漢斯·阿斯伯格（Hans Asperger），兒童自閉癥研究領(lǐng)域先驅(qū)、已故奧地利兒科醫(yī)師。阿斯伯格1944年發(fā)表論文，首次記錄某類兒童患者存在非語言交流障礙癥狀。1981年，英國精神病學(xué)者洛娜·溫提出“自閉癥”概念，把阿斯伯格的發(fā)現(xiàn)歸為自閉癥一類，命名為“阿斯伯格綜合征”。

1. 選擇合適的自測工具：
• 對于阿斯伯格綜合癥，可以選擇基于孤獨癥譜系障礙篩查問卷（ASSQ）或阿斯伯格癥篩檢表的在線測試。
• 對于ADHD，可以選擇世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的成人自我報告量表（ASRS）或其他專業(yè)網(wǎng)站提供的ADHD自測題。
2. 仔細閱讀題目：
• 在開始自測之前，仔細閱讀每個題目的描述，確保你理解題目的含義和要求。
3. 誠實回答：
• 根據(jù)自己的實際情況和感受，誠實地回答每個問題。不要試圖掩蓋或夸大癥狀。
4. 記錄得分：
• 根據(jù)自測工具的說明，記錄每個題目的得分。有些工具可能采用二分法（是/否）或三分法（從不/有時/經(jīng)常）進行評分。
5. 解讀結(jié)果：
• 根據(jù)自測工具的說明，解讀你的得分結(jié)果。通常，得分越高表示存在阿斯伯格或ADHD癥狀的風(fēng)險越高。
6. 尋求專業(yè)幫助：
• 如果自測結(jié)果顯示存在阿斯伯格或ADHD癥狀的風(fēng)險，建議盡快就醫(yī)并接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。

阿斯伯格自測量表

以下是一份包含50個問題的阿斯伯格綜合癥自測問卷，每個問題的答案將根據(jù)符合程度進行計分，最后通過總分來初步判斷你的狀況：

1. 與人交談時，我會感到不自在或迷茫嗎？

2. 是否對某一特定話題了如指掌，而對其他內(nèi)容漠不關(guān)心？

3. 理解他人的情感和面部表情對我來說是個難題。

4. 在社交聚會中，我常常覺得不自在，甚至有些拘謹。

5. 我對某些特定的事物或活動有著近乎無法抗拒的濃厚興趣。

6. 面對變化和不確定性，我會感到不安，我更喜歡遵循固定的日程和規(guī)律生活。

7. 與他人交談時，我難以流暢地參與對話。

8. 社交游戲和幽默對我而言，理解起來有些吃力。

9. 我更偏愛獨自進行的活動，而非與他人共同參與。

10. 解讀他人的意圖和言外之意對我來說是項挑戰(zhàn)。

11. 我的動作和行為往往顯得較為僵硬和程序化。

12. 我傾向于按照既定的順序和步驟來執(zhí)行任務(wù)。

13. 我對細節(jié)和規(guī)則有著高度的關(guān)注。

14. 在表達自己的想法和感受時，我常常感到言語乏力。

15. 我對各種感官刺激，如聲音、光線和氣味，都異常敏感。

16. 適應(yīng)和接納新環(huán)境對我而言并不容易。

17. 我更樂于獨自行動，而非與他人協(xié)作。

18. 我對某些特定事物的興趣能夠持續(xù)非常久。

19. 我的身體協(xié)調(diào)能力并不出色。

20. 嘈雜和混亂的環(huán)境很容易干擾到我。

21. 理解和掌握社交禮儀對我來說較為困難。

22. 我的注意力經(jīng)常聚焦于自己的內(nèi)心世界，而非外界環(huán)境。

23. 我對自己和他人身上的細微變化都格外留意。

24. 預(yù)測和適應(yīng)他人的行為反應(yīng)對我來說是個挑戰(zhàn)。

25. 我對某些特定事物或話題有著獨特的興趣，而對大眾熱衷的事物漠不關(guān)心。

26. 我的日常生活中融入了一些特別的習(xí)慣和儀式。

27. 我對某些特定事物的細節(jié)特征有著強烈的關(guān)注度。

28. 我的情緒起伏較大，有時難以自控。

29. 社交互動中的規(guī)則和慣例常讓我感到困惑。

30. 我的語言表達偏向直接和字面意義，不太擅長使用隱喻和比喻。

31. 我對社會情境的判斷和適應(yīng)能力有待提高。

32. 在社交聚會中，我往往不會主動發(fā)起與他人的對話。

33. 我的興趣愛好別具一格，與常人有所不同。

34. 對我而言，建立和維系親密關(guān)系頗具挑戰(zhàn)。

35. 我更傾向于獨立解決問題，而非依賴他人的援手。

36. 與他人交談時，我常常感到局促不安，難以自如。

37. 面對新事物和新體驗，我總會感到些許不安與抵觸。

38. 我的思考方式偏向邏輯和條理清晰。

39. 當(dāng)我投身于某項特定活動時，常常會全神貫注，忘卻周圍一切。

40. 我對事物的細微之處和特點總是格外留心。

41. 理解他人的幽默和玩笑對我來說并不容易。

42. 我的行為模式常受某些固定程序和順序的影響。

43. 對于某些特定事物和話題，我會表現(xiàn)出異乎尋常的專注。

44. 我經(jīng)常會不自覺地重復(fù)某些特定的動作和行為。

45. 我對某些事物的敏感度極高，能捕捉到他人可能忽略的細節(jié)。

46. 我發(fā)現(xiàn)自己難以體會他人的情感和感受。

47. 我更享受獨自思考并解決問題，而非尋求與他人的合作。

48. 我對聲音和光線的變化異常敏感。

49. 我的思維方式較為直接和實際，不太善于進行抽象思考

50. 我是否更傾向于遵循既定的規(guī)則和流程，而不喜歡創(chuàng)新？

計分方式：

• 完全符合描述：2分

• 部分符合描述：1分

• 幾乎不符合描述：0分

總分判斷：

• 50分及以上：表現(xiàn)與阿斯伯格綜合癥的特征高度相似，建議尋求專業(yè)評估與咨詢。

• 25~49分：可能展現(xiàn)出一些阿斯伯格綜合癥的跡象，但不夠明確，建議繼續(xù)觀察并深入了解。

• 24分以下：特征與阿斯伯格綜合癥不太吻合。

ADHD自測量表

以下是一份針對ADHD的自測量表，你可以根據(jù)自己的實際情況對每個問題進行評分：

1. 注意力集中困難：孩子在學(xué)校或家庭活動中是否經(jīng)常難以集中注意力？

2. 易分心：孩子是否容易被周圍的環(huán)境干擾而分心？

3. 完成任務(wù)困難：孩子是否常常無法完成家務(wù)或作業(yè)？

4. 組織能力差：孩子的物品或作業(yè)是否經(jīng)常丟失或混亂？

5. 避免或不喜歡需要長時間努力的任務(wù)：孩子是否常避免需要長時間集中注意力的任務(wù)？

6. 坐立不安：孩子是否經(jīng)常坐立不安或難以保持靜止？

7. 過度活動：孩子是否常常在不適當(dāng)?shù)膱龊吓軇踊蚺逝溃?/span>

8. 安靜玩耍困難：孩子是否難以安靜地進行玩?；驃蕵坊顒?？

9. 持續(xù)活動：孩子是否總是“忙碌”或處于持續(xù)活動狀態(tài)？

10. 過度說話：孩子是否經(jīng)常不停地說話？

11. 沖動行為：孩子是否常常在不合適的情況下突然插話或打斷別人？

12. 等待困難：孩子是否在需要等待的情況下表現(xiàn)出極大的不耐煩？

13. 打擾他人：孩子是否經(jīng)常干擾或打斷他人的活動或游戲？

14. 丟失物品：孩子是否經(jīng)常丟失學(xué)習(xí)或日常生活中的物品？

15. 聽指令困難：孩子是否常常聽不清指令，顯得心不在焉？

16. 忘記日?；顒樱汉⒆邮欠窠?jīng)常忘記需要完成的日?；顒?？

17. 情緒波動大：孩子的情緒是否常常大起大落，難以平復(fù)？

18. 沖動購物：孩子是否有沖動購物的行為，難以控制？

19. 情緒控制差：孩子是否難以控制自己的情緒，容易發(fā)脾氣？

20. 人際關(guān)系差：孩子是否難以維持良好的人際關(guān)系？

21. 急躁易怒：孩子是否容易急躁和發(fā)怒？

22. 做事有始無終：孩子是否常常開始很多事情，但很少完成？

23. 計劃能力差：孩子是否難以制定和執(zhí)行計劃？

24. 對危險無感：孩子是否常常對危險行為無感，冒險行為多？

25. 持續(xù)時間短：孩子是否很難在一件事上持續(xù)很長時間？

26. 抗拒規(guī)則：孩子是否常?？咕軐W(xué)校或家庭的規(guī)則？

27. 粗心大意：孩子是否常常因為粗心而犯錯？

28. 缺乏耐心：孩子是否缺乏耐心，尤其是在等待或需要花時間的事情上？

29. 活動過多：孩子的活動是否遠遠多于同齡孩子？

30. 無法安靜休息：孩子是否很難安靜地坐著休息或等待？

31. 時間管理差：孩子是否難以管理自己的時間，經(jīng)常遲到或拖延？

32. 持續(xù)學(xué)習(xí)困難：孩子是否在持續(xù)學(xué)習(xí)或工作中感到困難？

33. 經(jīng)常插嘴：孩子是否常常插嘴或打斷別人說話？

34. 常做白日夢：孩子是否常常做白日夢，顯得心不在焉？

35. 自控能力差：孩子是否自控能力差，經(jīng)常做出不合時宜的行為？

36. 逃避任務(wù)：孩子是否常常逃避需要持續(xù)努力的任務(wù)？

37. 依賴他人：孩子是否過于依賴他人，缺乏獨立性？

38. 睡眠困難：孩子是否經(jīng)常難以入睡或保持睡眠？

39. 學(xué)習(xí)困難：孩子是否在學(xué)習(xí)新事物上有困難？

40. 家庭矛盾多：家庭是否因為孩子的行為問題產(chǎn)生了很多矛盾？

評分方式：

• 1：從不

• 2：偶爾

• 3：有時候

• 4：經(jīng)常

• 5：非常頻繁

判斷標準：

• 如果在量表中，有多個問題（如4個或更多）的評分達到4或5，這可能暗示著你可能持續(xù)被成人ADHD困擾。

請注意，這些自測題和量表只是初步判斷的依據(jù)，不能替代專業(yè)醫(yī)生的診斷。如果你在完成自測后發(fā)現(xiàn)自己的得分較高，或者在日常生活中確實存在相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。

1. 孤獨癥譜系障礙篩查問卷（ASSQ）：
• 該問卷適用于7-16歲的學(xué)齡兒童，包含27個選項，分別與社會互動行為、溝通行為、有限及重復(fù)行為以及動作笨拙等問題相關(guān)。
• 可以在網(wǎng)上搜索“孤獨癥譜系障礙篩查問卷（ASSQ）”或“阿斯伯格癥篩檢表”，找到相關(guān)的免費在線測試平臺。
2. 阿斯伯格綜合癥在線測試：
• 一些專業(yè)網(wǎng)站提供了基于阿斯伯格綜合癥特征的在線測試，用戶可以通過回答一系列問題來評估自身是否存在該障礙的癥狀。
• 可以在網(wǎng)上搜索“阿斯伯格綜合癥在線測試”或“阿斯伯格自測”，找到相關(guān)的測試鏈接。

1. ADDA（注意力缺陷障礙協(xié)會）網(wǎng)站：
• ADDA網(wǎng)站提供了成人ADHD的自我篩查測試，該測試基于世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的成人自我報告量表（ASRS）。
• 用戶可以通過在線測試來初步判斷自身是否存在ADHD的癥狀。測試完成后，用戶需要提供個人聯(lián)系信息以便接收測試結(jié)果和可能的下一步建議。
• 訪問鏈接：ADDA官網(wǎng)（請注意，具體測試頁面可能需要在官網(wǎng)中進一步查找）
2. 美國心理健康協(xié)會（Mental Health America）網(wǎng)站：
• 該網(wǎng)站也提供了世界衛(wèi)生組織成人ADHD自我報告量表（ASRS）的在線版本。
• 用戶可以通過回答一系列問題來評估自身是否存在ADHD的癥狀。
• 訪問鏈接：美國心理健康協(xié)會ADHD測試頁面
3. 其他專業(yè)網(wǎng)站或工具：
• 除了上述兩個網(wǎng)站外，還有一些其他的專業(yè)網(wǎng)站或工具也提供了ADHD的在線評估服務(wù)。這些網(wǎng)站可能使用不同的評估量表或方法，但都能為用戶提供一定的參考價值。

• 神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)：阿斯伯格綜合癥與孤獨癥譜系障礙（ASD）在神經(jīng)生物學(xué)上具有一定的相似性。研究表明，AS患者的大腦結(jié)構(gòu)和功能存在異常，如額葉和顳葉的連接減弱、灰質(zhì)體積減少等。
• 遺傳因素：遺傳因素在阿斯伯格綜合癥的發(fā)病中起著重要作用。家族研究表明，AS患者的親屬中患有ASD或其他神經(jīng)發(fā)育障礙的風(fēng)險較高。
• 社交障礙：AS患者在社交互動方面存在明顯困難。他們可能難以理解他人的情感和意圖，缺乏非言語溝通能力，如眼神接觸和面部表情。此外，他們還可能表現(xiàn)出刻板的行為模式和興趣狹窄。

• 神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)：ADHD的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)涉及多個腦區(qū)的功能異常，如前額葉、基底節(jié)、小腦等。這些腦區(qū)的異常可能導(dǎo)致注意力不集中、活動過度和沖動行為等癥狀的出現(xiàn)。
• 遺傳因素：遺傳因素在ADHD的發(fā)病中起著至關(guān)重要的作用。家族研究和雙生子研究表明，ADHD的遺傳率約為70%-80%。此外，一些基因變異也被發(fā)現(xiàn)與ADHD的發(fā)病相關(guān)。
• 環(huán)境因素：環(huán)境因素也可能對ADHD的發(fā)病產(chǎn)生影響。例如，早期的生活環(huán)境、教育方式、家庭關(guān)系等都可能對個體的神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生影響，從而增加患ADHD的風(fēng)險。