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來自： 順其自然88 > 《養(yǎng)生保健》
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【疾病診療】拍拍后背動動腳 搞定頸椎病只需要這兩招
【疾病診療】拍拍后背動動腳 搞定頸椎病只需要這兩招。頸椎病已經是現代白領們的通病，再加上智能手機的出現更是加大了這類疾病的人，低...
春天宜多鍛煉腿腳養(yǎng)陽氣，一生受益
春天宜多鍛煉腿腳養(yǎng)陽氣，一生受益。踮腳走路練屈?。乎谀_走路，就是足跟提起用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看， ...
常踮腳益處多多
常踮腳益處多多。時間：2012-06-28 04:21:52 來源：長沙晚報 作者：我國古代醫(yī)生和養(yǎng)生者，早就認識到下肢血液循環(huán)的重要性，發(fā)明了相應的保健操，其源于宋，興于明，盛于清，現在仍為不少人操練的...
每天“踮腳”10分鐘能防病!這個小動作,就是這么神奇
每天“踮腳”10分鐘能防病!這個小動作,就是這么神奇。中老年人踮腳尖應注意1.踮腳尖走路對全身的協(xié)調性要求比較高，高血壓、骨質疏松的中老年朋友，還是不要貿然嘗試，避免發(fā)生意外傷害。
踮腳
踮腳踮腳是一個全身臟器都愛的動作，它不受時間、空間約束，隨時隨地就能給身體帶來好處。一次踮腳，可以調動腿部8處肌肉。踮腳還是一項...
生活小百科
【簡易養(yǎng)生法：每日踮腳尖 補腎又養(yǎng)生】踮腳尖是個不錯的有氧運動，可讓血液供給心肌足夠氧氣，有益人體心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節(jié)的穩(wěn)定性。踮腳尖走路：每...
每天堅持踮腳，打通堵塞，一天比一天瘦，以前138現在95，太意外
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踮腳前后擺手，每天做三組#居家鍛煉 #肩頸
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踮腳尖
踮腳尖。
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