|
“北崇少林，南尊武當(dāng)”，武當(dāng)武術(shù)不僅以其精湛的拳法聞名遐邇，而且其基礎(chǔ)功法（即基本功）也流傳了千年之久。由于武當(dāng)?shù)幕A(chǔ)功法與拳法一樣，長(zhǎng)期以來秘不外傳，僅限于武當(dāng)?shù)廊藘?nèi)部習(xí)練，因此外界對(duì)其知之甚少?，F(xiàn)將武當(dāng)?shù)廊诵毂旧扑摹段洚?dāng)秘功》中的部分內(nèi)容整理介紹如下： 穿花撲蝶功是武當(dāng)紫霄宮九宮八卦門中的一種獨(dú)特功法，主要用于訓(xùn)練進(jìn)退和騰躍的技巧。初學(xué)者可選擇樹木茂密的山嶺作為練習(xí)場(chǎng)地，以樹干相鄰且靠近為宜。練習(xí)者在樹木間自由穿躍奔走，時(shí)而前進(jìn)，時(shí)而后退，邊走邊以拳腳模擬攻防動(dòng)作，但需注意身體不得與樹干發(fā)生接觸。待技藝熟練后，再選擇高低不平、粗細(xì)不一的樹叢進(jìn)行穿跳練習(xí)，遇到矮小的樹叢便騰空飛躍而過，猶如紫燕穿簾；遇到高大的樹木則如平沙落雁，一掠即逝。練習(xí)時(shí)先以曲折前進(jìn)為主，由慢至快，力求動(dòng)作迅速且自如。隨后再練習(xí)前進(jìn)后退、左轉(zhuǎn)右折，使動(dòng)作逐漸變得靈活多變。最后，在穿跳過程中融入武當(dāng)拳術(shù)中的各種拳法，對(duì)樹干枝葉進(jìn)行抓打、彈拋等佯攻動(dòng)作，以提升實(shí)戰(zhàn)能力。
九宮樁是武當(dāng)派訓(xùn)練反應(yīng)敏捷、腳步穩(wěn)健的一種功法。初學(xué)者可用九塊青磚在地上擺成三行，每塊青磚之間相距一尺余。練習(xí)者在磚上按照九宮步法行走，行走時(shí)以腳前掌著地為主。待技藝熟練后，可將青磚豎起進(jìn)行練習(xí)，以能夠踏穩(wěn)磚塊而不使其倒塌為佳。進(jìn)一步練習(xí)時(shí)，可在原地植入九根木樁，木樁的式樣與青磚相同，樁高一尺，樁平面直徑為四寸。練習(xí)時(shí)圍繞木樁走圈，要求踏樁穩(wěn)健且速度由慢至快。隨后練習(xí)越樁穿插，時(shí)左時(shí)右、忽前忽后，并配以拳腳招術(shù)進(jìn)行練習(xí)。長(zhǎng)期練習(xí)可使身體輕盈如貍貓，步履靈巧勝猿猴。
乾坤球功又稱乾坤功，是一種主要練習(xí)眼法和步法的輕功法。練習(xí)者需先準(zhǔn)備兩個(gè)石球，每個(gè)重約一斤余，也可用鐵球代替。初學(xué)者在行走過程中雙手輪流拋接球進(jìn)行練習(xí)。待技藝熟練后，可在雙腳上綁上沙袋等重物，在峻嶺、陡坡上繼續(xù)練習(xí)。當(dāng)能夠熟練地在各種地形上練習(xí)后，除去重物，無論爬坡越澗、登高翻墻都能如履平地、行走如飛。
夜行術(shù)又稱游身功，是一種訓(xùn)練人在夜間活動(dòng)能力的輕功。練習(xí)夜行術(shù)之前，需先練習(xí)疾走奔馳和眼力。每日在腿上綁上鉛塊，身上穿著砂衣進(jìn)行晨晚兩次的奔跑練習(xí)；并在空曠之地盤坐、緩息，練習(xí)眼力時(shí)先眼看飛鳥游鴨，要求一眼就能數(shù)清數(shù)目；隨后改為數(shù)爬行的螞蟻。再在夜間于樹叢中掛起數(shù)十支燃香，并不斷變換位置、拉遠(yuǎn)距離進(jìn)行練習(xí)，要求能夠一目了然地看清所有香火。然后在夜間身綁重物進(jìn)行練習(xí)，初時(shí)選擇小道行走，隨后逐漸過渡到山路、密林等復(fù)雜地形進(jìn)行穿躍練習(xí)。在練習(xí)過程中可向假定目標(biāo)施展拳腳以提升實(shí)戰(zhàn)能力。經(jīng)過長(zhǎng)期練習(xí)后，即使在有月光的夜晚也能辨清遠(yuǎn)山近水；在無月光的夜晚也能避險(xiǎn)擇路、慧眼識(shí)路且步法敏捷。
|
