取消早讀，是有益學(xué)生身心健康的大好事

骷髏館 2024-12-27 發(fā)布于河南

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最近看到部分深圳中小學(xué)取消早讀，并通知學(xué)生比平時(shí)晚半小時(shí)到校。其實(shí)很多地方的學(xué)校，也取消了早讀，要求小學(xué)上課時(shí)間不早于8:20，中學(xué)不早于8:00。

這是有益學(xué)生身心健康的大好事。

為什么？因?yàn)楝F(xiàn)在學(xué)生最突出的問題就是：不能保證睡眠時(shí)間！

2021 年，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，明確規(guī)定小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到 10 小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到 9 小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到 8 小時(shí)?？墒窃噯柆F(xiàn)在的學(xué)生，有幾個(gè)人能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)？

為什么睡眠這么重要？

因?yàn)?/span>學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，睡眠與大腦發(fā)育高度相關(guān)。深度睡眠會(huì)促進(jìn)生長激素分泌，神經(jīng)元會(huì)進(jìn)行一系列的復(fù)雜活動(dòng)，有助于鞏固記憶、提高學(xué)習(xí)能力。長期缺乏睡眠，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、思考速度變慢等問題。

所以，熬夜學(xué)習(xí)是最蠢的行為，通過向時(shí)間要成績是最笨的方式。

睡得好，精神足，不但當(dāng)天學(xué)的都能記住，第二天也能精神飽滿地學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在很多孩子都是睡眼惺忪地被叫醒，匆匆洗漱奔赴校園，大腦尚在混沌之中，便要開啟高強(qiáng)度誦讀。違背生理節(jié)律的強(qiáng)行開機(jī)，看似爭分奪秒，實(shí)則是在透支孩子們的精力。尤其青春期的孩子，學(xué)業(yè)強(qiáng)度和競爭壓力會(huì)讓人神經(jīng)緊繃，情緒焦慮。如果沒有充足的睡眠，學(xué)習(xí)效率就會(huì)大打折扣，長此以往，還可能引發(fā)厭學(xué)、抑郁等更嚴(yán)重的問題。

早讀是一種非常傳統(tǒng)的教育觀念，似乎是勤學(xué)用功的典范。但其實(shí)這件事是弊大于利，未必有更好的效果。

比如，早讀的一大理由，是早上頭腦清醒，記憶力更好。但大聲朗讀未必是最好的記憶方法。你去看那些國際記憶大師，他們記憶的時(shí)候，恰恰不出聲。真正有效的記憶方法并不是大聲朗讀，那是表演給別人看的。

取消早讀，并不意味著學(xué)習(xí)時(shí)間的減少，而是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的重新分配。學(xué)生可以在課堂上更加集中精力，更好地吸收知識(shí)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，提升學(xué)習(xí)效率。

取消早讀，可以讓學(xué)生有更多的時(shí)間與家人共進(jìn)早餐，增強(qiáng)家庭互動(dòng)。有助于建立和諧的家庭關(guān)系，為孩子提供一個(gè)更加溫馨的成長環(huán)境。

取消早讀，絕非教育懈怠，而是理性糾偏，是順應(yīng)時(shí)代發(fā)展，是為孩子成長解綁，賦予他們更充沛的活力、更廣闊的成長空間。

取消早讀，是把選擇權(quán)留給家長和孩子。那些習(xí)慣早睡早起的“百靈鳥”們，仍然可以自己早起晨讀；那些習(xí)慣于晚睡晚起的“貓頭鷹”們，給了他們更多適應(yīng)的時(shí)間。

不固守傳統(tǒng)，不形式主義，取消早讀，這個(gè)決策很科學(xué)。

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來自：骷髏館 > 《學(xué)習(xí)方法》

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