山岳 按之有陰陽(yáng)
無(wú)窮如天地 充實(shí)如太倉(cāng)
動(dòng)之如江河 行之似波浪
浩渺如江海 圓耀如三光
古來(lái)著作之述，自理學(xué)經(jīng)濟(jì)俱廣妙蘊(yùn)，有特殊之述者，不可勝數(shù)。而其間有傳者，亦有不傳者，其傳者眾人習(xí)之，不傳者則湮沒(méi)而不顯，甚可惜也。

即為拳術(shù)之書(shū)，近世多有流傳者，而人奉之供壁，作為養(yǎng)生之道、護(hù)身之寶，莫如梅花拳。傳授依法則，口授予秘訣，校正五訛，是以壯幼，莫不群起而習(xí)之。勉以勤儉持家，尊老愛(ài)幼，扶危濟(jì)困，醫(yī)病救人，保家衛(wèi)國(guó)，保衛(wèi)鄉(xiāng)閭，守望相助，規(guī)則嚴(yán)明，此其大略。如考其精詳，更有妙諦存焉，經(jīng)常學(xué)習(xí)，則可由淺入深，久而久之，可得其傳，收益殊深。

梅花拳之起源本于西周，為云磐所創(chuàng)，在調(diào)理上有奇有偶，有縱有橫，既合陰陽(yáng)五行之里，又合九宮八卦之秒。在天為五行，在地為五方，在人為五官，在聲為五音，在身為五臟，在拳為五勢(shì)，五勢(shì)分內(nèi)外五行，上中下八方，而其間拳勢(shì)練法悉備?；蛴胁煌ㄕ撸捎嵜鞫囍?，非亂創(chuàng)也。

嘗思天地間，人為萬(wàn)物之靈，夫人生在世，宜早立志，幼而不學(xué)，壯而不以，老而何為？余常聞，世間學(xué)習(xí)有最可慕者，梅花拳也。

一曰：學(xué)習(xí)梅花拳，師傅教訓(xùn)嚴(yán)，練拳腳，捧讀圣賢篇。頭一件不許反抗作亂，連累父母、妻子，親朋好友、要當(dāng)順民，按時(shí)完糧交差。第二件，不許游蕩好閑，身不落險(xiǎn)地，要治家守業(yè)，各安本分，不為非禮，不聞邪言。第三件，不許忤逆不道，要尊敬師長(zhǎng)，尊敬父母，尊敬老人。第四件，不違師訓(xùn)，不準(zhǔn)拉山頭，搞宗派，要一視同仁。第五，要經(jīng)常練習(xí)，勤學(xué)苦練，且能武藝超群，出則防身之寶，入則保眾之根，且能延年益壽，如學(xué)會(huì)正骨按摩又能治病救人

又曰：人生在世間，學(xué)習(xí)梅花拳。拳腳身外藝，玄機(jī)腹內(nèi)間。全在師傅引，徒弟尊師言。由淺能如深，平地能登山。誠(chéng)心誠(chéng)敬意，奧秘在里邊。平步青云路，不愧師傅傳。

三曰：梅花拳珍珠倒卷簾，徒弟倒把師傅傳。皆因徒弟尊師命，傳授初學(xué)訪高賢。遍游各處來(lái)交會(huì)，師傅面前訴一番。那傳某人什么藝，所訪何人藝那般。從頭到尾仔細(xì)講，本性不敢把師瞞。師愛(ài)徒來(lái)徒尊師，彼此談心藝業(yè)傳。莫笑師徒傳喚藝，梅花拳本是父子拳。武藝高強(qiáng)尊師訓(xùn)，哪個(gè)膽大不聽(tīng)言。徒兒不能比師大，浮云不能漫過(guò)天。學(xué)藝曾立鴻誓愿，欺師背祖誓償還。鴻蒙來(lái)看從頭論，萬(wàn)古千秋往下傳。

曰：教育嚴(yán)明不茍，弊字去矣。規(guī)矩成陳不欺，方圓可成。梅花拳雖曰五式，未祥解明，初則師傅教訓(xùn)嚴(yán)明，加以規(guī)矩，式法之準(zhǔn)，講論精髓，手眼身法，行動(dòng)步點(diǎn)，丹田氣垂，捋手拿腕，拆破使手，教槍棒整學(xué)亂使，各樣練法，貫徹始終。教授說(shuō)明，先世學(xué)者，苦盡其力，竭力深究細(xì)考，審而為之，勿弊而成。至世后學(xué)者，忽視其難點(diǎn)，至日久不思審訊，不聞講論，遂模糊其教練方法，傳留昏聵。今之學(xué)者，至有皓首之人，，而反不知其弊。夫拳有名而不知其言，如此之見(jiàn)，拳學(xué)不講，以訛傳訛，如不深究細(xì)考，如法講解，依法教授，日久年深，得其門(mén)而人者將寡矣。
曰：梅花拳，花分五瓣，花絲牽連，拳分五式，式法步點(diǎn)，斜分繞步，竄蹦躍跳，手眼身法，氣行丹田，其中玄機(jī)奧妙罕見(jiàn)。世人不解未入門(mén)焉，莫憚其難，只要不茍且偷閑，功滿自成。

梅花拳的基本訓(xùn)練方法，稱為“拉架子”而不叫套路。因?yàn)樘茁分皇切┕潭ㄋ懒说木毞?，它的?nèi)容不能輕易更改和補(bǔ)充，也不能包含變化。從練功的角度看，它是“有為功”，屬于“世間法”，因?yàn)樗话兓?，不能發(fā)展，也就不能練就“無(wú)形”。所以，用套路練功，只能在無(wú)窮無(wú)盡的“世間法”中徘徊，終究不能練成超塵絕世的本領(lǐng)和出奇制勝的手段。梅花拳武功具有鍛煉身心、治病救人、技擊制敵、開(kāi)發(fā)智慧等四大功能，練功者都可達(dá)到無(wú)掛無(wú)礙、得心應(yīng)手、自然而然。

梅花拳的“架子”是梅花拳的基本框架，包括不變和可變兩部分。樁步五勢(shì)為不變的內(nèi)容，屬靜功，是武功鍛煉中五個(gè)最基本姿勢(shì)，可以由它衍生出無(wú)窮無(wú)盡的拳勢(shì)和動(dòng)作來(lái)，者五個(gè)拳勢(shì)的性質(zhì)和作用各不相同，他們與“五行”相對(duì)應(yīng)，又與“五臟”、五竅、五色、五味等相對(duì)應(yīng)。