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強烈建議70歲以上老人，盡量避免以下10種行為。 1、盡量不要做劇烈運動，對自己的身體骨骼有損傷。 2、盡量不要過于激動和悲傷，對自己的頭腦和身體有損害， 3、盡量不要和年輕人在一起鍛煉，以免身體過于接近，傷害自己的身體。 4、盡量不要接觸，人員過于密集的場所，防止擁擠和踩踏事件發(fā)生，對自己的行動不利。 5、盡量保持樂觀心態(tài)，合理膳食，適量運動，做一些力所能及的事情。 6、盡量不要和其他人發(fā)生爭執(zhí)，防止對自己言語不利，要有一個平和的心態(tài)，對待每一件事情。 7、盡量不要遠行，如有需要旅游、走親屬，最好有家人陪同，以免家人不放心，最起碼也是對自己安全負責。 8、盡量保持一個良好的心態(tài)，有一顆積極向上的心態(tài)，享受自己的天倫之樂。 9、盡量不要和任何事情較真，生活了大半輩子，對任何事物，都能理解和看開，用包容的心態(tài)對待每一件事。 10、盡量注意防寒和保暖，預防感冒和其他傳染疾病的發(fā)生，身體健康是自己最有價值的本錢，注意保護和珍惜。 |
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