腿上有個開關，竟能治肩周炎，99%的人不知道！

星海經 2024-12-25

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聽”華陀養(yǎng)身“，學健康之道

秋冬寒涼是風濕性關節(jié)炎的多發(fā)季節(jié)。平時身體自由自在，想做什么就做什么，但是天氣的信號燈一亮，想做什么都不會暢快。

很多朋友面對這種關節(jié)疼痛，苦不堪言。這種疾病主要是因為有濕氣。

怎么解決這個濕？

陰陵泉穴是脾經的要穴，是祛濕的好幫手。中醫(yī)上說，濕氣通于脾。也就是說，濕氣如果過重的話，就很容易導致我們的脾臟出問題。所以說，祛濕要從健脾入手。

一、陰陵泉穴

適應癥：腰膝酸軟、尿不盡、腹脹、腹瀉、黃疸、浮腫、小腿潰瘍。

定位：在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處。

取穴：

第1步：正坐屈膝或仰臥位；

第2步：用拇指沿小腿內側骨內緣（脛骨內緣）由下往上推，至拇指抵膝關節(jié)時，在小腿內側骨（脛骨）向上彎曲處可觸及一凹陷，即為本穴。

二、效果

1、祛濕

脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴能改善濕氣重的問題。

人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等，按揉陰陵泉可以很好地緩解以上癥狀。

2、調理肩周炎

肩周炎又名叫“漏肩風”“凍結肩”，因好發(fā)于50歲左右，故又稱“五十肩”，是肩關節(jié)周圍的關節(jié)囊、軟組織損傷、退變等原因而引起的慢性炎性反應，臨床多呈持續(xù)性鈍痛，在急性期可出現劇烈的疼痛，肩關節(jié)活動時疼痛加重，尤以外展和內旋時為甚，手臂的上舉、后伸活動受限。

陰陵泉穴是足太陰脾經要穴，中醫(yī)學認為，脾主四肢、肌肉，艾灸陰陵泉穴可以調節(jié)脾之功能，從而使異常的四肢、肌肉功能得以恢復。

3、調理失眠

陰陵泉屬于陰經上的穴位，按揉、艾灸都可以促進睡眠。

4、調理尿不盡

尿不盡就是指每次排尿不能排空膀胱，過了不久又有尿意，出現排尿次數增多及夜尿等癥狀，這在中老年人群中經常發(fā)生。

患有前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌無力、尿路感染等都有可能產生尿不盡的癥狀。

艾灸陰陵泉穴可以補益中氣，對調理尿不盡有一定的作用。平時可以多艾灸此穴，有利尿、祛濕的作用。