飲食有節(jié)，起居有常 ：有節(jié)，首先食物要吃應(yīng)季的，所謂吃應(yīng)季的，就要先懂這個節(jié)字。節(jié)的繁體字是竹字頭下面一個即。所以節(jié)指竹節(jié)。竹子每隔一段距離就會有節(jié)，所謂“節(jié)”都是氣機轉(zhuǎn)換處。中國古代的節(jié)日都是跟陰陽、節(jié)氣密切相關(guān)的，過節(jié)的日子都不是好日子。比如春節(jié)就是立春，春節(jié)自古是立春節(jié)氣，既然是氣機轉(zhuǎn)換時，大家都應(yīng)該小心。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春三月，此謂發(fā)陳”'發(fā)陳就是過去的好東西要發(fā)出來，壞東西也要發(fā)出來，所以這時候人就要注意身體了。

       二十四節(jié)氣中的“節(jié)”和“氣”：凡時逢陰歷一月一、三月三

五月五等，基本上都是要出事的節(jié)，所以五月端午古人在井里擱些硫磺這些祛腐的東西，防春瘟。二十四節(jié)氣中哪個是節(jié)，哪個是氣？一個春季分三段，立春和雨水是初春;驚蟄和春風是仲春；清明和谷雨是暮春。