拍通這條“老寒溝”，掃除沉積多年的寒，血液快速傳遍全身，腿腳暖和了

一起成長一起學(xué) 2024-12-26 發(fā)布于湖南

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隨著冬日的寒風(fēng)愈加強(qiáng)烈，很多人皆漸將自己包裹得像個繭蛹，縱有層層裳衣覆體，仍舊覺得手腳冰涼，仿佛體內(nèi)溫暖的源泉被悄然截?cái)?。特別是到了晚上，被窩里良久難溫，肌肉也是緊繃不易舒展，致人愁思滿襟，難以盡述。

實(shí)則，此皆緣于氣血之行不暢有所關(guān)聯(lián)。今天，木子來講講拍打一個部位，來驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，讓血液快速傳遍全身，讓你的腿腳從此暖和起來！

腹股溝：激發(fā)氣血循環(huán)的“江河”

在中醫(yī)的五行學(xué)說中，脾土與腎水之間存在著一種既互為依靠又互為鉗制的精妙關(guān)聯(lián)。而腹股溝，正是這兩股力量交匯、氣血交融的關(guān)鍵所在。

《針灸大成》：“拍擊雙髀（即腹股溝），散濕寒，舒氣絡(luò)”。既能催動氣血流轉(zhuǎn)、喚醒沉睡的筋脈，更是在精妙地協(xié)調(diào)腎水與脾土二者間的均衡。這柔和有續(xù)的拍打，猶如在腹股溝處點(diǎn)燃了一簇經(jīng)絡(luò)之火，讓氣血如奔騰不止的細(xì)流，因以快速紓解手腳冰涼的之?dāng)_。

同時(shí)，它更能間接地激發(fā)脾胃經(jīng)絡(luò)，加固脾胃之機(jī)能，使脾土愈發(fā)豐饒肥沃，增強(qiáng)轉(zhuǎn)化水濕的能力，防止?jié)駳庠隗w內(nèi)潛滋暗長。而腎水在脾土的滋養(yǎng)下，愈發(fā)充盈旺盛，連綿不絕地為身體輸送著動力與溫暖。

冬天拍打腹股溝的六大好處

催動氣血運(yùn)行

寒冬臘月，血脈緊縮，血液運(yùn)行遲慢，致使手足寒涼。而拍打腹股溝，則為血?dú)庋h(huán)注入新的生機(jī)。這輕柔的拍打，讓腹股溝處的經(jīng)絡(luò)瞬間蘇醒，氣血如泉涌般奔騰，迅速改良手腳冰涼的癥狀。

疏理經(jīng)脈

肝、脾、胃經(jīng)等諸經(jīng)交集腹股溝。欠缺鍛煉、長坐少動或寒氣侵襲，皆可能致筋脈淤滯積聚。而拍打腹股溝，猶為諸經(jīng)施更深疏解之方，保血?dú)庵袩o滯，俾其復(fù)暢。

健脾強(qiáng)胃

脾與胃，乃后天之根基，腹股溝區(qū)域與脾胃經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系。通過拍打腹股溝，可催動脾胃經(jīng)穴，添益脾胃納化功能，由此而強(qiáng)化軀骸吸納轉(zhuǎn)用之力。脾胃強(qiáng)健了，氣血生化有源，身體自然也就不再畏寒懼冷了。拍打腹股溝還能紓解脾胃的排泄難通，使身體愈發(fā)健朗。

改良宮寒

經(jīng)來痛楚、月經(jīng)紊亂、孕育不順皆與宮寒有關(guān)聯(lián)。其周圍存有氣海、大橫，及氣沖、沖門二穴，此二穴于療治女子之疾甚佳。氣沖穴具備調(diào)經(jīng)行之痛、月事之亂之能；沖門穴則于女子疾患之疾，療愈甚佳。通過拍打腹股溝，能通貫身軀陽剛之氣，致宮寒之癥得解。

催動腸道蠕動

通過拍打腹股溝，可以催動腸道的蠕動疾速，紓解不暢的排泄等腸腑之患。腸腑健旺，則周身情勢也隨之而興。還能催動納化食物，強(qiáng)化養(yǎng)分的吸納及轉(zhuǎn)用之功。

增益代謝之能

通過拍打腹股溝，可促血?dú)忭槙碂o礙，催動元?dú)饬鬓D(zhuǎn)與物質(zhì)交替，因此體內(nèi)代謝速率急遽上揚(yáng)。代謝之能充沛，身體也隨之而增蓬勃生機(jī)與獨(dú)特魅力。

拍打手法

站、坐皆可，微彎膝，以雙手之掌外側(cè)，自股間之上端起始，循沿腿內(nèi)側(cè)而下拍打，直達(dá)鄰近膝彎之處，每次拍打可持續(xù)5分鐘，每天2次即可。餐后一小時(shí)內(nèi)避免拍打。

木子提醒：心血管疾患、孕婦及經(jīng)期女性、局部有外傷炎癥、前列腺炎以及髖關(guān)節(jié)炎等不適合。

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