??今天特意把有關(guān)蘋(píng)果的食療方整理出來(lái)，需要的媽媽收藏起來(lái)哦??
1??蒸蘋(píng)果
?。ⅲ?，化｜積｜食不拉肚肚，開(kāi)昌｜解膩
??食材：蘋(píng)果、紅棗、冰糖
??做法：蘋(píng)果削皮洗凈去核切瓣，幾顆紅棗洗凈去核放蘋(píng)果上，水開(kāi)后大火蒸10分鐘，悶3分鐘。
2??煮蘋(píng)果
潤(rùn)｜腸｜通｜便，促｜消｜化，化｜積｜食
??食材：冰糖、蘋(píng)果
??做法：蘋(píng)果削皮洗凈去核切塊，加入適量冰糖，加水煮??99.9%的人不知道這8??碗蘋(píng)果水的作用?開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，直到蘋(píng)果塊變軟，水變成淡黃色或者淡紅色，即可關(guān)火。
3??蘋(píng)果山藥水
消｜積｜化｜食｜ 減｜輕｜腹｜脹
??做法：蘋(píng)果切塊，懷山藥干30克，在養(yǎng)生壺里加水煮30分鐘左右即可。
4??蘋(píng)果金桔飲
?。ⅲ福伲?化｜積｜食
??做法：蘋(píng)果1個(gè)，金桔15個(gè)，胡蘿卜100克，蜂蜜適量，蘋(píng)果金桔胡蘿卜洗凈切碎榨汁，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。
5??蘋(píng)果黃芪水
?。ⅲ福瑵?rùn)｜腸｜通｜便，出虛｜汗睡覺(jué)易醒
??做法：蘋(píng)果1個(gè)，黃芪5克，紅棗5顆，麥冬5克，姜3片；蘋(píng)果洗凈去核切塊，其他食材洗干凈，一起放入鍋中，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
6??蘋(píng)果銀耳湯
滋｜陰｜潤(rùn)｜燥，潤(rùn)｜腸｜通｜便
??做法：蘋(píng)果半個(gè)，銀耳10克，紅棗3顆，枸杞少許，蘋(píng)果洗凈去核切塊，銀耳洗凈侵泡20分鐘，將所有食材加入適量清水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
7??蘋(píng)果柑橘水
生｜津止渴，潤(rùn)｜肺化｜痰，緩｜解咽｜喉腫｜痛
??做法：選蜜橘，橘子和金桔都可以，每次取1個(gè)拳頭左右的量，煮沸后小火燉20分鐘就能出鍋了。
8??蘋(píng)果山楂水
促｜消｜化，潤(rùn)｜腸｜通｜便
??做法：山楂、蘋(píng)果、枸杞、冰糖，蘋(píng)果洗凈去核切塊，和山楂一起加水煮開(kāi)后小火煮15分鐘，關(guān)火前5分鐘放入枸杞冰糖即可。
9??蘋(píng)果雪梨茶
清｜咽｜潤(rùn)｜喉
??做法：蘋(píng)果、雪梨各1個(gè)，菊花2-3朵，陳皮少許，生姜一片，蘋(píng)果雪梨切開(kāi)，加入其他食材，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
??蘋(píng)果山楂紅棗粥
?。ⅲ福伲?，化｜積｜食
??做法：蘋(píng)果1個(gè)，干山楂15克，大棗18顆，粳米150克，蘋(píng)果洗凈去皮，去核切碎，與其它洗干凈食材一起放入鍋中，加水煮成粥即可。