最近的一項(xiàng)研究成果指出，體重超標(biāo)不僅加快全身老化速度，而且與多達(dá)52種關(guān)鍵疾病有著密切的關(guān)聯(lián)性。

最近，多家研究機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)表了一項(xiàng)重要研究。該研究自2006年起跟蹤了1000多名定期體檢的人群，并在2020年后對(duì)他們進(jìn)行了腦部磁共振檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）超過26.2的人群，其大腦的“年齡”比正常體重人群大了約12歲。

為什么會(huì)有這樣的差異？

正常人的腦體積大約為1500毫升，而肥胖人群的腦體積有所下降，且腦溝更明顯。這意味著大腦的實(shí)際物理體積變小，這可能是由于脂肪堆積對(duì)腦組織產(chǎn)生了不良影響。

正常情況下，腦白質(zhì)信號(hào)是均勻的。但在肥胖人群中，腦白質(zhì)會(huì)出現(xiàn)異常信號(hào)，如小亮點(diǎn)，這表明腦白質(zhì)微結(jié)構(gòu)受損。這些變化可能會(huì)影響大腦的正常功能。

高水平的BMI不僅影響大腦健康，還會(huì)引發(fā)全身炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致代謝異常等問題。這些問題反過來又會(huì)進(jìn)一步損害大腦的認(rèn)知功能。

PS：BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。在我國，BMI≥24為超重，≥28為肥胖。

除此之外，超重還可引導(dǎo)致患脂肪肝幾率激增779%，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加663%，慢性心衰病患風(fēng)險(xiǎn)上升270%，慢性腎病風(fēng)險(xiǎn)提高156%，肝硬化概率增加133%，高血壓風(fēng)險(xiǎn)增113%，冠心病風(fēng)險(xiǎn)增98%等。

并且，肥胖與肝癌、胃癌等多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)提升也有密切關(guān)系。

提起減肥，很多人都知道“少吃點(diǎn)飯、多運(yùn)動(dòng)”，結(jié)果很多人減下來之后，非常容易反彈，這個(gè)根源究竟在哪呢？接下來就給大家揭秘下！

首先我們需要了解，人之所以會(huì)肥胖，主要是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪多了，所以減肥的邏輯就應(yīng)該是“如何提高體內(nèi)脂肪的燃燒”！

我們肝臟是脂肪代謝的中心，若肝功能受損，脂肪燃燒和代謝的效率下降，使得脂肪在體內(nèi)積累，引發(fā)肥胖。

此外，脂肪在生成、調(diào)動(dòng)及燃燒過程中，會(huì)消耗人體大量的營養(yǎng)素；當(dāng)營養(yǎng)素?cái)z入不足時(shí)，脂肪的調(diào)動(dòng)和燃燒效率則會(huì)進(jìn)一步降低，導(dǎo)致增肥易如反掌，減肥卻難上加難。即使通過節(jié)食和鍛煉使體重有所下降，稍有不慎，體重又迅速反彈。

因此“吃得多，運(yùn)動(dòng)少”僅僅是肥胖的外因，肝臟的代謝障礙才是導(dǎo)致體重易于增加且難以減輕的內(nèi)在原因。

所以怎么樣改善肝臟，讓肝臟提高它的燃燒效率，這是一個(gè)減肥關(guān)鍵點(diǎn)。