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時(shí)下孩子們的成長(zhǎng)壓力較大，不管是在個(gè)人特長(zhǎng)上還是學(xué)習(xí)成績(jī)上，家長(zhǎng)們都迫切地希望能夠看到孩子身上出類拔萃的一面。不過(guò)不得不說(shuō)，雖然家長(zhǎng)們望子成龍的心情迫切，但是孩子身上的能力發(fā)展卻是因人而異的。家長(zhǎng)們與其在攀比中變得愈發(fā)焦慮，還不如找到恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)給予孩子正確的引導(dǎo)。
比爾·蓋茨是一名優(yōu)秀的企業(yè)家，與此同時(shí)，他在教育方面也有很多獨(dú)到的見解。在2018年的某場(chǎng)講座中，比爾·蓋茨特地向大家推薦了一本非常特別的書籍，這本書的名字叫做《冥想與正念入門指南》。顯然，單純地從書名上看，大部分人會(huì)覺得有一些莫名其妙，畢竟冥想的指引方式還是比較小眾的。不,過(guò)比爾·蓋茨對(duì)于這本書卻非常地推崇，他拿自己舉例說(shuō)，一開始自己也并不明白正念指引的意義，甚至斷言，如果自己年輕時(shí)看到這本書，他一定會(huì)不屑一顧。但經(jīng)歷了一些生活閱歷后，他發(fā)現(xiàn)，如果正確地進(jìn)行相關(guān)的正念訓(xùn)練，自身確實(shí)可以從中有所受益。并且，比爾·蓋茨認(rèn)為這種正念的指引方式也適合應(yīng)用到教育中。顯然，這對(duì)于家庭教育而言無(wú)疑是提供了一個(gè)新的引導(dǎo)契機(jī)。對(duì)于孩子而言，他們有很強(qiáng)的可塑性，尤其是在潛能激發(fā)方面。如果父母?jìng)兡軌驈恼钪敢姆矫鎸?duì)孩子進(jìn)行恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，那么相信孩子的能力發(fā)展勢(shì)必會(huì)有所突破，尤其是在記憶力和專注力方面的表現(xiàn)。正念育兒會(huì)給孩子帶來(lái)哪些正面影響呢？
一開始“正念”指的是一種修行方式，他引導(dǎo)人們保持好的想法和行為，推崇向上的力量。后來(lái)這一理念被心理學(xué)家們所吸納，逐漸地被應(yīng)用到生活中的很多方面，這其中自然也包括教育。堅(jiān)持正念育兒，會(huì)給孩子帶來(lái)三個(gè)積極的影響。對(duì)于天性活潑好動(dòng)的孩子而言，讓他們遵守規(guī)矩，自覺地約束自我，這顯然有一些難度。但接受過(guò)正念訓(xùn)練的孩子，便可以在潛意識(shí)中，產(chǎn)生一種自我約束的概念，這使得孩子在面對(duì)選擇時(shí)更能主動(dòng)做到自我提醒。Tips：主動(dòng)的自律遠(yuǎn)比被動(dòng)地接受，更能有益于激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。對(duì)于低年齡段的孩子而言，記憶力和專注力水平都有很大的提升空間。如果孩子能集中精神，靜下心來(lái)保持更持久的專注，其潛能開發(fā)將會(huì)得到明顯的助力。潛能挖掘和能力提升，讓孩子在今后的成長(zhǎng)中擁有更優(yōu)秀的表現(xiàn)，同時(shí)也提升了做事效率，實(shí)現(xiàn)事半功倍的效果。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，良好習(xí)慣的養(yǎng)成可以幫助他們拒絕誘惑，在有限的條件下更加能夠?qū)崿F(xiàn)自我。而良好習(xí)慣的養(yǎng)成并非是天生的，它需要孩子們?cè)谌粘Ｉ钪胁粩嗟貓?jiān)持。而接受正念指引的孩子，則可以不斷地提醒自我，這也使得好習(xí)慣有了更多養(yǎng)成的可能。正念育兒的方式，讓孩子在激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中更能擺脫不必要的干擾，而這自然也需要家長(zhǎng)們對(duì)此多加琢磨。那么，作為家長(zhǎng)，如何在正念育兒的啟發(fā)下，幫助孩子提升記憶力和專注力呢？當(dāng)孩子表現(xiàn)出注意力不集中時(shí)，很有可能是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的焦躁情緒在默默地發(fā)揮作用。事實(shí)上，只有當(dāng)孩子們靜下心來(lái)時(shí)，他們才能認(rèn)真地投入到所要進(jìn)行的事項(xiàng)之中。所以，想要讓孩子變得更專注，家長(zhǎng)們可以通過(guò)正念育兒的方式試著引導(dǎo)，擺脫情緒上的焦躁，在情緒平和的狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)注意力的集中。Tips：當(dāng)孩子在急躁的情緒狀態(tài)中，學(xué)會(huì)慢慢地沉下心來(lái)時(shí)，才能坐得住凳子，耐得住寂寞。當(dāng)孩子有著過(guò)剩的好勝心，或者是攀比心時(shí)，內(nèi)心會(huì)因此而承受更多的壓力。這種思想上的包袱，很有可能會(huì)讓孩子在成長(zhǎng)中表現(xiàn)得急功近利，而這顯然會(huì)不利于能力培養(yǎng)。而且，當(dāng)孩子過(guò)于急于求成時(shí)，專注力便會(huì)受到影響。所以，家長(zhǎng)們有必要引導(dǎo)孩子幫助他們?cè)谛撵`上松松綁，讓他們可以心無(wú)旁騖地汲取知識(shí)，釋放能量。在正念指引中強(qiáng)調(diào)了個(gè)體應(yīng)該以自我為參照的理念，所以，家長(zhǎng)們可以由此延伸出，讓孩子做自我縱向比較的意識(shí)。孩子在對(duì)自我的縱向比較中，可以看到自己一步一步的成長(zhǎng)，相較于和他人的比較，自我的縱向比較更能讓孩子建立起自信，這也是使得他在記憶力和專注力發(fā)展方面更有信心。對(duì)于孩子而言，正念育兒的方式是一種正面的激勵(lì)，讓孩子放松了心情，釋放了思想包袱，同時(shí)也引導(dǎo)孩子在潛意識(shí)中實(shí)現(xiàn)自我約束以及自我成長(zhǎng)。尤其是時(shí)下家長(zhǎng)們大多被不同程度的教育焦慮所裹挾，在這樣的社會(huì)背景下，家長(zhǎng)們不妨嘗試正念育兒的方式，讓孩子和自己，都能在一種不徐不緩的狀態(tài)下穩(wěn)步前行。您覺得呢？（本文圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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