進(jìn)入冬天，很多人面臨陽氣不足的問題，出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、神疲乏力，有的男同志們還會出現(xiàn)功能問題，時(shí)短疲軟等。

這個(gè)時(shí)候，要多吃植物的種子。因?yàn)榉N子對應(yīng)腎，自然有補(bǔ)腎之效。而且冬季本就是收藏的季節(jié)，最適合陽氣的收藏，而腎臟有收藏精氣的能力，此時(shí)補(bǔ)腎，可謂是天時(shí)地利人和。

今天給大家分享一個(gè)全部由種子組成的中成藥，有“古今種子第一方”之稱，也是在我的常用的基礎(chǔ)方，目前市面上也有中成藥。

五子衍宗丸

方組：枸杞子、覆盆子、菟絲子、五味子、車前子

其中枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，和覆盆子、菟絲子相輔相成，共同增強(qiáng)腎臟的固精功能；五味子有收斂固澀的重要作用，可防止腎精的過度耗散。車前子一方面可以清利濕熱，防止其他四子過于滋補(bǔ)而生濕熱；另一方面，其通利之性可使補(bǔ)而不滯，有助于藥物更好地發(fā)揮作用。

補(bǔ)益腎精的功能十分強(qiáng)大，能將腎精虧虛所致的腰痛、尿后余瀝、子嗣困難等一網(wǎng)打盡。

如果是腎精虧損更加嚴(yán)重的朋友，比如經(jīng)常感覺神疲體乏，不想動，稍微一動就氣喘吁吁，并伴有記憶力減退、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，補(bǔ)腎精的需求更大，可以在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，選用它的“升級版”十子填精丸。

在“五子”基礎(chǔ)上又加了韭菜子、桑葚子、女貞子、沙苑子、金櫻子，固稱“十子”。在溫陽補(bǔ)腎的同時(shí)，還能滋補(bǔ)腎陰、固精縮尿、澀腸止瀉。

還有一個(gè)中成藥，叫“麒麟丸”，也是在五子衍宗丸基礎(chǔ)上加減而來。去掉了五味子、車前子，加上了補(bǔ)氣的黃芪，補(bǔ)精血的制何首烏，補(bǔ)血活血的丹參，補(bǔ)血生精的桑葚等。

整體來說，既能補(bǔ)腎精虧虛，又能補(bǔ)血活血。男子子嗣困難、J液清稀、時(shí)間短、硬度差，女子月經(jīng)不調(diào)、懷不上，都能用它。

不過，這些方子偏滋膩，服用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)師，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，適得其反。