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多煮蘋果水，堅(jiān)持2個(gè)月，身體越來越好！

 上下三千年 2024-12-23
在《食療本草》中提到，蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維，能調(diào)和脾胃，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血，多食用自然是好處多多，但由于天氣寒冷，蘋果屬寒性，直接生吃容易引起腸胃不適，將蘋果煮成水，改變了其寒性，更適合我們脾胃去吸收和消化~
今天給大家推薦4種不同功效的蘋果水搭配，口感酸甜好喝，做法簡單，喜歡大家喜歡哦~
①蘋果黃芪水：這個(gè)搭配的蘋果水口感酸甜清爽，很好喝，而且可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，還能幫助祛濕，很適合經(jīng)常熬夜導(dǎo)致臉色蠟黃暗沉，濕氣比較重的人。
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【做法】：準(zhǔn)備1個(gè)蘋果洗凈切片，去核紅棗5顆，黃芪5g，麥冬5g，枸杞5g，倒入養(yǎng)生壺中，加入800毫升清水煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。
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②蘋果素顏水：這個(gè)搭配蘋果水味道酸甜好喝，還帶著紅棗和玫瑰的清香，我特別喜歡~而且可以幫助我們補(bǔ)氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏，還能提高代謝，促進(jìn)消化，很適合脾胃虛弱，臉色暗黃，手腳冰涼的人。
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【做法】：準(zhǔn)備1個(gè)蘋果洗凈切片，去核紅棗5顆，玫瑰花5朵，枸杞5g，倒入養(yǎng)生壺中，加入600-800毫升清水煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。
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③蘋果山楂紅棗水：這個(gè)搭配的蘋果水味道酸酸甜甜，很解膩，具有調(diào)理積食，健脾開胃的功效，很適合積食內(nèi)熱，口臭口干，消化差的人，當(dāng)然，也很適合經(jīng)常大吃大喝的人，可以幫助腸道消化。
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【做法】：準(zhǔn)備1個(gè)蘋果洗凈切片，去核紅棗5顆，山楂干6g（新鮮山楂200g），倒入養(yǎng)生壺中，加入600-800毫升清水煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，喜歡甜的可以加點(diǎn)冰糖即可。
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④蘋果銀耳雪梨水：這個(gè)搭配蘋果水味道酸甜可口，一口喝下去滿滿的膠質(zhì)，喝完喉嚨很舒服，酸甜的蘋果和雪梨，搭配上順滑的銀耳，口感很豐富，真的好好喝~而且具有清熱健脾，潤肺養(yǎng)顏的功效，很適合喉嚨干癢，皮膚干燥的人~
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【做法】：準(zhǔn)備1個(gè)蘋果洗凈切片，半個(gè)雪梨洗凈切片，去核紅棗5顆，銀耳1朵，先將銀耳泡發(fā)好，一起將食材倒入養(yǎng)生壺中，加入600-800毫升清水煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，喜歡甜的可以加點(diǎn)冰糖即可。
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——THE  END ——

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